Re: Дневник msattey
 

Спасибо. Ну, в принципе я тоже склоняюсь к тому что лучше не загоняться а сделать 2 по 15. Тем более что во первых это все таки мое первое длительное голодание, а во вторых у меня было еще и повреждение головного мозга инфекцией. Так что через 4 дня начну выход. Одно плохо - у нас в поселке яблои не продают, а свои еще совсем зеленые. Так что придется выходить на томатном соке. Можно еще попробовать морковку через блендер прогнать. Хотя думаю что морковный сок так не сделать

Re: Дневник msattey
 

Овощные соки даже предпочтительнее на выходе, чем фруктовые. А томатный, так мой любимый. Можно не только сок, но и сами помидоры достаточно рано подключать.

Re: Дневник msattey
 

Я по томатному соку тоже прусь со страшной силой - бутыль за день выпиваю запросто ))))))). Но народ на форумах пишет что жор с помидоров нападает, да и Столешников категорически против чтоб на томатном соке выходить. Кстати вопрос - сок надо пить только сырым или можно прокипятить. Бо свежий сок скисает за сутки даже в холодильнике. И хватит ли трех дней сидеть на одном соке ?

Re: Дневник msattey
 

Хватит и 3-хдней. Я на 3-й день уже выходил на обычное своё питание 1 раз в день вечером: греча с подсолнечным маслом и овощной салат. А в остальное время дня пил много воды и овощные соки.
Сок лучше не кипятить. Все витамины пропадают. Лучше делать меньше сока, а просто есть ещё помидоры, хорошо их пережовывая. В помидорах не такая уж грубая клетчатка. Организм нормально справляется.

Re: Дневник msattey
 

а мне не хоре, когда на фруктах или овощах выхожу.Поэтому в первые дни бульон от ухи, потом с рыбкой, потом все стальное. А после сухого - компот. Кстати включайте в обычный рацион сельди побольше - она хороший восстановитель (омега 3) сосудов и нервной ткани. Концентрированный качественный аналог Омега3 Мёллер, но дороговат он.

Re: Дневник msattey
 

Ну вот и 12-й день закончился. Состояние сегодня чумное и сонное, но это погода у нас такая. Ходил на рыбалку- ни фига не клюет. Вечером еще и дождь небольшой был. Голодать уже честно говоря- надоело. Одно утешение что всего три дня осталось. Какая то моральная усталость накопилась. Кстати сегодня налет на языке начал заметно уменьшаться. Может за три оставшиеся дня полностью и очистится. А если нет- да и фиг с ним, все равно еще несколько циклов делать надо будет

Re: Дневник msattey
 

В общем, граждане, увы мне и ах, но вчера после обеда мне чегой-то начало плохеть. И за грудиной появилась такая себе неприятная боль. Не сильно, но неприятно, давит так. Насколько я знаю это звоночек что с сердцем начинаются нелады. Нет, я конечно понимаю что скорее всего на погоду это все было, но тем не менее поймать инфаркт мне как-то не хочется. Даже если этот инфаркт будет чисто на погоду )))))))). Мне как никак а уже 53 года, да и с сердцем пять лет уже проблемы. Так что я решил ближе к вечеру начать выход. Кружку разведенного томатного сока по глоточку целый час пил. Вечером натер пюре из яблока и за два раза сьел. Сегодня пил тот сок пока он у меня уже из ушей не полез )))))))). Уже язык от того сока в трубочку свернулся. После обеда натер морковки на терке и ем понемногу. Жора нету, желудок запустился без проблем. Только вот появилась боль в мышцах как будто я вчера минимум 5 километров пробежал. Вот как после начала тренировок с непривычки. В руках плечах и спине- такая же фигня. Я понимаю что это молочная кислота в мышцах и это из-за того что организм режим питания переключает, но все равно как-то неожиданно это. Интересно- это только у меня на выходе из голодания такая фигня нездоровая или у всех так? И вообще выход дается тяжелеее чем процесс голодания. Почему-то

Re: Дневник msattey
 

Да блин, забыл сказать- в общем у меня получилось 13 дней голодания. Для первого разу думаю что терпимо. Налет на языке был совсем небольшим, если б получилось сделать 15 дней как планировал , то наверное он бы полностью исчез. Увы мне. Впрочем, для того чтоб реализовать свои планы мне по любому нужно делать именно глубокую очистку, дней на 25. Чтоб организм сожрал все что только можно. А так у меня еще запасы жирка остались немного

Re: Дневник msattey
 

Многие на голоде принимают панангин- калий и магний для сердца

Re: Дневник msattey
 

Всем привет, продолжаем разговор. Сегодня третий день нового цикла голодания. Может это и экстрим, но между циклами получилось 8 дней. Просто почувствовал что организм уже восстановился от прошлого голодания и решил начать новое. Сколько получится не знаю. Сколько будет, столько будет. Первые два дня ничего не писал, бо писать и нечего было. Обычные дни, колол дрова теще. Правда вчера к вечеру усталость появилась. Зато сегодня какого то фига подпрыгнуло давление и бошка болит. Терпимо, но неприятно