|
Re: добиться стабильности нормального А.Д.
всем добрый вечер.
я сегодня на голоде С.Г. не хотела заранее говорить, вдруг сорвусь:D но ничего, выдержала, очень много сегодня ходила, в общей сложности часов 5 получилось. хотелось и пить и есть, но, пережила, сейчас очень хочу спать, но надо досидеть хотя бы до 23-х ч. если лягу раньше, раньше и проснусь, ч. в 5, не люблю просыпаться в это время, после в 8 утра ломит в сон, а надо идти работать. завтра отчитаюсь за сегодня. [IMG]https://a.radikal.ru/a10/1909/8d/cec04c78a200.gif |
Re: добиться стабильности нормального А.Д.
всем привет.[IMG]https://c.radikal.ru/c33/1909/45/ccc7d9cfc584.gif
за вчера 6 сентября- А.Д.-135/90-90. вес- 88.7 кг. последнее взвешивание было 3-4 месяца назад-91 кг значит эти 2.3 кг - отвес эа С.Г. дни за эту неделю. ну и то хорошо, посмотрим что покажет следующее голодание. а вот давление оставляет желать лучшего, надо бы кишечник соком лимона почистить, но пока нет такой возможности. вчера очень много времени провела на ногах, зато уснула в 23 ч. и проснулась в 7 утра. все время не отпускало чувство голода, и пить хотелось, может потому что принимала холодный душ? но без душа в душной квартире, да после прогулки не выжить. итак, перевалил на цифру 8- будем добиваться до цифры- 7 сегодня в меню- утро- сок 2 х апельсинов, затем кефир обед- кефир с огурцом и зеленью, на ужин тоже кефир с зеленью, надо хорошо пчиститься, а то А.Д. мне не нравится. чуток штормит. завтра отчитаюсь о весе, ушло, или прибыло:D всем удачи и здоровья. |
Re: добиться стабильности нормального А.Д.
всем привет.[IMG]https://b.radikal.ru/b28/1909/f6/1c3639dbf236.gif[/IMG]
за вчерашний день- + 1.3 кг. :blush: =90.1 кг:D вчера принесли большой кусок семги, я его посолила-соль+ сахар+ немного кориандра, и уже через 2 часа мы пили чай с бутербродами из семги. вот и результат- вес с плюсом. ну ничего, завтра снова в голод С.Г. сегодня погодка супер, кому не хатило лета, забирайте! пойду в парк на прогулку. всем удачи и здоровья. https://b.radikal.ru/b30/1909/2f/5c71fd80c3c7.gif |
Re: добиться стабильности нормального А.Д.
всем привет.[IMG]https://b.radikal.ru/b13/1911/00/22de4ce49eb6.gif
я долго отсутствовала, за это время проголодала всего 2 дня, не было времени вообще зайти в интернет, но сейчас уже сложности позади, и я снова здесь. как же я соскучилась! вчера проголодала сутки С.Г. 28 ноября начинается Рождественский Пост, вот надо подготовится немного, так сказать, сделать разминку. вчера проголодала сутки, очень легко, видно помогло правильное питание, практически каши на воде и овощи, все лето ела кабачки в основном тушила, с морковью и луком+ зелень. рыбу ела без термообработки. скумбрию морозила с чесноком. семгу слегка подсаливала, поливала лимонным соком. буквально неделю назад, стало мне плохо, участилось сердцебиение, при ходьбе начиналась одышка, изжога доставала даже от приема воды, пропал аппетит, слегка покачивало и тошнило, не всегда, но есть не хотелось. уже хотела идти делать узи, подозрение пало на щитовидку, и кардиограмму планировала сделать, потому как пульс был учащенный, но оказалось все проще, у меня вышли 2 билирубиновых камушка, вышли мягко, на следующий день все успокоилось, пульс утих , голова перестала кружиться, но аппетит еще не совсем восстановился, и еще прошла изжога, это такое счастье! вот сегодня только , после суточного голодания, я ощутила прилив сил, с утра до обеда столько переделала дел, и ничуть не устала, и с таким аппетитом ела суп из цветной капусты! завтра в меню запеченный картофель, и чернослив. в понедельник снова голодание суточное С.Г. всем спасибо кто со мной рядом:prv03: [IMG]https://d.radikal.ru/d29/1911/83/ed21c2dac3ff.gif |
Re: добиться стабильности нормального А.Д.
piumina, как Вы делаете скумбрию с чесноком? Это вкусно?)
|
Re: добиться стабильности нормального А.Д.
telec,
доброе утро. прошу прощения, что не ответила сразу, скумбрия с чесноком- свежую скумбрию, отрезаем голову и хвост, разрезаем по спинке вдоль хребта, живот не режем, удаляем хребет, мелкие косточки, внутренности, темные пленки со стенок живота, моем, холодной водой, укладываем на пергамент или пищевую пленку , разрезом вверх, солим по вкусу, я не солю, посыпаем специями какие нравятся, я посыпаю кориандром, и укладываем дольки чеснока по тушке, 2 зубка на 1 тушку, складываем тушку, заворачиваем в пленку и в в морозилку. как замерзла, можно есть. приятного:D всем привет[IMG]https://a.radikal.ru/a32/1911/a2/0d1b54eebec8.gif 20 го и 22 го ноября провела С.Г. в среду 20 го, по полудни болела голова, чувствительно, но к вечеру прошло, после прогулки, бродила по парку часа 3 , также обострилась боль в правом , раннее простуженном плече. но на выходе прошло. чистились гайморовые пазухи, особенно во время прогулки. 22 ноября, вчера, весь день на ногах, с 16- до 19 ч. снова в парке на прогулке, никакого дискомфорта, только сплю мало но высыпаюсь. энергии много, усталости нет. за эту неделю вес минус- 1.7 кг140 А.Д-140/90-75 это у меня после голода всегда такое А.Д на выходе восстанавливается, главное пульс в норме. сегодня выход из голода. меню- сок апельсина, овсянка, рыбный суп из форели, вечеом- запеченая тыква, кефир, фрукты. всем удачи и здоровья:prv03: всем удачи и здоровья. |
Re: добиться стабильности нормального А.Д.
всем привет[IMG]https://b.radikal.ru/b17/1911/fd/aa7a67e49570.gif
вчера проголодала сутки С.Г. (27.011.2019 г.) в течении дня частое урчание, икота, немного изжоги и легкое чувство голода. под утро сегодня ныла коленка, как и всегда на голоде, даже в однодневном. больше никаких ощущений, в декабре буду голодать С.Г. понедельник , среду и пятницу. дальше жизнь покажет. вес проверю 30 декабря. А.Д- 120/85-80 сегодня начало Рождественского Поста, сегодня выхожу на апельсинке, затем овсянка с яблоком, вечером тушеные овощи, завтра , пятница, С.Г всем удачи и здоровья:prv03: |
Re: добиться стабильности нормального А.Д.
всем привет.[IMG]https://b.radikal.ru/b07/1911/46/7d73a9c9e3a9.gif
вчера , 29.11.2019 г. проголодала сутки С.Г. дискомфорта никакого не ощущала, только очень хотелось кушать:D но я это пережила, и сегодня порхаю. А.Д. - 125/90-90 сегодня в меню сок апельсина, осянка. овощи, фрукты следующее С.Г. во вторник 3. 12. всем удачи и здоровья.:prv03: |
Re: добиться стабильности нормального А.Д.
Piumina, здравствуйте!
В первую очередь, конечно, хочу выразить Вам свой респект, как человеку с огромным, бесценным опытом голодания, который Вы скрупулезно отразили в настоящем дневнике, это просто кладезь информации для людей, который прошли меньший путь, чем Вы. Хочу добавить еще по теме Вашего дневника. Есть такие заветные цифры: 140/90, если либо систолическое выше 140 или диастолическое артериальное давление выше 90 (если оба - то подавно), то у человека артериальная гипертензия. Проблема долго текущей некомпенсированной (т.е. с эпизодами повышения АД выше заветных цифр) заключается в том, что стенки капилляров теряют элластичность и снижается качество обмена содержимого капилляров с межклеточной тканью и наоборот (кислород, углекислый газ, глюкоза, аминокислоты, липиды, продукты переработки этих веществ). Снижение качества обмена веществ через капиллярную стенку ведет к нарушению метаболизма в различных органах с вытекающими для этих органов последствиями. Снижение элластичности сосудов (склероз) приводит к тому, что при очередном подъеме АД стенка сосуда не выдерживает и рвется, что проявляется инфарктом и геморрагическим инсультом. По этому первая задача любого человека, страдающего повышенным артериальным давлением (я, конечно, извиняюсь, но судя по Вашему дневнику, Вы попадаете в эту кагорту) - не допускать подъема АД выше 140/90 (напоминаю, что 125/95 - это тоже не норма, это повышенное АД), что позволит продлить продолжительность жизни (нет смерти от инфаркта / инсульта) и качество жизни (нет проблем с обменом веществ через стенку капилляра, нет нарушения метаболизма в головном мозге, сердце, печени, почках и т.д.) Способов - множество! В том числе и голодание. Но у Вас (я очень извиняюсь за вмешательство в частную жизнь, но всё же...) заболевание прогрессирует, судя по тому, что Вы пишите: "голова не болит, несмотря на повышенное давление. для меня это высокое, мое нормальное А.Д- 110/80" То есть организм уже не реагирует на повышенное давление, сосуды утолщены, рецепторы не передают сигнал боли! Возможно, Вам нужно взять под контроль АД медикаментозными препаратами, добиться стабильных цифр и после этого, например с помощью голодания, снижать дозировку вплоть до полного отказа от медикаментов, если ставите такую цель. Если давление не взять под контроль, то проблемы с сосудами микроциркуляторного русла будут прогрессировать, что в свою очередь будет продолжать снижать качество и, увы, продолжительность жизни. В любом случае, безусловно, решение - за Вами, я просто высказал вслух мнение и сделал предложение. Успехов и удачи на Вашем пути!) |
Re: добиться стабильности нормального А.Д.
всем привет[IMG]https://a.radikal.ru/a01/1912/c3/bb7c6495ab7f.gif
проголодала 4 го, 6 го, 11 го, и 13 го декабря С. Г. вес не знаю, А.Д не измеряла, просто голодала. претерпела маленький ад- зуд пальцев ног, герпес над губой, нарыв в ухе, и наконец простудила бронхи. лечила С.Г. и горячими компрессами, на область бронхов, а так же, ингаляции над горячим картофелем. в первое суточное голодание- прошла температура, во второе, ушла боль в груди, лечусь дальше. следующее С.Г. 18 декабря, вес не измеряю, но объемы ушли прилично. одела брюки, в которые не могла влезть еще 2 месяца назад. всем удачи и здоровья:prv03: [IMG]https://b.radikal.ru/b24/1912/eb/6d6edcc20de7.gif |
Текущее время: 22:19. Часовой пояс GMT +4. |
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами