Форум «Лечебное голодание» - Жиры, углеводы, глюкоза, инсулин

Форум «Лечебное голодание» (http://golodanie.su/forum//index.php)

- Вопросы (http://golodanie.su/forum//forumdisplay.php?f=22)

- - Жиры, углеводы, глюкоза, инсулин (http://golodanie.su/forum//showthread.php?t=14178)

Re: Жиры, углеводы, глюкоза, инсулин

Цитата:

Сообщение от allright (Сообщение 694129)

Физкултуру добавляй. А што делать?! Ты ж знаешь, в основе инсулирезистентность, даже если срежешь угли до 0, тело найдет как их добыть.

Всю жизнь занималась физкультурой - плавание и танцы. Однако, это мне не помешало нарастить жир. Последние годы сижу на кето и ничем не занимаюсь - сбросила много жира.

Хотя, физкультуру приветствую, как способ усиления метаболизма и как средство, помогающее клеткам лучше усваивать питательные вещества.

Но как средство для похудения - это миф.

Re: Жиры, углеводы, глюкоза, инсулин

Цитата:

Сообщение от Silentium (Сообщение 694138)

Но как средство для похудения - это миф.

усиление метаболизма разве никак не влияет на похудение? пусть незначительное. конечно, голодая 21 день можно сбросить 15 кг жира вместе с мышцами, но почему исключаете вариант сушки при физических упражнениях как средство избавления от лишнего жира? только спортом можно придать телу рельеф, диета лишь покажет лишний раз кости, но никак не красивую упругую отточенную фигуру. можно моделировать себя со всех сторон по своему желанию)
товарищи, у меня проблема в другом-ужасный жор после тренировки. спасение ужасное-орбит или холс как способ "обмануть" инсулин.

Re: Жиры, углеводы, глюкоза, инсулин

Цитата:

Сообщение от lady_Forever! (Сообщение 694462)

У меня и на следующий день жор, если поупираюсь. Хитрость такая - стараюсь (ключевое слово)))) есть как по писаному: салат, суп, основное. Угли медленные, не фрукты. Наедаюсь, чтобы не догоняться потом (стараюсь))). От желания съесть что-то кисло-слакое спасаюсь смесью какркаде и эл грея, без сахара.

Re: Жиры, углеводы, глюкоза, инсулин

Цитата:

Сообщение от lady_Forever! (Сообщение 694462)

усиление метаболизма разве никак не влияет на похудение?

Влияет, но усилить метаболизм можно другими способами, так как у спорта есть побочка, с которой и я столкнулась в свое время, а именно такая::

Цитата:

ужасный жор после тренировки

Re: Жиры, углеводы, глюкоза, инсулин

Silentium, да, это большой минус. цикорий пью для ускорения метаболизма, какие ещё способы?

Re: Жиры, углеводы, глюкоза, инсулин

Цитата:

Сообщение от lady_Forever! (Сообщение 694956)

какие ещё способы?

у меня ходьба, спокойная, гуляю с собаками 5-7 км. Жор не вызывает, а метаболизм ускоряет, ибо это все равно движение, хоть и не бег.

Re: Жиры, углеводы, глюкоза, инсулин

соболинда, я раньше также ходила, жор нападал примерно одинаково

Re: Жиры, углеводы, глюкоза, инсулин

Цитата:

Сообщение от lady_Forever! (Сообщение 694956)

цикорий пью для ускорения метаболизма, какие ещё способы?

Яичница с беконом на завтрак))))

Re: Жиры, углеводы, глюкоза, инсулин

Цитата:

Сообщение от allright (Сообщение 694978)

Яичница с беконом на завтрак))))

после секса))))) ну да...

Re: Жиры, углеводы, глюкоза, инсулин

Цитата:

Сообщение от lady_Forever! (Сообщение 694983)

после секса))))) ну да...

Вместо, вместо:lol: