Re: 3 недели водного голодания
 

Я всё больше склоняюсь к мысли, что официальные названия болезней только запутывают людей, не позволяя понять истинную причину. Количество названий болезней с каждым увеличивается, большая часть переходит в разряд не излечимых. Почему? Читаем книгу Арнольда Эрета, написанную 100 лет назад. "Любая болезнь, под каким бы названием она ни была известна медицине, представляет собой засорение трубчатой системы человеческого тела. Таким образом, любой болезненный симптом - это признак местного засорения, вызванного скоплением в данном месте слизи".
Я с некоторых пор взял на вооружение способ проверять теорию на практике. Так вот с простатитом. Диагноз такой у меня тоже был. Суффикс "ит" в медицине означает воспалительный процесс. А воспаление врачи связывают с активностью патогенных микроорганизмов, которые каким-то образом проникли в воспалённый орган. Лечится обычно курсом антибиотиков. Я их прошёл не один. Во время курса всё хорошо, микробы убиты, воспаление снято. После курса проходит какое-то время и микробы возвращаются и всё начинается с начала. И что говорят мне врачи? Надо регулярно два раза в год лечится. А что Вы хотите? У всех так. Мне в конце концов это надоело, и я решил проверить другой метод. Изменить рацион питания. Через некоторое время сдал анализ сока простаты, оказывается микробы, которые мучали мою простату исчезли сами собой. А врачи говорили, что простатит это навсегда.

Re: 3 недели водного голодания
 

Ага. И гонорея тоже? :-)
Как именно вы изменили рацион питания? И сколько времени уже длится ваша ремиссия?

Re: 3 недели водного голодания
 

Вы прямо в десятку попадаете.
Цитата из книги Эрета: "Гонорея.
Ничто не легче убрать, чем эту "простуду" в сексуальном органе, если он нетронут лекарствами или инъекциями. Доктора должны признать, что это состояние может существовать даже без фактического полового акта, и поэтому микроб едва ли может быть обвинен. Гонорея - это просто элиминация через этот естественный орган устранения."

Про рацион можно долго писать. Тем более, что я ещё в поиске. Если коротко, то сначала убрал самые сильные загрязнители, затем добавил очищающие продукты, затем живые ферменты. Источники информации - это книги Эрета, Брегга, Уокера, Столешникова.

Re: 3 недели водного голодания
 

Yustas57, ну вы же понимаете, что гонорея была для примера. Или вы всерьёз верите, что все болезни от засорения трубчатой системы?
Ну не знаю даже, что привести в качестве примера. Оспа, энцефалит, бешенство, сибирская язва и проч. и проч. и проч.
Я понял бы ещё, если бы было сказано "многие болезни вызваны засорением". Но "все" - это сразу вызывает недоверие как минимум.
Хотя в сфере книг про ЗОЖ это, по-видимому, принято - пытаться сделать свою теорию всеобъемлющей :D

Вернусь к дневниковым делам :)
Сейчас подтянулся 5 раз. После недавних 3 раз (с трудом) - отличный прогресс. Надеюсь, мои мышцы начинают возвращаться.

Re: 3 недели водного голодания
 

Посмотрел из любопытства инструкции zwift. Подключиться для бегунов можно просто с датчиком частоты шагов на кроссовке с любой беговой дорожкой. Плюс датчик пульса для полноты картины. Думаю с эллипсом частота шагов не будет считываться. Жаль. Звифт неплохо добавляет мотивации.

https://support.zwift.com/en_us/usin...npod-ByguifM0Q

Re: 3 недели водного голодания
 

Сегодня сходил на флюорографию. Сказали, что у меня "картина хронического бронхита". Ещё один "-ит" в мою коллекцию :D Успокоили: лечить не надо, просто стараться не простывать.

Вечером побегал на эллипсоиде 40 минут. Для интереса надел пульсомер, посмотрел, на каком пульсе я бегаю. Оказывается, на высоком - под 160. После 20 минут пытался снизить нагрузку, чтобы пульс стал немного пониже, но особо не вышло. Организм уже разошёлся :) Так и добежал на пульсе 150-155. Вроде и не устал особо. Просто приятная истома.

