Re: Панацея или все таки нет?
 

Да гирю то я достал,но ещё не знаю что с нею делать? Теперь буду узнавать.(пистолет просто так ведь не достают. стрелять надо.) Выжал правой 5раз левой 2раза,и долго долго смеялся,теперь руки болят. Ещё поголадаю и гиря мне очень нужна будет, а вот гантели раздобыть надо. Всё спать , спать!:-)

Re: Панацея или все таки нет?
 

ИМХО-гиря и штанга-смерть позвоночнику (как мануальный терапевт со стажем говорю)

Re: Панацея или все таки нет?
 

А чем тогда вместо штанги-то?

Re: Панацея или все таки нет?
 

Любая аэробная практика, фитнес, плаванье, йога...
Железо не полезно, лучше без него.

Re: Панацея или все таки нет?
 

Как вы всё вовренмя то))
Сейчас надо возращать спорт в жизнь и всё такое. Стоит выбор или тренажёрка или бассейн?
Пошёл бы я в бассейн конечно да технично плавать не умею, хотя мож хрень с этим? побарахтаюсь

Re: Панацея или все таки нет?
 

Плавание - это бесспорно всеобъемлющая тренировка. Даже трудно сказать какие мышцы она не тренирует.......

Re: Панацея или все таки нет?
 

Жевательные.

Re: Панацея или все таки нет?
 

эгеееееееее

как это не тренирует? а напряжение чтобы рот был плотно закрыт, чтобы вода не затекала????????
:lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol: :lol:

Re: Панацея или все таки нет?
 

Турник=перекладина=шведская стенка

Штанга (в ограниченных объёмах)-только жим лёжа=отжимание.

Re: Панацея или все таки нет?
 

Думаю у каждого свои любимые и методы и снаряды,но бывает они меняются. Во многих местах,особенно ,где разговор заходит о дошах,для худых( Ветра),рекомендуют как гимнастику для позвоночника,так и атлетические занятия( не бег).