Просмотр полной версии : Цигун
Сероглазая
23-06-2007, 07:48
У меня вопрос к участникам - кто-нибудь практиковал цигун? А также не подскажете, где в Москве лучшая школа? Хочу попробовать начать обучение здесь http://www.qigong.ru/index.php
Может быть, у кого-нибудь был подобный опыт?
Не поделитесь своими мнениями?
Тэнь Уань
23-06-2007, 08:21
Занимался.. а почему вы выбрали именно цигун?
Сероглазая
23-06-2007, 08:50
Мне посоветовал это сделать один человек, которого я считаю своим другом...
Сероглазая,
Я что-то забыл, мы с вами в контрах или наоборот? )))
Сероглазая
23-06-2007, 08:56
Jseven, дорогой, мы с тобой расстались на очень доброй ноте, насколько мне не изменяет память за то, что ты сохранил дорогую моему сердцу ветку с поэзией и назвал меня в числе других "своей":)
Сероглазая,
О! Клево ! )))))
А то вот не дал бог злой памяти, поссоришься с кем-то а потом забываешь, и так себя коришь за это )))
Сероглазая
23-06-2007, 09:05
Конечно, клево! Нафиг нужен топор войны? )))
Только не поняла, у тебя есть опыт знакомства с восточными школами?
Тэнь Уань,
мне так интересно Ваше мнение по сути заданного мною вопроса...
Тэнь Уань
26-06-2007, 07:56
Ей богу, я вам в этом не советчик. Там где я занимался всё было навалено в кучу, и у меня не хватало усердия всё разложить по полочкам. Но в любом случае могу сказать, что цигун доступен людям всех возрастов, особенно на его родине, он там как ежедневняя оздоравливающая зарядка. Для меня же цигун был лишним поводом вытащить себя в лес или парк, давал возможность расслабится и успокоится, не говоря уже про временный прилив сил и бодрости.
Сероглазая,
практикую некоторое время, недолго. Научил товарищ, который занимается уже очень долго. Сам он учился в китайской провинции Гунь-Джоу, почти 15 лет у какого-то старого, за 90 лет монаха-отшельника. Шучу, его научный руководитель по физике научил. Всего двум упражнениям. Я делаю утром и вечером, иногда, правда, когда очень поздно и устаю и еще когда настроение плохое, не делаю )) Но не только два этих упражнения, но еще и то, что придумал себе сам и что добавил после, например, выгибаться стоя, не сгибая ноги в коленках, назад, чтобы коснуться лбом находящейся сзади стены. Это тоже показали, не знаю есть ли какое-то китайское название этому )) Когда меня недели 3 назад увидел человек, с которым я не виделся несколько месяцев, удивленно посмотрел и сказал, что я просто подрос. Хотя, просто хорошо было. Уж не знаю, можно ли выпрямить зарядкой спину, если ее сгибает сама жизнь. Зарядка - это больше для самовнушения, как в сказке про мальчика, которому дед подарил "волшебную" шляпу и он стал самым сильным среди сверстников, а дело было совсем не в шляпе. Это я тоже шучу
хочу добавить, что занятие цигуном требуют определенной осторожности, т.к., например, при выполнении одного из упражнений, особенно утром, есть большой риск потерять сознание. Я терял два раза, причем оба раза относительно благополучно падал на спину: первый раз сзади подстраховала стена, второй - шкаф, который, правда, едва не рухнул от моего с ним соприкосновения.
В третий раз мне, впрочем, повезло меньше. Как обычно с утра я приготовился к цигуну. Наученный опытом, встал так, чтобы сзади меня находился диван. Осторожность была важна для меня. Поскольку в жизни моей стали тогда происходить события, череда которых заставила меня думать об их мистическом характере. Незадолго до того дня меня кинули на деньги, на которые я очень рассчитывал, до этого обворовали квартиру, унеся из нее все ценное, бизнес, которым я занимался, прогорел, и я остался должен кучу денег, не говорю уже о проблемах в личной жизни, с которых собственно все и началось. Но я не унывал. Друзья даже восхищались моим оптимизмом, который не покидал меня несмотря на все коллизии. Итак, послезавтра я иду на собеседование. Место очень интересное, к тому же, что немаловажно, уровень зарплаты позволил бы мне более-менее начать решать возникшие серьезные финановые трудности. Я полон решимости. Стоя наклоняюсь к полу, постепенно выдыхая и расслабив руки. Затем медленно выпрямляюсь, поднимаю руки вверх, выгибаюсь назад и, задержав дыхание, стоию так несколько секунд. Затем плавно выпрямляюсь и уже в вертикальном положении теряю сознание. Очнулся на полу в конвульсиях, кровь льет ручьем с носа и из носа, болит правое колено. Долго стоял над раковиной, до которой еле добрался, пока кровь не перестала интенсивно течь, и любовался разбитым носом и приличной ссадиной справа от носа. Собеседование я с такой физиономией, естесвенно, не прошел. Поскольку работа была очень нужна, сразу же договорился о следующем собеседовании, на котором дириектор по кадрам, в конце разговора отложив карандаш, прямо спросила: а что у вас с лицом?
