Re: Дневник. Мой баланс жизни.
 

Смузи да,выпиваю за раз.Обычно делаю на двоих,как раз выходит по 300мл.
Соус так же как и смузи, съела как супчик.Еще его можно подавать в спагетти из кабачков, тыквы.
С авокадо так же.
Тут уж по вкусу,можно пробовать и экспериментировать.

Re: Дневник. Мой баланс жизни.
 

Насчет социального прессования...честно оно бывает несколько дней в году,т.к. родня живет далеко.В основном мы живем в деревне и даже если общаемся с друзьями,то среди них есть знакомые с этой темой и как-то все проходит с пониманием.Хотя еще бывает сложно с знакомыми, которые постарше и не в курсе...пытаются накормить, приходится объяснять или находить компромисс.Порой проще съесть ту же печеньку за чаем, чем заострять внимание о своих предпочтениях.

Re: Дневник. Мой баланс жизни.
 

Летом вспоминаю такие слова:
Солнце ,воздух и вода - наши лучшие друзья!
Как же они преображают внешность, самочувствие и настроение без особых усилий!

Re: Дневник. Мой баланс жизни.
 

Вообще наблюдаю я жизнь и как-то временами берет вверх влияние общества и тоже начинаю хотеть шоколад, выпечку и т.п...одно у меня четко,это не ем мясо.Вот незнаю,отшибло когда-то давно и все.Как-то было муж сосиски жарил на костре,только их поела.Вообще мясо мы не едим и муж тоже не есть уже давненько.Я уже 12 лет не ем,а муж наверно уже 5ть(Правда он говорит, может поесть в гостях, если ну никак нельзя отказать из уважения к хозяевам,что бывает редко.Даже свекровь теперь варит постный борщ)Еще часто ездит в командировки и там если кто сготовит,может съесть,но чаще даже напарники встречаются вегетарианцы))) Вот я не ощущаю его недостаток и оно у меня не вызывает желание его поесть.Хотя родня шашлыки берет,при нас ест и сестра мужа,спортсменка варит курицу...ну нет аппетита.
Все больше склоняюсь к тому,что все индивидуально и все в голове.
Но вот чаще наблюдаю картину таких перекосов в питании,что и сама стала себе слабину давать...уже год наверно как мотивация упала строго следовать сыроедению.,хотя еще теплится надежда...
Больше учитываю сезонность питания и природность.

Re: Дневник. Мой баланс жизни.
 

С утра сьела арбуз 500г наверно.
до обеда 2 персика
обед:салат с помидорой,кабачком,зелень(кинза,руккола,петрушка,л ук)
16.00 примерно
сок из огурцов 800мл
Запеканка из кабачка с яйцом. с помидорой.

Re: Дневник. Мой баланс жизни.
 

С утра пол дыни сьела.
с 10до 13.00 ежевика незнаю сколько..пока собирала ела.наверно пол кг.
примерно в 14.00 дыня,пару абрикос
сок огуречный стакан.
14.30 домашняя сметана(как сливки густые)2ст.ложки с медом.
чай травяной 2 стакана с медом.
Собрали опять 5кг ежевики...
Состояние бодрое ,но с приходом женских дней состояние не ахти...слабый дискомфорт...похоже влиние питания "разгульного"и купание в речке.

Re: Дневник. Мой баланс жизни.
 

К сожалению,сыроед не вышел из меня вчера...муж сварил уху из скумбрии и я поела...правда немного..и рыбу не ела...
Сегодня
персики
абрикосы
салат из помидор
чай с медом
тушеные на воде баклажаны с помидорами,картошкой.

Re: Дневник. Мой баланс жизни.
 

Трудно все же когда готовишь еду мужу...и еще всякие соблазны...
Наблюдаю я тут за спортсменами...вообще тут своя категория...питание у них далеко не здоровое,но видно тренировки и молодость берет свое...
В общем-то они молодцы..сильные, выносливые,нам не тринерованным, конечно с ними не тягаться...но еда..кока кола,кофе,канфеты,сладости из магазина...какие-то баночки с витаминами...яйца помногу каждый день...и мясо раз в день чисто вареное-это цветочки...но ведь бегают и побеждают!но вот гармонны и бады с в12...хоть анаболики или как их там, не колят, и то хорошо))а что будет лет через 10,20?
Вдохновляют к бегу по горам, но с питанием конечно странно...размышления ...думы...

И вообще порой думаю...ну где тут правильно-то?может правда все в голове...

Вчера смотрела запись интервью с Мариной Куклиной с Анной Якуба. Анна много лет ведет сухие голодания,у нее своя школа, мне она очень симпатична и выглядит отлично...интересное интервью..
https://www.youtube.com/watch?v=j3LN...6W6ls5gqVYqvgY


Сегодня с мужем поднялись на гору нашу в поисках грибов.Очень хотелось собрать царских грибов- они красивые и вкусные!Встретили двух проходящих знакомых охотников, которые сообщили,что грибов нет...
Однако мы упорно шли на наше ЗНАКОВОЕ место..нашли один!потом еще собрали терн,поели ежевику и муж пошел в другое место искать и нашел целую семейку!на ужин как раз)))
Вот так...фрукты с утра...а на обед грибы с катрошкой и сделала помидорный соус с базиликом,вкуснятина!

Re: Дневник. Мой баланс жизни.
 

Разгар урожая..сегодня с утра сок яблок и огурцов 1,5 л
пол дыни маленькой
яблоко
арбуз поела наверно 1 кг мякоти с перерывом.
ужин: дыня,арбуз.
Обнаружила на правой ноге(бедро)синяки и прыщики...ну и каппиляры видны..похоже пора мне брать себя в руки...

Re: Дневник. Мой баланс жизни.
 

Уже похолодало, утром роса и прохлада, днем еще жарко, но уже не так.Осень пришла...
С утра травяной чай с медом.
Дыня небольшая в два приема.
сок яблочный 1стакан.
сок огуречный 500мл
вечером проголодалась.сварила кашу(смесь 4 злака) сьела с натертым яблоком и медом.
Съела, чтоб блинчиков не налопаться)))
Ходили с мужем купаться,хорошо!

Вчера ела капустный пирог заливной,потом еще запеканку из кабачка.Смесь еще та,но вкусно...готовила сестра мужа.(там сыр еще)
В итоге (подозреваю от еды)проснулась в 2 ночи и было неприятно в пищеводе,типа изжоги...в итоге весь день вялая..и в обед еще уснула...похоже еще усталость накопилась от присутствия кучи людей,я не привыкла.Я ж ответственная,надо накормить,и т.п.в общем устала...:shuffle: