Re: Второй этап М.О.
 

День 18
Вес: 55,6 (-400 гр)

На работу взяла сок яблочно-морковный и отвар.
Завтра планирую купить новую соковыжималку, Белорусская ну вообще для ежедневного пользования не подходит!

Уже как два дня снится сон, что я не правильно выхожу из голода. Во сне, я забываю, что голодала и начинала есть мясо с картошкой и оливье.. и только в процессе поглощения вдруг вспоминаю, что у меня дни выхода!!!Но остановится уже не могу. Ем и думаю, завтра точно только овощи буду кушать! И сны такие смысловые, разные думы, анализ ситуации.... словно это не сон, а прочтение философской книги в слух.

Странно вот что еще... просидеть 20 дней без еды проще, чем выдержать любую диету, даже самую простую. Казалось бы.. сиди себе на диете, ешь определенные продукты, не мори себя голодом и как результат: очищение (если диета без мяса) + похудение. В своей жизни за 33 года не выдержала НИ ОДНУ диету!

И так, 18 день очищения, можно выделить следующие минусы и плюсы:
плюсы:
- потеря веса 5 кг,
- мясо не хочу, больше тянет на простую пищу (овощи, крупы)
- редко устаю, в метро не засыпаю
- стала спокойнее
- пропал интимный запах "от туда", пахнет практически розами)))

минусы:
- слизь в носу все еще присутствует
- потеря магния и кальция (судя по ощущениям), но это можно восполнить

скоро сдам анализы, посмотрим что по гинекологии.

Re: Второй этап М.О.
 

Кать кальций можно восстановить кунжутным молочком. Готовить просто. Вечером замочит 0,5 стакана семян кунжута, утром взбить блендером 1,5 стакана воды и замоченный кунжут, можно добавить финики. Мед. В кунжуте много кальция. Достаточно попить 3 недели, затем можно уменьшить колличество молочка.

Кстати +++++ гораздо больше чем минусов. Это +

Re: Второй этап М.О.
 

Это ты как делала??
А в хурме волокна внутренние в клубок сплетаются,а не только шкурка,вот что интересно.Фитобезоар называется,серьезное дело.Но там еще спайки способствуют,плохое пережевывание пищи,слабый тонус кишечника в возрасте...Но на выходе я тоже не буду ее есть-от греха подальше...

Re: Второй этап М.О.
 

Екатерина! Прочитал весь твой дневник. Держись - когда со всем справишься получишь несравнимое удовольствие за свой труд и силу воли. А мне есть ещё над чем подумать. Про паразитов вообще не понял и у Оганян никогда не слышал. Что это за чистка такая и почему ее вообще нужно делать ? Есть какие-то факты или убедительное объяснение того, что эти паразиты есть у всех/большинства? А про чистку печени - это магнезия и грелка или дополнительные процедуры с желчегонным ?

Re: Второй этап М.О.
 

Варианты чистки от паразитов есть много в интернете, мне больше понравился вариант с содой. Вот здесь можно посмотреть: http://www.pravdu.net/publ/zdorove/s...sody/2-1-0-163

На сколько это нужно - решать только Вам. Я думаю, что паразиты есть в каждом организме, у кого то больше, у кого то меньше. В любом случае, данную процедуру буду делать после выхода, вот и посмотрим.:aliendance:

Re: Второй этап М.О.
 

День 19, 20, 21
Утром вес: 55,2
Общая потеря веса за выходные: 400 гр

В воскресенье уже вела протертые фрукты (киви и апельсин), смузи делала жидким, практически как сок.

Сегодня по плану: смузи (киви, апельсин, слива), сок морковно-яблочный, отвар.

Вчера снова стала капать Цикломен, совершенно не нравится постоянное чувство, что в глотке скопление гноя, не могу ни проглотить, ни высморкать. Достало уже!

В выходные целый день провела за рулем, искала новую соковыжималку. В итоге купила соковыжималку и микроволновку.)
Кстати, это мои первые дни полноценного вождения. Права, как год, однако Москва - это та еще школа!))

Завтра введу протертые овощи, но есть одно НО.. я не хочу овощи вообще! ))

Re: Второй этап М.О.
 

Кто знает, когда можно отруби добавлять в пищу?

Re: Второй этап М.О.
 

Кать вот выдержка из книги как выходить из голода
После голодания нужно начинать есть очень осторожно – первые четыре дня – только мягкие или протертые свежие фрукты: яблоки, мандарины, апельсины, летом помидоры, арбузы, дыни и т.п., причем продолжать питье отвара, 2–3 стакана в день и питье соков, фруктов и овощей. Кушать три раза в день: в 11, 15, 19 часов. Через 4 дня вы можете добавить к фруктам свежие овощные салаты из протертых на терке овощей с добавлением помидоров, лука, чеснока и любой зелени: укропа, петрушки, кинзы, мяты, свежей ботвы моркови, свеклы, щавеля, шпината. Можно готовить салат только из зелени и лука. Заправлять салат только соком лимона или ягод без масла и сметаны – еще 10 дней. Потом понемногу можно вводить в питание печеные овощи: тыкву, свеклу, лук со свежей зеленью и растительным маслом. В салаты тоже можно добавлять растительное масло – через 20–30 дней от начала их употребления и добавлять один сырой яичный желток ежедневно. Только через два месяца можно вводить в суточный рацион каши: гречневую, пшенную, овсяную, ячневую – варить их на воде, после готовности добавить сырой нарезанный лук, растительное или сливочное масло, можно есть такую кашу с сырым протертым овощным салатом, так полезнее и вкуснее. Супы и борщи, исключительно овощные с добавлением масла и лука после готовности (можно немного сметаны).

Re: Второй этап М.О.
 

Блииин , а я сегодня уже свеклу тертую сырую поела... Ладно, завтра переду на мягкие фрукты. Что-то у меня из крайности в крайность, то хотела долго выходить на смузи, то вдруг ем уже на второй день свеклу)))

Re: Второй этап М.О.
 

Да уж!!!! Наголодалась судя по всему. Смотри жор начнется.