Форум «Лечебное голодание» - Малоедение на кето

Страница 10 из 15

Показывать 1000 сообщений этой темы на одной странице

Форум «Лечебное голодание» (http://golodanie.su/forum//index.php)

- Дневники стремящихся к здоровому образу жизни (http://golodanie.su/forum//forumdisplay.php?f=42)

- - Малоедение на кето (http://golodanie.su/forum//showthread.php?t=23523)

Иван1961

24-11-2020 11:44

Re: Малоедение на кето

Цитата:

Сообщение от Yustas57 (Сообщение 1116932)

Сколько Вы из этих 2кг творога съедаете в неделю? Я сейчас съедаю по 250 граммов в день, в неделю получается 1750.

Так это на 4-ых на 7 дней, а не на меня, еще работник Раджаб-пятый, а какой же вы фруктоед, корли творог едите, настоящий ничего кроме фруктов, а тут животного белка 42 г. от творога в день! Это батенька не фруктоедение уже!

Yustas57

24-11-2020 12:32

Re: Малоедение на кето

Цитата:

Сообщение от Иван1961 (Сообщение 1116935)

а какой же вы фруктоед, корли творог едите,

А почему Вы решили, что я фруктоед? Не был я им никогда.

Цитата:

Сообщение от Иван1961 (Сообщение 1116935)

Так это на 4-ых на 7 дней, а не на меня, еще работник Раджаб-пятый

Тогда конечно, при таком малом потреблении творога, проблема казеина для Вас не особо актуальна. :-)

Иван1961

24-11-2020 12:41

Re: Малоедение на кето

Ну, вы же задавали вопрос о возможности диабета при фруктоедении, то есть, при большом количестве фруктов

Yustas57

24-11-2020 17:02

Re: Малоедение на кето

Цитата:

Сообщение от Yustas57 (Сообщение 1116821)

Иван1961, ещё интересно ваше отношение к казеину.

Вот я что спросил. Вопрос звучал не "про большое количество фруктов", а про употребление казеина.
Я прочитал, что Вы берёте 12 литров молока в неделю, и делаете из него творог и сметану. Я беру 10 литров молока в неделю, и тоже делаю из него творог. Существуют исследования, которые говорят о вреде потребления молочных продуктов. И связывают этот вред именно с плохим перевариванием коровьего белка - именно казеина. К сывороточным белкам претензий нет. Вот я и задал вопрос про Ваше отношение к казеину. К фруктоедению это не имеет никакого отношения. В ролике врач обстоятельно рассказывает суть проблемы, и приводит ссылки на исследования.

Иван1961

24-11-2020 17:28

Re: Малоедение на кето

Цитата:

Сообщение от Yustas57 (Сообщение 1116952)

Вот я что спросил. Вопрос звучал не "про большое количество фруктов

У всех разная переносимость, у меня хорошая, потом кисломолочное и молоко-разные вещи.
А потом все равно помрем, если я люблю кисломолочное.....а то выяснится за что не возьмись, все вредно!

Yustas57

03-04-2021 07:54

Re: Малоедение на кето

Цитата:

Сообщение от Иван1961 (Сообщение 1116794)

разработал рацион кетосыроедения примерный для себя, главное соответствовать на практике:
Овощи 400 г. (400 г. квашенной капусты) Б-4 г, Ж-0,8 г., У-12 г.
Фрукты 200 г. (200 г. мандаринов по сезону сейчас) Б-1,4 г, Ж. -0,4 г., У-17,6 г.
Сметана 150 г. (домашняя из домашнего молока) Б-4,5 Ж-37 г, У-4,5 г.
Яйца 100 г. (слегка всмятку, схватился белок, желток почти сырой, яйца домашние)- Б-13 г, Ж- 11 г, У- 0,8 г.
Бастурма 100 г. (домашняя из Грузии) Б-15; Ж-20
Форель слабосоленная(поставлена из под Мурманска, свои люди, домашнего легкого соления) 100 г. Б-21, Ж-10
Масло оливковое 30 г. (из Милана) Ж-27 г.
Масло кокосовое 10 г. (из аптеки) Ж-9 г.
Сливки 20% (обычные) - 50 г. Б-1,4г., Ж-10 г. У-1,8 г
Итого: Б-60,3 г., Ж-125 г. У-37 г. Калорийность: 1513 ккал

Ещё очень интересно, как вы распределяете этот рацион в течении дня.

Иван1961

03-04-2021 10:40

Re: Малоедение на кето

Цитата:

Сообщение от Yustas57 (Сообщение 1122930)

Ещё очень интересно, как вы распределяете этот рацион в течении дня.

примерно на три раза в день. большая доза углей утром, примерно 22, 15 в обед, а вечер (в 17:00) без них. Ем примерно в 8:00, 13: 00, в 17:00

Иван1961

03-04-2021 10:43

Re: Малоедение на кето

Цитата:

Сообщение от Yustas57 (Сообщение 1122930)

Ещё очень интересно, как вы распределяете этот рацион в течении дня.

И мой гастрит с пониженной кислотностью не бунтует. Возможно, усвоение сырых продуктов лучше, чем варенных, часто использую блендер (смузи)

Yustas57

03-04-2021 10:53

Re: Малоедение на кето

Цитата:

Сообщение от Иван1961 (Сообщение 1122941)

А пример целого дня можно? А то не ясно как белки распределяются, или вот капуста квашеная? Её же за раз 400гр съесть не реально. Также интересно фрукты в каком приёме? В общем, если не сложно, опишите что на завтрак, что на обед и что на ужин.

Иван1961

03-04-2021 11:09

Re: Малоедение на кето

Конечно, условный рацион, он плавает....утром обычно сметана и два мандарина, 150 квашенной капусты......в обед форель, яйца всмятку, грамм 150 квашенной капусты.....на ужин остатки капусты, бастурма.....утром сливки и кокосовое масло в кофе (бронекофе), оливковое масло в капусту, хорошее оливковое масло капусту не портит

Сперва трудно.....потом привыкаешь и органон приспосабливается к ограниченному рациону по калоражу....ведь усвоение натуральных белков и др. нутриентов лучше.
Иногда и 1800 ккал, больше сметаны, бастурмы, рыбы

Текущее время: 18:26. Часовой пояс GMT +4.

Страница 10 из 15

Показывать 1000 сообщений этой темы на одной странице