Ещё отпишусь про газы. Третий день не ем хлеба, и газов практически нет. Даже несмотря на то, что я вчера и сегодня на ужин ел гороховые котлеты. Так что, видимо, причина была в хлебе. То ли я вырастил неудачную закваску, то ли мой ЖКТ не принимает удачную.

Re: 3 недели водного голодания
 

Пумба, а может хлеб нужно было начинать есть сначала совсем по чуть-чуть, и на обычную норму выйти хотя бы дней за 5-7? Приучить после голода пищеварение к вашей закваске постепенно. Это я предполагаю, а как уж организм сработал бы - неизвестно.
Сама ещё хлеб есть не начала. Скоро уже, но пока только бездрожжевые хлебцы. С газами почти нормально, бывает чуть больше или чуть меньше, смотря что поела. Но считаю что это норма. Без газов совсем ни у кого не бывает пищеварение (если обычное питание).


П.С. Допишу здесь. Сегодня на первый ужин съела всё-таки корочку хлеба в 10 грамм. Пора начинать хлеб добавлять. Хоть и не очень-то её хотелось, наелась овощами.

Re: 3 недели водного голодания
 

А смысл? Если бы была какая-то особая польза от хлеба, тогда можно было бы заморочиться. А так - ну не пошёл он у меня, ну и ладно.
Кстати, как выяснилось сегодня, у моей жены тоже от этого хлеба были газы. Так что, по всей видимости, я что-то не то вырастил в закваске. Выкину нафиг. Как-нибудь потом попробую развести ещё, с учётом новых знаний. Скорее всего, это будет концентрированная молочнокислая закваска, которая (цитата:) "является наиболее безопасной из всех заквасок спонтанного брожения, поскольку она не может содержать никакой патогенной микрофлоры".

Сегодня жена принесла кефирный гриб, будем его разводить вместо хлеба :super:

Re: 3 недели водного голодания
 

По Евгению Мильнеру. Безопасный пульс для начинающих 130. Хорошо подготовленные любители 130-150.

Не знаю к какой категории Вы себя относите. Может быть Вы тренируетесь десяток лет, просто нагрузку дали большую. Если пульс в покое ниже 60 (без нагрузки), значит Вы хорошо подготовленный любитель. У меня 55. Если ниже 50 - почти спортсмен. Если выше 70-80 - лучше считать себя начинающим.

Для начинающего бегуна средних лет пульс 150-160 является околопредельным (по Мильнеру). Начинающим точно нельзя тренироваться на пульсе 160 длительно, двухчасовые например. Реально опасно. Можно добежать до инфаркта. В этом польза пульсомера.

Для высокого пульса есть интервалы или темповики - несколько минут на высоком пульсе (интервалы), потом снижать до 130 и отдыхать на нем несколько минут. Повторять. Пульс на графике покажет синусоиду. Темповики - до 20 минут. Меньше повторений.

Если Вы спросите врача, то он Вам будет рекомендовать первые полгода не задирать пульс выше 120. Если это будет спортивный врач. Даже после нескольких лет тренировок бежать на таком пульсе не все могут. Рекомендации Мильнера ближе к жизни (130-150). Зато обыкновенный врач скажет не поднимать пульс выше 100. Натренировать сердце на таком пульсе невозможно. Зато рекомендация врача железобетонная - с пациентом точно ничего не случится, ни хорошего, ни плохого.

Средний пульс тренированных любителей на марафонах до 150. Двухчасовые тренировки раз в неделю обычно идут на среднем пульсе около 140. Спортсмены бегут марафон на 160 и может выше. Сердце растянуто. Стенки утолщены. Пульс в покое ниже 50. Обычные врачи пугают баралгией. Спортивные врачи называют состояние нормальным "спортивным сердцем".

По собственным наблюдениям, на голоде или выходе из голода пульс обычно снижается при аэробной нагрузке примерно на 10 ударов. Потом восстанавливается до обычных значений.

Если развивать, то возникнет тема тренировок в разных пульсовых зонах или зонах мощности на веле (если есть powermeter).

Re: 3 недели водного голодания
 

Если знаете чем заменить ржаной хлеб, то конечно не стоит и морочится

Я пеку и на КМКЗ тоже, хлеб получается ароматнее, но на вздутие у меня это особо не влияет.