Re: Дневник dino86
 

День 6 выхода
Рацион на сегодня.сок 50\50
Суп пюре из моркови брокколи тыквы и цветной капусты без соли с сухариками из ржаного хлеба.
Лепешка на воде без соли.
Немного сухофруктов.

Re: Дневник dino86
 

День7 выхода
вчера переел немного, тяжело контролировать пока еще свой организм. Сегодня воздержусь от еды. Пусть все перевариться, так что до завтра,

Re: Дневник dino86
 

День8
На сегодня пророщенная гречка залитая соком, простоквашей с яблоком и капустой, смузи короче.
Овощной суп,вареники,сухарики и каша.

Re: Дневник dino86
 

dino86, если не секрет, то скажите какого вы примерно возраста? Вам уже за 40, или ещё нет? Просто все думаю прав ли был Столешников, который не рекомендовал длительные голодания тем кому более 40 лет.

Re: Дневник dino86
 

У Вас ужин прям как у модели Виктория Секрет - у тех тоже смузи из гречки

Re: Дневник dino86
 

winema, в профиле возраст есть, а в нике у него год рождения 86 Чудесный возраст! Учитывая, что взялся за себя сейчас, проживёт доолго-долго, чего вам, dino86 и желаем! :-):prv03:
А по поводу голодания после 40. Про себя могу сказать. 40 было давненько... Ничего, голодается не плохо, здоровеем понемногу :)))) Минусов для себя пока не вижу, на голодание пожаловаться не могу.
Ещё же от веса начального зависит. Если его не много, то и в 25 лет долго голодать наверно будет сложно.

Re: Дневник dino86
 

День 9
Возраст Христа у меня. Ну что на сегодня у меня.
Сок, остатки смузи, каша, сухари,яблоко, и суп пюре. Всех люблю,храни вас бог. В туалет устал холить 4 раза днем 3 ночью ,поем и стул. Бумаги не напасешься:D

Re: Дневник dino86
 

А вот вам для дум грядущих. Почему я и не пишу, в основном о выходе. Сейчас сил столько,что спокойно двоенные суток отпахают и не устану. Ну это не суть ,может крыша ку-ку а может и нет. Готовлюь ко сну, а тут раз и шум в голове волнами, не пойму а как мне теперь спать-то . Жух-жух-жух. Минут 20 а потом все тишина,изучили меня и хватит:aliendance: а у меня волосы дыбом. И это только 1 % из историй. Вот так вот братцы мои.

Re: Дневник dino86
 

Мда, на выходе из длительного голодания столько энергии, что от бессонницы и крыша может поехать. Спать вам надо, батенька. Гоните дурные и греховные мысли из головы, ведь сейчас Великий Пост. И кроме того, эти мысли повышают дофамин и не дают спать. Если совсем станет плохо, то и к врачу можно, за снотворным или нейролептиками.

Вот вам ссылка для психологической поддержки, тут советы на все случаи жизни, и про голоса тоже: https://ru.m.wikipedia.org/wiki/%D0%...BF%D0%B8%D1%8F

Re: Дневник dino86
 

dino86, шум - это скорее всего временное явление. Организм восстанавливается. Это должно пройти. Иногда ещё зрение немного подсаживается, потом всё нормально. А вот со стулом частота... у меня сомнения, что микрофлора там успела правильно образоваться. Но и это дело времени. Если, конечно, питаться правильно.