Re: Дневник. Мой баланс жизни.
Сегодня несмотря на дождь,я трудилась в саду, хотя он шел не сильно и с перерывами,солнышко пригревало,земля прела...все растет буквально как на дрожжах!ну конечно,не сравнить полив из водопровода с хлоркой,хоть и отстоянной.
Руки так и тянулись поковыряться в земле))Опять насажала,насеяла...тыквы,тмин,свекла... Сегодня был нормальный рынок,ура!я снова с овощами)))жаль с фруктами не очень.. Сныть уже грубеет, крапива тоже. На днях заготовила чай из листьев вишни и черешни, вкусный получился. сегодня еда смузи(банан,укроп,яблоко) салат(капуста,зелень,помидора,огурец)с маслом,ябл.уксусом домашним. грейфрут большой хлебцы финики 5шт. изюм горсть |
Re: Дневник. Мой баланс жизни.
Хочу сказать,что опять наступила на те же грабли,но незнаю как совсем перестать возвращаться к молочке и выпечке.Казалось бы,год не хотела ничего этого,а тут опять..готовлю мужу и самой хочется...как итог за месяц послабления, самочувствие во время женских дней ухудшилось,хоть и не сильно.Болей не было уже пол года,а тут опять,но я еще связываю это с тем,что я перестала делать упражнения для здоровья и иогу. Конечно это слабо,чем бывало раньше(небо и земля) Еще опять поняла,что я переедаю,т.к. во время голодания в один день вообще не хотела есть.Чувствовала только психологическую зависимость, хотелось вкусненького.
Конечно возможно психологически мне комфортнее быть чуть упитанее,но есть побочные эффекты(чаще вялость и лень,утром опухает лицо,опять болела шея и поясница ) Несомненно на фруктах,смузи энергии в разы больше! Черемша уже зацвела,сныть и крапива стали грубее,зато уже появился салат и немного зелени. А вот от цитрусов у меня становится чувствительная эмаль на зубах,это меня нервирует.И так зубы в плохом состоянии.На сыроедении я себе спасла 4 зуба от вырывания,но вот с годами они почему-то пожелтели и шейки зубов потемнели(((это тоже немного оттолкнуло от 100%сыроедения.Хотя я не заметила того момента,когда это началось...зубы у меня с детства не ахти,хоть и исправно ходила к зубному,особенно когда заморозка появилась)) Про всякие клизмы,касторки не могу думать,пока хватит..а там видно будет. в общем решила попробовать метод на май Пятница на сыром суббота голод на воде воскресенье выход на сыром. |
Re: Дневник. Мой баланс жизни.
Цитата:
|
Re: Дневник. Мой баланс жизни.
Цитата:
Собираю листья без веточек, подвяливаю денек(это не обязательно).Потом измельчаю в блендере все, складываю в пакет и выпускаю воздух, заматываю и кладу на пару дней во дворе под черный укрывной материал или черную пленку в теплое место.Важно тепло и темнота и отсутствие воздуха! Через двое суток вытаскиваю ,листья темнеют и пахнут вкусно! Раскладываю и сушу в сушилке, рекомендуют при 70С,но я сушу при 45 При 70С будет как черный чай..при 45С побледнее,но мне кажется так полезнее)) То же можно делать с листьями черешни,любых плодовых,трав..но вот вишня и черешня самые вкусные! В идеале надо измельчать без соприкосновения с железом, но вот мне в лом))) Черешня пахнет просто восхитительно! Много лет уже мы с мужем не пьем черный чай, в основном травяные чаи. Сначала нас научили друзья так ферментировать иван чай, но у нас он в горах и его там мало, да и не всегда есть возможность сьездить и собрать его.А порой хочется именно такого ароматного чая. Вот и сделали,уже третий год так делаю,как основнову чая.Добавлять можно остальные травы по желанию и вкусу. |
Re: Дневник. Мой баланс жизни.
8.04.пятница
день сыроедения вода 400мл настой сушеных яблок 400мл сушеные яблоки 100г кунжутное молочко с медом 250мл настой полыни яблоко смузи(2груши,яблоко,сныть,крапива) 300мл 1 банан |
Re: Дневник. Мой баланс жизни.
8-9 мая
сыроедение фрукты,салат с пекинской капустой салат с салатом и зеленью. 10мая голодание выпила 2 стакана воды за весь день. чувствуется зашлакованность: нет сил толком,живот плоский сразу,настроение на 0. Хотя в огороде провозилась пол дня. У нас похолодало +12 днем,дожди прошли. А я уже высадила перцы и баклажаны,тыквы,дыни,арбузы, но укрыла укрывным материалом. С арбузами и дынями может что и выйдет,всегда до них руки не доходили,решила все же заняться ими вплотную.Кабачки ,тыквы легко и завались летом кабачков,но хочется что-то послаще. Из зелени лебеда начала расти,значит почва улучшается! Оказывается у меня растет люцерна немного,значит буду в коктейли класть активно.Посеяла ее в качестве сидератов и на еду конечно.Будем осваивать. 11 мая проснулась в 3 утра и решила выходить,а то сегодня на рынок и дел полно,хочется сделать. Выпила настой сушеных яблок и слив, сразу взбодрилась. Сьела 2 груши. Может и не правильно,но 1 день вообще не считаю за голод,так отдых. В голове ясность,подышала в саду воздухом и послушала птиц утренних,красота! такое единение с природой,по утрам очень полезно для ясности в голове,настрой на день хороший.Жаль холодно и неуютно,поэтому решила дома посидеть и сделать задания по дизайну,пока ничего не отвлекает. |
Re: Дневник. Мой баланс жизни.
Опять напал жерик)))
Смузи(банан,зелень,пророщ.гречка)добавила молодой листик дуба и люцерну,не горчит!Листочки дуба такие свеженькие и аппетитные)) На обед делала салат с пекинской капустой. Покупала ее,а она что-то не шла..морковки уже надоели..весь интернет перерыла в поисках рецепта, пришлось самой придумать. Салат Пекинская капуста помидора киви зелень редиска Капусту тонко порезать Редиску и киви натереть на крупной терке помидору порезать мелко зелень порезать. смешать,посолить,заправить маслом. Вкуснятина! Вместо киви яблоко делала,но у меня не было.Сладки вкус дополняет салат. ужин гречка вареная со снытью,зеленью,чесноком,маслом льняным... |
Re: Дневник. Мой баланс жизни.
Сегодня
фрукты грейпфрут груша смузи(банан,апельсин,зелень,гречка,вода) банан ужин салат вкуснючий!праздник)) помидора авокадо редиска зелень чеснок пол огурца. соль,специи порезать и смешать. огурец и редиску натерла на крупной терке. авокадо,помидора кусочками. :good: |
Re: Дневник. Мой баланс жизни.
Сегодня пятница, значит я на сыроедении))
Думала как уже перейти на СЕ,но никак...соблазны всегда...((( Решила действовать по плану... пятница сырое суббота голодание(или сырое) воскресенье сырое сегодня с утра смузи роллы се салат(зелень,салат,помидоры) финики с какао банан несомненно пучок зелени! сок моркови 400мл сок тыквы 100мл 6 фиников жмых моркови с луком,маслом |
Re: Дневник. Мой баланс жизни.
План пока удался частично...(((
пятница сырое суббота - до 18.00 не ела,потом попила воду в 16.00 примерно. в 18.00 поела салат из зелени. Не скажу что я была голодная, без еды вполне могла быть,только самочувствие было не ахти, сил мало,тяжесть в теле,все дела через силу делала.Незнаю,почему вроде похоже токсины сразу пошли..неужели..? В общем надоело мне это состояние и решила попить,потом поела и сразу взбодрилась... Похоже если голодать,то сначала хоть касторку что ли выпить...но так неохота.. В воскресенье была на сыром. ПН,Вт 18,19 мая. Решила опробовать рецепт Светланы Калмыковой:чесночная вода по утрам. 2-3 зубчика чеснока измельчаю,на стакан хол.воды,настоять 10-15 мин.и выпить на голодный желудок. Смесь еще так! Вот на носу вскочил шишкарик болючий сразу(герпес похоже)уже второй раз на этом месте за этот месяц. Такого давно не было...еще и нос болит. Похоже все мои слабости на носу.. Два дня опять лопыш... салаты с зеленью и огурцами,помидорами,смузи сливки домашние 3 кусочка соленой селедки...в общем муж ест и я на него глядя... В общем сьезжаю...ну и пашу в огороде тоже активно...два раза в день если успеваю поесть и то отлично))) |
Текущее время: 05:04. Часовой пояс GMT +4. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами