![]() |
Re: Голодание русской в США
16-й день, ВГ, вес - 73,6 кг. Голодаю потихоньку, голова что-то не соображает вообще, и сердце начало покалывать, хотя настроение стало лучше. Надеюсь протяну ещё несколько дней на ВГ до субботы.
|
Re: Голодание русской в США
Да конечно протяните. что нам стоит, мы ж ЗОЖники) :super:
|
Re: Голодание русской в США
17-й день, ВГ, вес - 73.4 кг. Вчера напилась соленой минералки, наверно поэтому маленький отвес сегодня. Хотя объемы уходят, и я комфортно влезла в очень маленький размер джинсов. Сегодня вечером приедет сын в гости, посмотрим что он скажет.
|
Re: Голодание русской в США
Цитата:
|
Re: Голодание русской в США
18-й день, ВГ, вес - 73,2 кг. Что-то очень тяжело проходит голодание в этот раз, голова туманная и кружится, чуть не упала в обморок, несмотря на то что вчера опять пила соленую минералку. И отвесы мизерные. Наверно возьму завтра выходной на работе, поскольку голова не соображает совсем. А в субботу с самого утра начну выход на соках.
|
Re: Голодание русской в США
19-й день, ВГ, вес - 72,6 кг. Сегодня творилось что-то странное: я взяла выходной на работе, поэтому утром проснулась, решила поспать ещё, и проспала до 3 часов дня почти. Когда встала потом на весы, то не поверила своим глазам - они упорно показывали 72,6 кг (минус 0,6 кг)! Очень хороший отвес для последнего дня голодания, получается что я достигла своей цели, и даже немного перевыполнила план на это голодание, какая приятная неожиданность! :-)
И настроение сразу улучшилось после того как я отоспалась. Сейчас думаю что мое плохое самочувствие в последнюю неделю может быть обусловлено тем, что я хронически не высыпалась во время голодания на КД. Давно заметила, что если я не спала ночью хотябы 7 часов, то потом надо обязательно компенсировать в другой день, иначе буду ходить как вареная, пока не отосплюсь. Завтра с утра у меня намечен выход. Думаю сделать один день на свежевыжатых несладких соках: огурец, сельдерей, несладкие помидоры, и немного моркови. Затем ещё 1-2 дня на сыроедении: салаты из свежих овощей/фруктов, свежевыжатые соки и немного айрана. Потом буду потихоньку добавлять вареные/жаренные фрукты и овощи, кисломолочное, хлеб, крупы - и так ещё 1-2 дня. Затем добавлю рыбный бульон, потом мясо, а свежее молоко - только через пару недель, мой организм очень плохо воспринимает свежее молоко после голоданий. Сегодня вечером поеду в магазин и накуплю свежих овощей и фруктов. Завтра будет первый день выхода! |
Re: Голодание русской в США
1-й день выхода, вес - 72,6 кг. Вчера накупила всяких свежих овощей: огурцы, помидоры, сельдерей, морковь и т.д. Вечером не удержалась, и зажевала немного томатов, поэтому вес сегодня утром стоит на месте.
Сегодня с самого утра навила свежевыжатых соков - огурец с сельдереем, и томатный с морковкой. Вкусняшка! Сразу лучше себя почувствовала, как будто отпустила какое-то напряжение внутри. Сегодня опять пришли строители - я решила перекрасить детские спальни тоже. Так что в доме опять кавардак. |
Re: Голодание русской в США
winema, поздравляю с очередным удачным голоданием и новыми достижениями!
Заинтересовал ваш ступенчатый подход с периодическими "выпадениями" из голода - как себя чувствовали в дни питания и первые 2 дня после продолжения голодания? И ещё такой вопрос как даме с масштабным опытом регулярны голоданий: вы какие-то регулярные обследования, чекапы в отношении функций жкт, щитовидки и прочих органов проходите? Какие отмечаете положительные или отрицательные изменения? |
Re: Голодание русской в США
2-й день выхода, вес - 74 кг. Вчера с утра напилась соков с мякотью под завязку. В обед пришли строители и переставили все на кухне так, что соки давить там стало невозможно. Поэтому после обеда я съела салат из шпината и сырых овощей. Вечером заболел живот и пришлось делать клизму. Вес сегодня пошёл вверх, разумеется.
Сегодня продолжаю веганское сыроедение. На завтрак съела советский салат из помидоров, огурцов и укропа. Меня потянуло на соль, и я ещё съела несколько соленых огурцов из банки. В обед было авокадо, манго, и пару бананов. Пила соки и кумбучу (чайный гриб). На ужин - салат из тёртой моркови с чесноком и немного майонеза, а потом клубника с сахаром. |
Re: Голодание русской в США
Цитата:
Надеюсь что это одно из моих последних голоданий для снижения веса, и дальше я буду голодать реже, только для поддержки веса на одном уровне. Насчет обследований и чекапов - то ничего я не прохожу, поскольку жалоб особых у меня нет, слава Богу. Один раз, лет 5 назад я по собственной инициативе прошла полное обследование (включая щитовидку), и все тогда было в порядке. Ещё я сама себе купила тестеры для измерения давления, сахара и кетонов - вроде все в норме. За 8-9 лет голоданий я похудела примерно на 50 кг, и могу сказать что чувствую себя гораздо лучше, чем тогда с большим лишним весом. Суставы не болят, двигаться легче, ушли изжога, гемор, проблемы с кожей. Я стала гораздо лучше выглядеть и морально себя лучше чувствую (хотя может это связанно с тем что после того как дети выросли и уехали учиться, то жизнь стала немного спокойнее). Из минусов: испортилось зрение (не знаю связанно ли это с голоданием, может просто из-за возраста или из-за чтения интернета за планшетом), и стали реже волосы. |
Текущее время: 22:21. Часовой пояс GMT +4. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами