Re: Поддержка: сухое голодание по 36 ч. два раза в неделю на регулярной основе.
 

Ваш последний визит: 13.12.2018 в 21:24
Отсутствовал тут более полутора лет.
Имею опыт голодания на воде - 19 суток.
Имею опыт плохого выхода из него (слишком рано начал кушать сырые помидоры).
Сейчас работаю осторожно и на перспективу.
Два дня по 36 часов сухого голодания в неделю. Организм уже привык. В темп жизни уже почти вписал. Главное -никаких поблажек не давать - нет у меня в эти дни ни праздников, ни дней рождений, ничего - что может остановить мою задачу - провести этот день на голоде (в понедельник и четверг.)

Re: Поддержка: сухое голодание по 36 ч. два раза в неделю на регулярной основе.
 

Сегодня в понедельник 13 июня 2020 - у меня как обычно день сухого голода - ночь, день, ночь и еще половина дня. В среднем 36 часов.

Пока я работаю над уменьшением жировой прослойки на животе и общим оздоровлением.

Следующий голод - в четверг.

И так, каждую неделю, т. е. каждую неделю - я три дня из семи нахожусь в состоянии сухого голода. Практика покажет, чем хорошим это закончится)

Re: Поддержка: сухое голодание по 36 ч. два раза в неделю на регулярной основе.
 

Четверг на носу. Завтра.
Все по плану.
Буду поститься и затем голодать до следующего дня.
--------
В эти дни позволил себе расслабиться. То есть - сделал небольшой контролируемый "срыв", который ликвидирую с четверга по пятницу.
----
Все Удачи!
----
Возможно не буду писать слишком регулярно, тем более обратная связь тут явно не такая активная как в былые годы)
Но буду появляться по возможности)

Re: Поддержка: сухое голодание по 36 ч. два раза в неделю на регулярной основе.
 

Просто мало кто делает СГ каскадами, поэтому не знаем что вам сказать даже. Я предпочитаю ВГ каскады, мне кажется это полезнее для здоровья.

Re: Поддержка: сухое голодание по 36 ч. два раза в неделю на регулярной основе.
 

Доброго времени суток.
Во-первых каюсь...
Большой срыв.
Примерно полгода не практикую ни СГ, ни ВГ.
Но есть прогресс - хожу в качалку, довольно хорошо прогрессирую в наборе мышечной массы.
--
Сейчас хочу возобновить следующий вариант.
Вторник и пятница - тяжелая силовая тренировка.
Накануне этой тренировки до суток пост, с водным голоданием до утра. Это в понедельник и четверг.
Итог.
Совмещаю два дня голодания с двумя днями силовых тренировок в неделю.
Мне - 46.
В последнее время сильно чувствуется общий упадок сил и настроения. Связано с работой и личными сложностями в жизни.
Но.. будем двигаться вперед!

Re: Поддержка: сухое голодание по 36 ч. два раза в неделю на регулярной основе.
 

Тема называлась: Поддержка: сухое голодание по 36 ч. два раза в неделю на регулярной основе.

Меняю название на такое.
Каждую неделю: 2 дня физической нагрузки + 2 суток смешанного голодания (днем - пост, вечером до утра вода)

Re: Поддержка: сухое голодание по 36 ч. два раза в неделю на регулярной основе.
 

Удачи! Я тоже обычно голодаю 1-2 дня в неделю, иногда СГ, больше частью ВГ. Жаль, что не было большой поддержки в ваши каскады год назад. Но главное, что прогресс есть, так что вперёд!

Re: Поддержка: сухое голодание по 36 ч. два раза в неделю на регулярной основе.
 

Благодарю, Аля) И вам успехов и дисциплины.

Как сказал один знакомый бизнес-тренер.
"Дисциплина - не требует помощников. Она должна быть - одинока."
То есть, если мы с вами ставим цель - то легче не надеяться на поддержку, а только на себя лично и помощь Всевышнего (если верующий).

В общем, так живется легче..:bravo:

Re: Поддержка: сухое голодание по 36 ч. два раза в неделю на регулярной основе.
 

Но!
Кому как ведь. Многим тут нужна поддержка.
Мне конечно же тоже нужна - обратная связь и информационная поддержка.
Нужны единомышленники.
Обмен опытом.

Re: Поддержка: сухое голодание по 36 ч. два раза в неделю на регулярной основе.
 

DAGGER,
привет, я тоже практикую С,Г, с 2013 года,
но больше 5 дней С,Г, не делала,
1-2 дня в неделю , с удовольствием,
будем обмениваться опытом, завтра тоже С,Г,
удачи,