Re: Очищение по М.Оганян 21 день. Первая попытка.
 

Привет! Думаю, что орехи еще рановато, а рукколу и авокадо можно. Все зависит от того, какой день выхода.

Re: Очищение по М.Оганян 21 день. Первая попытка.
 

Приветик, Альбин!
Выход получается 6 день. 4 дня - на смузи и сегодня второй день овощной.
Но вот, что примечательно. меня невероятно тянет на сладкое! К овошам равнодушна. Но хочу черешню клубнику, ФИНИКИ! Все это ем днем и вечером перед сном, не могу остановится)))
нормально ли это? Кушать на здоровья дальше или остановится?

Re: Очищение по М.Оганян 21 день. Первая попытка.
 

7 день выхода

сегодня мой вес: 54,8 (вчера он был 55,4)
вес мужа: 91,1 (0)

два дня подряд был следующий прием пищи, я думаю, что последующие дни выхода вряд ли он изменится
Напишу по часам:

07:00 - отвар
08:00 - смузи (банан, персик, киви, ананас)
10:00 - отвар
11:00 салат (капуста, морковь, огурец, яблоко, лимонный сок, мед, зелень)
12:00 - отвар
13:00 - отвар
14:00 салат (капуста, морковь, огурец, яблоко, лимонный сок, мед, зелень)
15:00 отвар
16:00 черешня или клубника - 300 гр
17:00 отвар
18:00 отвар
19:00 салат (капуста, морковь, огурец, яблоко, лимонный сок, мед, зелень)
21:00 черешня или клубника - 200 гр
22:00 отвар

Отвар иногда пью без меда.

И вот, что странно. Салат практически не хочу, хочу только фрукты!!! Или же готова сьесть салат, если он будет сладким:-)

Re: Очищение по М.Оганян 21 день. Первая попытка.
 

вес после фитнеса 53,4, Вот каким весам верить?)))

Re: Очищение по М.Оганян 21 день. Первая попытка.
 

Весам верить ТОЛЬКО своим! Вешайся ежедневно (пока в программе) в одно и тоже время утром после туалета и на одном и том же месте на полу!!!

Re: Очищение по М.Оганян 21 день. Первая попытка.
 

Марин, я сегодня совершила грубейшую ошибку на выходе. Почему то захотелось очень сладкого, причем из выпечки. Стала думать, что можно такого, от чего не будет вредно. И надо же мне в голову пришло, что лучший вариант Пахлава! Типа мед там и орехи. В общем, дурная моя голова, переела я ого-го как! Стало тошнить, побежала в аптеку и купила английской соли.. вот сижу и жду "прихода", завтра клизма и голод, попробую дня 3.. надо вывести всю эту хрень из себя... сообственно к чемц это я...

стала себя корить и обвинять. Стало грустно, и потом твой блок увидела, зашла и наткнулась сразу вот на это:

"Неважно, сколько ошибок вы совершили и как медленно вы движетесь вперёд. Вы всё равно на целую вечность обгоняете тех, кто не попытался"

В общем, спасибо тебе за полезное!:prv03:

Re: Очищение по М.Оганян 21 день. Первая попытка.
 

7 день выхода - только фрукты и овощи. Лучше не срываться, т.к. неизвестно как поведет себя пищеварительная система, она ведь долго не работала. Удачи!

Re: Очищение по М.Оганян 21 день. Первая попытка.
 

Спасибо, Альбин! Я так и питалась все семь дней. Только вот вчера с ума сошла от желания выпечки. Благо, что срыв был один и сразу взяла себя в руки. Более того, рада , что он вообще произошел, теперь хоть понимаю, как хреново после этого.

Утром сделала клизму. Ощущение тошнотворное сохранилось со вчерашнего дня. Есть ничего не хочу и не буду. Пару дней голода и на смузи перейду. Выход увеличу, пока не почувствую, что можно переходить в обычный режим питания.

Re: Очищение по М.Оганян 21 день. Первая попытка.
 

А-АА! А я что говорю! Я сама туда хожу и кое-что по-новому видится....

То,что мы обгоняем тех ,кто и не пытался,-это одна тема срыва.

А другая-это то,что ругать себя и обзывать при этом(вот я раньше выдавала сама на себяяяяяяяяяяя....)-это значит-НИКОГДА не добиться никакого результата..Уж проверено,даже и не проверяйте!!!:smile2:

Re: Очищение по М.Оганян 21 день. Первая попытка.
 

Катя,а что это ты тему лекции Бутаковой,что я советовала,где она тему бесплодия затрагивает----затихарила??

И свои впечатления не написала....