Re: S.O.S. ! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
 

Ограничить фрукты и овощи?Я углеводы-морковку,капусту стала есть аж на 9 день. Раз ела картошку и пару раз пост суп-но это уже после 14-го дня. Смотрела у Даутова-так там каши можно гораздо раньше. Я их до сих пор не ела. Пока на выходе были цитрусовые,вода,соль-отека не было...Теперь так всегда питаться? Может правда проблема началась из за крахмалов...Я уже со слов родных тощая... И голодная... Думала денек голода отеки уберет-ничего подобного. Больше ни с чем нет проблемы. Но ноги внизу-лапы какие то...:-) А если вместо углеводов попробовать белки?

Re: S.O.S. ! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
 

Лично для меня выход на животных белках был комфортным, хотя пробовал начать с морковки-цитрусовых - не пошло.

Re: S.O.S. ! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
 

На цитрусовых все хорошо было. Проблема началась, когда стала салаты есть,овощи,супы. Ни у кого не читала о выходе на белках. Наоборот-все грозят проблемами, может это у вас индивидуально...

Re: S.O.S. ! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
 

Rena, вот я про то же п ро отеки. Следила за одной девушкой за ее дневничком здесь на форуме, отеков почти не было (хороший дневничок)
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=11303,
может подольше нужно быть на выходе? и порции еды должны быть очень небольшие? перерывы между принятием пищи должны быть значительные, чтобы порция успела перевариться? не выделяются еще пищеварительные соки. Жгучие специи стимулируют их, но как правильно?
Еще в голову приходит авитаминоз группы B - отеки есть!
У Юрия Гущо (классик) писано , что выход в 2-3 дольше голода.

Re: S.O.S. ! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
 

Может. Я просто уезжаю. И фруктов там не будет. Надо жить как то 12дней на кашах и супах. А так бы могла есть цитрусы и помидоры все лето. И ничего не добавлять. Я и так стала что то существенное пробовать поздно. Не как у Даутова в таблице выхода. След. раз учту. Просто интересно как быстрее избавиться от неприятного состояния.

Re: S.O.S. ! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
 

Насчет выхода учту. Я хочу 40дней после восстановления. Но если выходить 80, как вы пишите,в два раза дольше, что от меня останется. После 21дня и 20дней выхода-вес низкий. А если 40 и выход 80??? Буду как узник Бухенвадьда:-) Или хуже.

Re: S.O.S. ! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
 

Будут овощи, ИМХО это еще лучше.
Так на выходе же вес растет.

Re: S.O.S. ! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
 

Овощей тоже там не будет.Чуть с собой возьму на перв дни.А дальше никак.
А вес пока не особо растет.Пока ничего серьезного не ела.А на цитрусах падал.Но вес-не страшно.

Re: S.O.S. ! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
 

Куда вы едете, если не секрет? Неужто и сырой картошки с капустой там нету? :shock:

Re: S.O.S. ! Срочные вопросы находящихся на голодании или на выходе
 

ИМХО картошку на выходе нельзя - очень много крахмала.