Вот вам и китайцы
bogomol,
А в чем суть этих 2 х упражнений можете рассказать ?
Pika,
несколько двусмысленный вопрос. Если вы интересуетесь техникой выполнения этих упражнений, то могу, конечно, как смогу описать их, но такие упражнения лучше демонстрировать вживую, сами понимаете.
Никакого сверхсысла я в эти упражнения не вкладываю, вродо просветления сознания, раскрытия чакр и прочего бреда. Для меня они, скорее, не средство поддерживать себя в настроении, а показатель моего физического и отчасти душевного состояния: делаю - значит, все нормально, не делаю - плохо
выгибаться стоя, не сгибая ноги в коленках, назад, чтобы коснуться лбом находящейся сзади стены.
Просто я попытался себе это представить и не понял отличается ли это от йоговской "змеи" кроме того что она выполняется в горизонте и как следствие не травмоопасна (падать некуда)))))
видать, китайцы - более смелый народ, чем индусы
barmalini
27-11-2007, 20:15
bogomol,
Их больше, а коллективное сознание не знает страха :-)
bogomol,
Вот те и цигун... А сейчас всё нормализовалось?
Bulat,
сейчас ещё хуже :)
bogomol,
Мне когда- то помогло чтение книг С.Н.Лазарева "Диагностика кармы", правда дальше третьего тома не ушёл, но полегчало немного.
Начала недавно заниматься Цигун.Прошла первую ступень.
Однозначного мнения пока не сложилось,но продолжу заниматься.Посоветовала туда пойти сотрудница моей мамы,у которой дочь вылечилась от серьезного недуга,благодаря ЦГ.Там уже,познакомившись с одной женщиной,выяснила,что у нее прошли проблемы с кожей на руках(Экзема),а у другой прошла онкология .
Впервые все пришли по совету знакомых(народу не много-около 7 человек),новеньких 50%.Остальные уже опытные ,ходят ради массовой энергетики.И действительно в группе легче заниматься,дома некоторые упражнения просто не могу себя заставить долго выполнять.(статика)
маринаки
29-12-2007, 18:08
Хороший совет насчет Лазарева , помогает, по себе знаю! К голоданию после прочтения его книг пришла и не только к голоданию а и вообще к ЗОЖ !
Не обязательно цигун. Для общего тонуса можно просто подобрать несколько асан из простых. Лучше с чередованием на сгибание-разгибание позвоночника, между ними - "поза трупа". Доступно в любом возрасте, эффект хороший (и физический и психологический). Времени занимает минут сорок.
Меня привлекают упражнения на визуализацию,работу с энергией.
Ясная,
а как с ней работают, с энергией-то?
Алена, все верно, я просто делаю комплекс Сурья Намаскар. Там и разгибание и сгибание))
bogomol,
в трех словах сложно обьяснить,но если коротко,то представляем "красный шар" и начинаем его ощущать в разных участках тела или вне его и т.д.
Ясная,
кажется, наконец начинаю понимать. Я-то, дурак, , если коротко, вместо шара пирамиду представлял. Оттого, видать энергия не туда шла
Привет !
Я в этой школе с 2002 года. За это время могу сказать - самая перспективная и полезная школа по ряду параметров:
- развивается
- доступны учителя/инструктора разных уровней
- совместные ретриты проводятся, люди в контакте друг с другом
- ЧЮЦ относится к высшим ступеням цигун (хотя как заниматься :) )
Цигун обладает удивительной способностью научить слышать свое тело. Я, например, сам через это стал приходить к динамике (от статики) - уходил в йогу, просто к тренингу физическому и т.п. Но всегда знал, что вернусь к цигун и это уже будет со мной по жизни.
За пять лет ощутил, что это очень "благородная" практика - никто не удерживает своих адептов, потому что у каждого свой путь, и если ты в цигун - тебе будут помогать в цигун. А свой путь ты найдешь сам.
привет с марса
21-02-2008, 10:28
У меня вопрос к участникам - кто-нибудь практиковал цигун? А также не подскажете, где в Москве лучшая школа?
в Москве есть центр созданный Мантэком Чиа www.daos.ru - там преподают его ученики... раз в год сам Мантэк приезжает..ведет семинары... сегодня цигун имеет огромное кол-во течений...у Мантэка -классический вариант..
сегодня цигун имеет огромное кол-во течений...у Мантэка -классический вариант..
а что, неплохой маркетинговый ход
Reasonable
13-08-2008, 14:11
Hi, :-)
мне пару лет назад довелось послушать лекцию профессора чигонга (не помню из кот. унивеситета в Китае). Лекция была в Рутгерс унив. в Пенсильвании, кот. пригласил профессора в США.
Так вот, тема была: что самое важное в чигонге. Подумайте, чем чигонг отличается от йоги или просто гимнастики. Чигонг - это прежде всего интеграция внимания (разум), тела и дыхания в одно целое, состояние, кот называют qigong state. Он обьяснил и продемонстрировал простые движения и учил как этого состояния добиться. Делать чигонг без этого состояния пустая трата времени. Когда вы добьетесь qigong state, вы сможете быстрее добиться положительных результатов.
