Re: Назад - в будущее! :) (10 дней)
 

День 13.
Вес 77,3, чсс 65, сон 6 ч. Вчерашнее испытание "вакханалией блюдомании" прошло легко - никаких позывов присоединиться не было. Мало того, днём в порядке прогулки из офиса сходил в гипермаркет на предмет изучения - за что взгляд зацепится. Результат: кишмиш, яблоки кубанские, арбузы астраханские, лосось и нерка охлажденные, козий сыр для изучения (из Голландии, с консервантами, да и дорогой, зараза!), орех грецкий, коньяк, виски. Ещё тот список! :)
Во вчерашнем посте забыл отметить, что заброс желчи в желудок при готовке был у Лены. Она - вообще молодец! С первого раза просто пошла на Голод вместе. Начала переживать, что опять может случиться обморок, поэтому в ближайшее время будет выходить на морковном соке. Если сможет, то эту фазу постараемся продлить подольше.
Со мной всё в порядке. Днём навалилась вялость, к вечеру утихла. Десна кровоточит. Расцарапал-таки спину в зудящих местах - выколупал весьма мелкие плотные комочки, непохоже, что жирового происхождения, ткань скорее эпителиальная. Предполагаю, что тело что-то или кого-то из себя выталкивает, обволакивая перед этим.

Re: Назад - в будущее! :) (10 дней)
 

День14.
Вес 76,6, чсс 51 - !!!!! (даже перезамерил, условия были прежними - чуть погодя после подъёма, походив туда-сюда, сидя), сон 6 ч. Самочувствие не изменилось. Обильнее стала сочиться кровью десна, меньше выделений из носоглотки. Максимальное количество подтягиваний - на прежнем уровне. Сегодня в тест включу отжимания от пола.
Вчера были с Леной в лесу, посидели у костра - красота засыпающего леса не может оставить равнодушным! Я уже тыщу лет так не сидел - без мяса-закуски и допинга. Притом стереотип поведения постоянно всплывает в памяти. Что-ж, выработается новый. :)

Re: Назад - в будущее! :) (10 дней)
 

хорошая книжка есть на тему "Легкий способ бросить пить", автор - Карр. мне в свое время (еще до голоданий) неплохо помогла из штопора выйти :bulbool: :D

Re: Назад - в будущее! :) (10 дней)
 

zegnamean, штопора, как такового, у меня никогда не было - много, и, кажется, плодотворно работаю. Режим достаточно большого и частого потребления сохраняется более 20 лет. Надоело просто, да и печень жалко, другой-то нет! ;) Курить бросил 7 лет назад самостоятельно, без костылей. Правда, перед этим по совету "знающего" (слегка юродивого) 50-й псалом почитал. Книгу Карра по некурению бывшая жена и вдоль и поперёк кувырнадцать раз перечитала - не помогло. Думаю - если человек осознал, создал намерение и решил, то ему ничего другого не останется, как выполнить. Проблема в том, что обычно какого-либо звена в этой цепи не хватает.

Re: Назад - в будущее! :) (10 дней)
 

День 15.
Вес 76.0, чсс 62, сон 5ч. Вчера утром покатался на велике, первые 200-300 м кое-как двигался, затем, как обычно, расшевелился. Правда, всё равно больше 10 км за этот час осилить не удалось. По возвращении домой навалилась расслабуха, лёг и валялся в полудрёме час-полтора. Днем гуляли с Леной, собирали аронию и оставшиеся ранетки на даче. После этого заложило уши. Пришлось отменить запланированную на вечер баню.
Лена отголодала 14 дней, сегодня переходит на морковный сок.

Re: Назад - в будущее! :) (10 дней)
 

День 16.
Вес 75,6, чсс 57, сон 5,5 ч. Вчера день был заполнен хлопотами по работе и дому, сил на физкультуру не осталось. Зато сегодня с утра с удовольствием подтягивался-отжимался-приседал. Пыхтеть сильно начал, но количество потихоньку растёт! :) Теперь физо перенесу на утро, всё равно до шести встаю.
Кожа начала очищаться, но глаза провалились в тёмные ямы, посему внешний вид окружающих "впечатляет". Особенно в сочетании с "лунной" походкой... :)
Лена пьет сок, а образующийся жмых замешивает с водным раствором мёда и сушит в сушилке при 35 градусах. Получается что-то вроде овсяного печенья на вид, попробовать получится нескоро. :)

Re: Назад - в будущее! :) (10 дней)
 

С утра лучше, разгон на день дает, и чуства голода после занятий меньше.
А воду какую пьешь?

Re: Назад - в будущее! :) (10 дней)
 

Edisson, есть родничок за городом - вода очень вкусная. Я уже лет 7 там пасусь. Потом , если есть время, фильтрую через кувшин. Дистиллированную летом попробовал -смутили непонятные вкусовые эффекты.

Re: Назад - в будущее! :) (10 дней)
 

День 17.
Вес 74,6, чсс 58, сон 6 ч. Вчера парился в бане 2 часа - веник потихоньку превращается в гирю! :) Намеченные на вечер домашние дела пришлось отменить из-за глубокого раслабления.
Состояние по-прежнему хорошее - ходить стал чуть бодрее, хочется нагружать тело. Кожа начала очищаться, десна кровит, но не так обильно, уплотнение под кожей пока не изменилось. Промывка кишечника не дает прежних результатов, начну делать через день.
Лена пьет процеженный морковный сок, теперь улыбается! :)

Re: Назад - в будущее! :) (10 дней)
 

День 18.
Вес 74,4, чсс 62, сон 4 ч. Ещё было вчера полчаса-час дневного сна - после работы сморило прямо в ванной. Вчера промывание пропустил, уже сегодня понял, что зря. :)
Утром минут 40 упражнялся со своим весом - начал делать по 2 подхода. Очень долго восстанавливается дыхание между подходами. (Регулярные тренировки прекратил 14 лет назад). Сегодня с рассветом собираюсь пробежаться по первому снегу.
У Лены всё хорошо! Несмотря на 1,5 литра сока в сутки, сетует на чувство переедания... :)

Не бежал, а 3 км прокатился на велике - бодрости поймал!!!