Re: Всё-таки оно началось..
http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=429
monoed У меня чуть другие были цели.Ты об этом знаешь не по-наслышке. Если честно,то я Карра только начала читать(eto kogda brosala kurit').Как только вычитала,что надо пока читаешь курить-сразу отпало желание читать. Поесть перед тренировкой-это ведь не налопаться и сразу к тренажёрам или на дорожку с палками.Это поел,чтобы не сосало "под ложечкой" и в путь. не...ну если ты там качком становишься,как Алекс или ещё какие цели... Я привязываю мои выводы к обывателю и его распорядку дня.И наконец-то дошло до меня о какой лёгкости Александр долбил и повторял,как дятлопопугай.Я же сама и упиралась.Ну уровень был не тот.Перешла и я теперь на новую ступень. Всё теперь по обоюдному согласию с желанием .Ем не тогда когда надо,а когда хочу. Но хочу уже натренировано,а если желание возникло без времени-что-то зажевал и с хорошем настроением дальше в путь. Главное-то счастливым быть и довольным.А не вечно голодным и с думами про поесть. Вобщем хвастаюсь конечно,что помудрела.Но пора мне уже было и этим овладеть.Питанием моим.А как понятно стало,так и не интересно уже этим заниматься. У тебя всё впереди.Вспомнишь ещё мои слова.Как и я теперь слова Александра вспоминаю...:D |
Re: Всё-таки оно началось..
http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=303
http://golodanie.su/forum/showpost.p...34&postcount=4 для Калинки. Напиши битте,какой ты видишь результат своих действий.Распиши,пжлст,своё самочувствие,вес и образ жизни того к чему ты идёшь. Какой станет Калинка,когда она получит желаемое.Чем будет заниматься и как есть(кушать).Какой у неё будет вес и параметры тела.Будет она спортом заниматься или чем-то ещё. Калинка,ты для меня была и остаёшься, как образец стойкости и обладания силы воли в движении к желаемому.Постоянно читаю твои посты и очень верю в достижении желаемого тобой результата. Не могу в твоей темке пока писать.Потому здесь пишу. Поддерживаю тебя в любом случае.:love: |
Re: Всё-таки оно началось..
Цитата:
я,смогла каскадом не то,что на воде,а на отварах только 4 дня продержаться.Вернее и этот результат смогла достичь,только пересмотрев реально свои способности. А замахивалась на каскад в 21+21. Это когда на других смотрела и равнялась на них.Всё-таки олимпийскими чемпионами не все становятся.:D А после этих 4 дней уже окрылилась и довела до победного планирования 12 дневное УГ(каскадное условное голодание). Моя конечная цель была:Научиться питаться так,чтобы не толстеть,быть энергичной ,здоровой и получать удовольствие от моего питания. Я достигла этого.По другому и не могло быть.Испробовано было всё!!!!Вложено немеряно сил и духовных и физических.Преобрелось немало знаний. Но я действовала "во-преки....".А надо было действовать "с учётом...".))))Оттого и пришла только через 41 год к результату. Ходьбу приравниваю к спорту.Ну ещё я и Пилатесом занимаюсь постоянно.Это чтобы поясницу держать за счёт развитых мышц. Цитата:
. |
Re: Всё-таки оно началось..
http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=431
Моноедик,любимый мой учитель.:love::4u:Спасибо тебе за пристальное внимание и к моим постам в том числе. Как часто бывает- ученики идут дальше своих учителей.Выходит я не исключение.:D Ты пытаешься мне пояснить свои ощущения.Это знаешь на что похоже---???Ну как если бы ты мне пытался передать на письме ощущение оргазма.;) Не кажется ли тебе,что это просто невозможно . Книгу о Силе Воле я переслушала трижды.И каждый раз слышала новые нюансы.Не плохие и не хорошие.:up:Всё скаладывалось в мою копилку знаний. Про "сосание под ложечкой". Очень хорошее,нмвзгл выражение.Где эта "ложечка" ?:hz: не скажу,но желудок свой и мои желания я научилась распознавать.:D Прикинь,НАУЧИЛАСь.:super: Если тебе кажется,что у меня что-то неправильно в моём королевстве-так ведь это только по твоему мнению.И продолжай так считать дальше. Я-то свой Олимп покорила.Иначе дальше бы искала пути.Удовольствие и лёгкость получаю от моего общения с едой.Теперешнего общения. Ооох,как теперь понимаю Александра и его "занудство" про лёгкие пути. не доходило до меня.:oops:И лёгкое раздражение даже было. Не верилось быть может в лёгкость-то...Ну так когда за руль по-первости садишься , даже не желание и отвержение поездок испытывала. А теперь и не замечаю,что несусуь на скорости по автостраде ещё и лекции слушаю. так и с питанием. ПО секрету скажу,что прорыв не только в питании.:idea: как руководитель поднялась выше. -- это уже другая история.:smirk: :prv03: в заключении. Если бы не твоя помощь, твоя поддержка , твои знания...кто знает сколько бы я ещё мыкалась в надежде и купе с ней...:shuffle: |
Re: Всё-таки оно началось..