Суть такая. Сначала учат соединять по 2 компонента из 3х:
1. Например, вы вдыхаете когда поднимаете руки и выдыхаете когда их опускаете. Это соединяет дыхание и тело.
2. Вы представляете что вы сделались легким как облако на вдохе и становитесь тяжелым на выдохе. Или скажем представляете что взлетели ввех, над собой, на вдохе, и спустились в землю на выдохе. Или наооборот, ну и разные там варианты. Это соединяет дыхание и внимание.
3. Вы представляете что вы взетели и становитесь легче когда вы поднимаете руки и становитесь тяжелым и врастаете в землю когда опускаете руки. Это соединяет внимание и тело.
Вот так и тренируют. Сначала разные варианты по 2 компонента, а потом все 3 вместе.
Что это дает. Прежде всего чигонг без qigong state - это не чигонг, а в лучшем случае гимнастика. В qigong state вы полностью присутствуете в моменте и участвуете в том что вы делаете, а делаете вы это всем своим существом. :idea:
Reasonable
13-08-2008, 16:46
:-) Хотельсь бы поделиться "последним" чигонгом. Это упражнение занимает от 5 минут (и больше по желанию) и является отличной утренней зарядкой. У него интересная история:
Как вы возможно знаете, существуют тысячи разных стилей чигонга, и до скандала с Фалун Гонг (Falun Gong, очень популярноя "секта"), были 10 стилей, кот. были проверены и одобрены специальной чигонгской комиссией Китая. После скандала, начались гонения на "суеверия" в чигонге, и в теч. последущих года 2 всех разогнали, включая и те 10 одобренных стилей. (А скандал с Фалун Гонгом как раз и начался в самом конце прош. века изза того что они требовали официального признания.)
Короче, всех разогнали, но нельзя же совсем без чигонга - в Китае это просто невозможно. Создали специальную комиссию из признаных знатоков, и эта коммиссия прозаседала полтора года и создала новую форму из лучших стилей - для здоровья и "без мракобесия". Официально это квинтэссенция всего чигонга для поддержания здоровья, но вообще то форма основана на уже существовавшем методе ву шу (martial arts) с тем же названием.
В самом деле, очень хорошая форма, всем подходит, простая, можно быстро выучить по видео, но всегда лучше с хорошим инструктором. Называется Yi Jin Jing - Йи Джин Джинь, что можно перевести как метод (Jing) перемены (Yi, в смысле обновления) связок (Jin). Или, книга перемен для связок, потому как Yi Jing = I Ching = the Book of Changes.
Движения формы в сумме затрагивают все связки тела, а так же активизируют все меридианы. Каждое движение лучше делать не один раз, как демонстрируется в первых 2х видео, а по 3-9. Хорошо посмотреть как разные мастера выполняют эту форму. Каждый приносит что-то свое и в сумме у вас будет лучшее представление об этой форме чигонга. Его хорошо делать по утрам.
Вот линки на YouTube:
моя любимая, обратите внимание на его "отсутствующий" взор - он в qigong state:
http://www.youtube.com/watch?v=HOsiZya4deQ
оч. хорошая:
http://www.youtube.com/watch?v=7TWnR9acHWo
недано появилось, объясняет детально каж. движение:
http://www.youtube.com/watch?v=X9A8EIHkiVY
http://www.youtube.com/watch?v=ZI2nAMss61M
http://www.youtube.com/watch?v=GoKTyvbKcpU
http://www.youtube.com/watch?v=sTmQXA5ufSY
http://www.youtube.com/watch?v=4QQ4ZdCfx4o
http://www.youtube.com/watch?v=Nfxt2UbJtyE
Есть и другие:
http://www.youtube.com/results?search_query=%22yi+jin+jing%22+OR+yijinjin g&search_type=&aq=f
Enjoy! :-)
Columbina
11-09-2008, 18:24
bogomol,
А что за упражнение? Большое дерево?
SportsMan
29-12-2008, 03:15
bogomol,
А что за упражнение? Большое дерево?
Это основное упражнение из 1-й ступени Джун Юань Цигун , мастер Сюи Минтан .
www.qigong.ru
Большое Дерево - это упражнение для набора энергии извне и её накопления. В контексте ЗОЖ и голодания оно может быть очень полезным - может облегчить голодание, придать энергии, уменьшить необходимость организма в питании. Правда, некоторое время нужно потратить, чтобы научиться его правильно выполнять, но затем оно будет приносить массу удовольствия.
Такие упражнения по мнению мастеров Цигун незаменимы при воздержании от пищи.
Кстати, в Цигун есть специальная практика Бигу, которая предусматривает сочетание голодания долгих сроков с энергетическими упражнениями, при этом голодание происходит гораздо легче, но этим в Цигун, как правило, занимаются практикующие высоких уровней
vBulletin® v3.8.4, Copyright ©2000-2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot