Re: ОбаНа ...
 

Так весна ещё и к середине не подошла (это календарная, климатическая в средней полосе РФ тока началась).

Хотя по мне капуста - она всегда капуста: бывает помоложе, бывает по сочнее, но если нормально жуешь - то вкус почти постоянен.

Вот выбор уменьшается - это да.

Капуста (с морковкой, свелой и тыквой) - наше ФСЁ!!! Не надо её солить, она и так объедение (уберите из рациона дней на 10 - скоро мечтать о ней будете))))

Re: ОбаНа ...
 

Василий, а почему же первые 5-7 дней потеря веся по килу в день а потом резко снижается до 150-200 грамм в сутки? Или у вас с самого начала такая потеря? График в студию!:-)

Re: ОбаНа ...
 

Есть "мульён" причин. Как минимум - адаптация к новым условиям. Сброс ВОДЫ, которая обычно крутится в процессах пищеварения.
А по поводу легендарности "эндогенного питания" - Василий 100% прав.
Оно действительно есть ВСЕГДА. Просто на голоде его доля больше. Однако, это отнюдь не только на голоде. И при длительных нагрузках на выносливость - прёшь практически на эндогене...

Re: ОбаНа ...
 

Василий делает выводы исходя из своего опыта. А я из своего опыта могу сказать, что реле есть. И оно проявляется на сухом голодании, а не на мокром. Первые годы (~10 лет) действительно переключение наступало где-то на 100-110 часу сухого голодания, когда в течении 15-20 минут резко изменялось самочувствии в лучшую сторону, ощущалось появление внутреннего тепла, даже можно сказать жара. Позже это переключение становилось все позже и позже (через 130-150 часов). И резкость перехода тоже смазывалась. А потом (~через 20 лет) практически пропало. Видно организм привык к голоданиям. Да перестали они действовать. Поэтому и перешел на сыроедение. И 2 года спокойно не голодаю, пока необходимости в голодании больше не вижу.

Re: ОбаНа ...
 

Я уверен -
-- переход потери больших весов на малые на 3 -4 день и улучшение самочувствия - привязка этого к переключению на внутреннее питание - НАДУМАННОЕ.

Что на самом деле происходит - МНЕ ДАЖЕ НЕ ИНТЕРЕСНО.
ЗАчем ???
Все эти объяснения - возвышения себя и успокоение себя - что ты мол на правельном пути.

Жреш самого себя - постоянно ! и переключений нет, это естественный постоянный процесс.
Еслиб не ел себя то и не прожил бы 3 дня - нечем питатся- кишечника дай бог на 1 день хватит. А если еш капусту и на голоде тратиш на тренинг 2000 ккалл, то и на 1 день не хватит.

Re: ОбаНа ...
 

Это понятно, вопрос в КПД - ведь если продолжать есть по чуть-чуть, то истощение и смерть наступят раньше, чем при полном голоде (если верить теории, Аник - скажи своё веское слово). То есть как-раз не происходит полной перестройки - и пищи не хватает, и перестроики и увеличения КПД не происходит.

Re: ОбаНа ...
 

Не верно.В концлагерях люди выживали едя пару раз в неделю - и так месяцы.При этом они еще и работали.

Re: ОбаНа ...
 

Если есть по чуть чуть дерма - мож и наступит скорее. Не даром же показывали опыты, что сметная казнь от поедания вареного мяса (только его и ничего более) наступает не позже 28 дня.

А вот немножко травки или кусочек фруктика - никогда ни на коком голоде вас не отравить и не убъет и ничего не укоротит.
При условии - что вы уже как минимум несколько лет не едите дерьма. - иначе вам как всем десятки дней выходить из голода, чтоб остаться в живых.

Re: ОбаНа ...
 

Я тоже так думаю, сколько ни голодал, даже и по месяцу - вообще ни разу криза не чувствовал. А потеря веса через три-четыре дня сильно падала. По моему просто от очищения кишок от остатков пищи и ухода "возвратной" воды. Т.е. воды, переходящей из крови в тонкую кишку для необходимого разжижения пищевого комка.В толстой кишке она снова всасывается в кровь. Я читал про 1-1,5 литра на 100 грамм мяса или каши. А также воды, необходимой для растворения до нужной концентрации мочевой кислоты и различных пуриновых оснований, образующихся при усвоении азотистых животных белков.

Re: ОбаНа ...
 

oleko, СГ пользую чуть больше года, но опытным путём пришла к совсем другим выводам: время, необходимое для осознания перехода на эндоген, с каждым голоданием уменьшается. Теперь это - около 12 часов.