Продолжаю ведение записей.
я снова тут. Вес возрос до 60кг.Бывает и 60,400. Мне не нра. нмвзгл алко всему помеха.Эти неучётные ккал и еда чуть больше после доз привела меня на "скамью штрафников".)))Сюда т.е. Питание.
----------- Воду пью. Разгрузочные дни не использую. Больше никаких чисток и клизм.Очень я разочаровалась в них. Вес уменьшился,но больше пользы никакой.одни мучения и болезненные воспоминания.Ну и одна неудача постигла.Об этом писАла уже. Цель. вывести питание на степень неосознанной компетентности. Пока питание в степени осознанной компетентности. вес хочу 58 кг. |
Re: Всё-таки оно началось..
4 декабря начало расчётов моего питания по ккал. на 60 дней
Планировала все расчёты на вес 57 кг мой оптимальный вес 58,..Базовый обмен веществ 1390ккал 4 декабря-Вес: 59,95 кг Ккал: 1626 5декабря- Вес: 59,85 кг Ккал: 1318 6 Вес: 59,88 кг Ккал: 1934 7 декабря Вес: 59,79 кг Ккал: 1626 8 Вес: 59,71 кг Ккал: 1465 9 Вес: 59,7 кг Ккал: 1787 10 Вес: 59,63 кг Ккал: 1626 11 Вес: 59,54 кг Ккал: 1359 12 Вес: 59,56 кг Ккал: 1893 13 Вес: 59,47 кг Ккал: 1626 14 Вес: 59,4 кг Ккал: 1446 15 Вес: 59,39 кг Ккал: 1806 ------------ 4 декабря превысила питание на 47 ккал. 5 декабря-Вес (-300гр.) |
Re: Всё-таки оно началось..
5 декабря .Высчитала ккал.
Обед- суп+один блин с грибами + куриная ножка.. ккал не высчитаны. После 18:00 не ела. Много пришлось поработать мозгами.заземление при этом необходимо.Потому сделала Пилатес и гуляла 40 мин с сыном вечером. Высчитала ккал.
6 декабря-вес 59.300. ------ P.S.Сегодня "приходил" Николаус.Это значит :сладости+шампанское... Опять в питании всё шло не по плану. |
Re: Всё-таки оно началось..
Вес 59,700.
Поднялся-таки.Всё предсказуемо,хотя я и старалась есть не усердствуя.Всё алко.Там уйма ккал.Уйма...высчитать надо.Иначе так и будет неудоволъствие от результата. Очень трудно в декабре вести аскетический образ жизни. В чём мои успехи. Научилась не переедать,даже если алко присутствует.Это значит,что всё под котролем.Желудок не забит и спать иду в хорошем настроении, и просыпаюсь в хорошем. Алко надо пить не больше бокала. Довольна ли я собой?Вернее питанием? Хм...Сегодня слушала лекцию и получается,что все эмоции хороши,когда они не плещут через край.Как-то мне такое состояние не оч и нра... А чего мне хочется?Тоже не знаю. Сегодня так.Завтра подумаю. |
Re: Всё-таки оно началось..
alexZ8
Цитата:
|
Re: Всё-таки оно началось..
Panika
Цитата:
а-ха-хах)))Хоть и растягивала время жевания,а вытянула всего 9 минут.При этом как бы уже сидела,в "голове".Жевала и постоянно отслеживала время. читала,что сытость наступает через 20 минут.Наверное так оно и есть. Был период,что сразу после основной еды сладкое в рот ложила.Теперь сознательно отказалась от этого. Констатирую. Уже привязка к сладкому не идёт.:D Буду сознательно увеличивать время жевания. нмвзгл это правильное направление. |
Текущее время: 01:59. Часовой пояс GMT +4. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами