Re: ОбаНа ...
Кстати... Василий, можно эдакий "полупрофессиональный" вопрос?
Думаю, у Вас бывали такие ситуации, когда на Байдарах или Велопрогонах НЕ НА ГОЛОДЕ "кончается в животе еда" и потихоньку дело доходит до "дикого голода". У меня такое особенно остро выстреливает на длительных быстрых велогонках. Я обычно набиваю карманы финиками, а флягу заряжаю водой с мёдом и лимоном. А перед гонкой наедаюсь бананов. (В молодости грузился ещё и стимуляторами в виде жареного кунжута и семенами лимонника - потом понял, что они выжимают силы, а не дают их ;))) ) Так вот - вопрос: Не сложилось ли у Вас какого-нибудь своего рецепта на подобные случаи? |
Re: ОбаНа ...
Цитата:
Вот если весна и холодно, а ты раздет и дождь (апрельские байдарки) или гребещ что есть сил против ветра и т.д. То с утра семи часов и до двух вполне хватает, а там уже обед все готовят, тут уж ни кто дальше идти не будет, все хотят есть и я могу не терпеть (утром я не ем), а если один (велик) до достаточно часик полтора полежать отдохнут, попить и снова шпарь. В основном мне надо есть вечером в конце дня, а так в обычных условиях (температурных) и нагрузках (финтесерские) могу обойтись и без перекусов. Я это отношу к тому, что тело не переключается у меня скачком на внутренннее питание и не требует на это сил, оно просто плавно переходит на этот режим в любой момент. Я всегда с интересом смотрю на лыжников пробежавших 20 км и на обратном пути едят бутерброд с колбасой или еще что, мне же достаточно снега поесть и вперед, я с собой даже воды не беру. |
Re: ОбаНа ...
Цитата:
А раньше? Или всегда Вы были склонны к такой ровной выносливости? Я это всё спрашиваю не столько для себя, сколько имея в виду свою жену - Катю. Когда мы с ней встретились, она была абсолютно не спортивна и набрала массу очень серьёзных проблем со здоровьем. Но, быстро влюбилась в ЗОЖ и за последние 3 года многого добилась. Набрала серьёзную взрывную силу и мощность. Но за пару часов нагрузок впадает буквально в голодную кому! И это при том, что тренируется в основном аэробными нагрузками. Я это отношу скорее к ещё к недолеченным, недочищенным проблемам прошлого. Вот и спрашиваю - не пришлось ли Вам идти через подобный этап? |
Re: ОбаНа ...
Цитата:
|
Re: ОбаНа ...
Цитата:
Но питаие, диета, физ упраж, и весь ЗОЖ и особенно физра на голоде - делали свое дело. Сейчас необходимостью есть является - падение мощности ( но состояние нормальное, просто как буд-то бензина двигателю мало и сильно не получается) и ощущение холода и озноба (зимой или в летом в дождь и ветер) но бывает достаточно просто отдохнуть. |
Re: ОбаНа ...
Цитата:
Цитата:
Мне, благодаря "здоровому детству", удалось обойтись без этих голодных психозов при любых нагрузках - действительно, просто перехожу на режим подсевшей батарейки. Только на "запальных" велогонках приходится подкармливать себя заранее - там падение мощности неприемлимо. Интересно, чем определяется этот дикий ЖОР после нагрузок...? Цитата:
|
Re: ОбаНа ...
Цитата:
То есть в целом - картина падения сахара в крови ниже нижней границы. |
Re: ОбаНа ...
Цитата:
Не совсем понимаю, почему! Без нагрузок у Катюхи сахар в норме, а после резко проваливается... Я предполагаю, что печень ещё недостаточно чиста - вот и не напасла достаточно гликогена. Посмотрим, что будет потом - думаю, что как и у Василия, всё придёт в норму. |
Re: ОбаНа ...
Вчера был 11 сутки голодания – вышел
Салатик из овощей – морковь, свекла, редька, капуста, лук, перчик. Фрукты, и немного сыра. Ел медленно 3 часа и спокойно лег спать. Все как всегда – работа, фитнес, футбол, плаванье, бег (скоро велик !!) Отличие – почти не пил чая вечером и утром с чайной ложкой меда, только один раз было в первый день, - а так не хотелось, пил воду - иногда капал из лимона каплю (вечером). Стул был 5 раз – последний раз на 8 день Вес упал с 81,7 до 76,8. Смотрю в на себя в зеркало и вижу- есть еще дермо за кожей, да и кожа толстоватая и стал я вспоминать что в 18 – 20 лет весил 74-75 кг и кожа была тоненькая и жирка бвло 2-3- мм на животе и стал я понимать каким красавцем я был и понимать взгляды тетек на пляже на меня да еще и волосы на голове были супер … - Есть еще к чему стремиться … |
Re: ОбаНа ...
К концу весны капуста уже ни какая, сухая, жесткая и т.д. Гораздо приятнее есть квашенную, хрустит, сочная , мягкая и т.д.
НО - соленая очень (для меня) И я научился ее есть на днях !! Я ее просто вымачиваю в холодной воде 2-3 раза каждый раз по 3-5 минут и тогда она также хороша НО соль просто стремиться к нулю УРА !!! |
Текущее время: 21:21. Часовой пояс GMT +4. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами