|
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета
Rid. Вы написали о ежедневной норме жиров 65 граммов. Это довольно таки много, мне трудно набрать такую ежедневную норму. Поделитесь, как на веганосыроеденье вы набираете эту норму. Я вот все время ломаю голову, а в каком виде потреблять жир.
|
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета
Разумное похудение день 6й.
Вес в 2.30 - 66.100. Отвес нулевой, как я и думала, вес должен закрепиться. Последний приём пищи в 13.30. Из молочки - молоко и сметана. Ночной сон - пять с половиной часов. Пишу ночной, т.к. днём могу ещё отключиться минут на 20, бывает и пару раз. Я вообще не понимаю, как можно днём спать больше 20 минут. Вот пару раз по 20 мин., это запросто, особенно, под сериал или когда пора на работу.:-) Так же и с едой, могу в течении 6 часов поесть трижды, как я и делаю в последние время. Но вот, чтобы съесть всю дневную норму за один приём пищи, это слабо. Тут никакая тренировка не поможет. Остаётся приспосабливаться, как можешь. Всё же лучше, чем ломать себя, проверено многократно. В последнее время, почти полностью, перешла на свинину. Сейчас в фаворитах обжаренный надпочечник свинины с луком. Причём, в холодном виде ещё вкуснее. Но, вчера, под влиянием рассказов свекрови о военном родственники, решила попробовать деликатес. В Москве она покупает ему свиной язык и он может съесть целый за ужином. И я рискнула. Конечно же вкус говяжьего языка я помню с детства, спасибо родителям, кормили вкусно и, как я сейчас понимаю, правильно. Но за всю свою взрослую жизнь я его так ни разу и не ела. И тут сразу свиной, приготовленный в одноразовом пакете. Привет rid. :-) Он превзошёл все мои ожидания. Учитывая, что он приготовился, когда я уже была сытой, мясо таяло во рту, нежный и сочный, как десерт, можно даже к чаю. Сегодня утром прочитала столько интересной инфы, но просто многое мне уже не так важно, как раньше или как другим. Решила часть информации просто выкладывать ссылками. Машинный перевод понятен, и каждый, кто захочет, разберётся. А то, что интересно мне самой, люблю прежде всего обдумать и , конечно же, это связано только с животными продуктами. Поэтому продолжение следует...:-) Here's What Fruits And Vegetables Looked Like Before We Domesticated Them Так выглядели Фрукты и овощи, пока мы их не одомашнили. https://www.sciencealert.com/fruits-...-domestication The case against sugar A potent toxin that alters hormones and metabolism, sugar sets the stage for epidemic levels of obesity and diabetes Дело против сахара Мощный токсин, который изменяет гормоны и обмен веществ, сахар закладывает основу для эпидемических уровней ожирения и диабета https://aeon.co/essays/sugar-is-a-to...ns-for-disease :love: |
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета
Цитата:
В следующий раз надо попробовать. |
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета
Цитата:
|
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета
Цитата:
|
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета
Цитата:
- это селекционированные или дикие фрукты? откуда мы знаем как выглядели древние фрукты и какой они сладости были, сколько в них было фруктозы на 100 гр? - откуда мы знаем, что человечество вышло из тропиков Африки? впрочем тут такой холивар может начаться, что лучше, наверное, на этот вопрос не отвечать :D |
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета
Тоже попробую кратко
Потребление мяса как фактор риска для диабета типа 2 Таким образом, эти исследования показывают, что потребление мяса связано с риском диабета. Имеющиеся данные не оправдывают какой-либо конкретный тип мяса, а роль потребления мяса в риске, по-видимому, в значительной степени не зависит от его роли как части диетического рисунка. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3942738/ |
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета
Вспоминаю время 55-60 лет назад, когда жили ещё люди, рождения 19 века. Интересно, что синонимом хорошего питания было жирное питания. Даже поговорки были "а не жирно ли тебе будет", когда человек что-то хотел себе. Понятие "жирно" считалось, как незаслуженные лишние блага, как что-то полезное. Rid. Если мясо для диабетика вредно, то что тогда полезно? Ты прямо пиши, что нужно есть вместо мяса, и чтобы жрать не хотелось. Я лично противник не есть, если хочется.
|
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета
Цитата:
https://upload.wikimedia.org/wikiped...migrations.jpg Карта миграции современных людей из Африки, основанная на митохондриальной ДНК . Цветные кольца обозначают тысячу лет до настоящего времени. https://en.wikipedia.org/wiki/Recent..._modern_humans |
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета
По поводу происхождения человека давай подискутируем в другое время и в другом месте. А то замусорим Ленин дневник тут.
Цитата:
Цитата:
|
Текущее время: 18:37. Часовой пояс GMT +4. |
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами