|
|
Re: Взяться что ли за ум???
Вот это интересное наблюдение! Спасибо!
Я тоже помню, что читал у него уже подобное, но забыл где это было. :-) |
Re: Взяться что ли за ум???
Вчера опять не делал асан :x
пошли вторые сутки. сделал не просто полный комплект. но и еще несколько асан на живот. помню, когда только начинал свои шашни с йогой, набрал поз по эффекту, из принципа жадности, что дает эффект - беру. Эффект был, я стал посещать туалет неск. раз в день, по большому. позже что то подобное повторилось как то летом, когда я хавал Очень много зелени. как не в себя... Вот, я сегодня примерно этот набор асан сделал... Цитата:
Сам этот случай Николаев описывал в несколько критических тонах, так как человек был не особо в курсе правил голодания |
Re: Взяться что ли за ум???
А сегодня в первой половине сделал комплект, вечером буду восполнять долг.
А вчера я еще и саунко забацал. сто лет не делал несмотря на отпуск. |
Re: Взяться что ли за ум???
доголодал норм. погулял часа 3-4. вышел и сразу в клуб, по возвращению вроде особо много не ел. но наелся. Ну калории то да, мед и...сыр. но по объему, разве что стандартное количество рагу такая проблема? долг отбил, база
С 17 50 на голод на сутки |
Re: Взяться что ли за ум???
ну что, доголодал я свои 25даже часов... И вроде ничего не предвещало... Но финики то, оказывается, еще может похуже меда, за 12 часов я схавал 0,5кг, что соответствует 1500 ккал!
Это видимо так я отреагировал на найденную цитату про повышение кпд... Ну чтож. удалось себя поймать на очень большом пережоре. Я на финиках то не остановился. еще было почти 450 г сыра, еще те же 1500 ккал и 90г белка... :shuffle: И это НЕ СЧИТАЯ собственно всего остального, что подложено по плану... Рагу там, яблочек. ПростоСамокваши... Ну сыр то вообще пролезает в мое меню чисто по шопоголическим мотивам, ибо я чуть не на заре антисоветской власти еще для себя решил, что сыр это слишком дорого, а потом по совокупности улик еще и про зожевской части пришел к выводу. что я его как бы сам не приобретаю, а в гостях много не съешь. но вот последние годы что то не держусь. ай ай ай надо бы взяться за ум. около 300 ккал(я кстати думал что сильно больше должно быть...) и 20 гр белка. это же ужос!!! асаны с горем пополам сделал пойду спать. Живот надулся до безобразия... П.с. хорошо я сегодня на банкет не попал. но все еще впереди, в смысле будут и другие обжиралова... |
Re: Взяться что ли за ум???
Пока решил писать свои калорийные покупки на бумаге. Так что тут отбой. С праздником забыл, что надо голодать. зашел на 2суток в 6 00 утра
|
Re: Взяться что ли за ум???
решил сегодня сохранить всю дискуссию. и заодно поделиться с однокурсником. поэтому поводу я слегка опять поволновался. чуть чуть, но конец голодания смазал. "Чуть чуть" - это относится к поволновался. а не к смазал. Смазал то нормально...
А так голод прошел норм, погулял. потанцевал, и так далее. Долг по асанам отбил. сегодня сделал расширенный комплекс. Вроде все. |
Re: Взяться что ли за ум???
Цитата:
С 22,08 на голод на сутки было... Но тут выяснилось. что завтра, наверное, будет встреча. Ну посмотрим... А теперь, тадамс. прикинул я сколько сожрал за последние 4 дня. не полных. кстати. итого, НЕ считая фрукты, рагу и салата у сестры я потребил по своим расчетам аж 12000!! ккал Это 1700 даже в переводе на 7 дней.так себе. прямо скажем, малоедство... Белок пока не буду считать. Ну что ж, будем теперь все мерять и записывать. учет и контроль, как завещал великий. Белок и калории... :doctor: А то иш. КПД. КПД :smile2: Вот так вот вот... П.С. Читаю Филонова "сухое голодание..." Мужик, конечно, тот еще оригинал. чего только упоминание бога стоит. но нашел там (может и у других было) номер патента «Способ подготовки к гону племенного поголовья енотовидной собаки» за № 962617. А по нему и сам патент в интернете. https://findpatent.ru/patent/98/982617.html |
Re: Взяться что ли за ум???
Встречу я провел без еды. Два дня не делал асан, на третий встал, и несколько часов никуда не шел. потому что вместо асан сидел за компом и тормозил. не то что бы не хотелось, но надо же в экран попялится...
Потом сделал два комплекта базы. |
Re: Взяться что ли за ум???
С 22 30 на голоде на 2 суток. проходит нормально. воду не выпиваю уже очень давно, вот надо хоть писать об этом, может усовещусь. Асаны пока делаю, но надо за сегодня еще не проволынить. Сделал табличку в экселе для подсчета своей еды. Конечно, основная проблемка в измерении а не подсчетах, хотя и таблицы из разных источников сильно различаются.вот результат за ту неделю.
https://d.radikal.ru/d35/2103/8f/8afb42529116.jpg итого 9787,6 ккал 225 г белка, в пересчете на дней: на 7 : 1398 кк и 32г ...на 6: 1631кк и 38г на ... 4: 2447кк 56г Плохие калории (конфеты, выпечка ) 1909 Доля плох калорий 0,195042707 КАк то так)) П.С. Два дня искал Кокосова про рдт при астме. скачал попутно кучу всего другого, но нашел таки в конце концов и его, и даже не за 20 р. а бесплатно. А заодно и Пашутина В.в. Курс_общей_и_экспериментальной_патологии_(патологи ческой_физиологии)__ в этот раз 2 том. где собсно, про голодание... что сказать. там огромный раздел по цинге. я долго его просматривал так как все хочу найти Цитата:
Цитата:
|
| Текущее время: 15:01. Часовой пояс GMT +4. |
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами