Re: Вопросы к Anyk99
 

Милена99, СПАСИБО! Мне ценен любой опыт. Только изначально я спрашивала немного о другом. Подскажите, в каких пропорция Вы разбавляли его в первые дни. Сколько сока уходила в день (в чистом виде, не считая разведённой жидкости). На каком сроке повысили концентрацию? Или в течении всего выхода пили только разбавленный? Сколько дней голодали и сколько выходили?
Извините, что засыпала вопросами, можете ответить кратко в двух словах.
Буду очень благодарна!

Re: Вопросы к Anyk99
 

Нарта, я вовсе не теоретик, напротив... :D.
Голодаю по три-четыре раза в год (max=16 дней), и если говорить про соковый выход, то у меня такой "сетап":

Нагревалка для детского питания, в которую помещается обычный стакан, ставлю ее на 37 град. По факту сок получается градусов 30, не больше. Холодный - низзя, по крайне мере, первые пару дней - проскочит желудок, простерилизоваться не успеет. Дальше фильтрую через пластиковое ситечко. В первый день чтобы никаких частиц морковки не попало, разбавляю в первый день 1:2.
В последующие дни постепенно заканчиваю возню с нагревом и фильтрацией. Просто отжимаю сок с утра на первую половину дня, разливаю в 0,33 герметичные бутылки "под горло", чтобы не окислялся. Ставлю в холодильник, за час вынимаю, чтобы хотя бы до 18 град прогрелся. Такую бутылочку тяну в течение получаса. Это и есть прием пищи. Удобно брать с собой, и бегать даже, и на веле рассекать. "Съел" бутылочку - побежал на воздух, до пота отрабатывать. В первый день обычно не больше двух-трех стаканов (~500-750 гр) разбавленного пополам с водой сока. В следующие дни - по ощущениям, но обычно около 2-х литров неразбавленного, это примерно 150 гр простых сахаров. Отрабатывать это надо на воздухе и пОтом, а не залпом давануть литр сока и разлечься на диване.

Максимум неделю такого питания выдерживал, потом от сладкого вкуса воротило уже. Да и чувствовал уже побочки многие...

P.S. Выжималка шнековая, Angel Juicer. Выжимает из моркови всё. Для цитрусовых - простейшая пластиковая, ручная Металл - плохо. Захочешь сока - надо поработать руками, что тоже в кассу.:-)

Re: Вопросы к Anyk99
 

alexZ8, ОГО!!! То, что надо!!!! Спасибо за подробный ответ!!!:prv03:

Re: Вопросы к Anyk99
 

Кстати, Милена, а на чем Вы выходите из голода?

Для себя я открыл на последних выходах разбавленный тыквенный сок, разбавленный сок краснокочанной капусты (не в первый день), и (это просто супер-смесь, выносящая после голода мозг ароматом, мягкостью и солоноватым вкусом - натрием, так активно потерянным на голоде) - перец "ласточка" + стебель сельдерея + хорошие помидоры. Сначала сок из этого, в последующие дни - блендерная смесь.

Re: Вопросы к Anyk99
 

А что это такое?

Re: Вопросы к Anyk99
 

Я пробовала разные выходы , когда не пошли соки : овсяный отвар , овощной отвар - все равно дискомфорт в ПЖ . Вообщем , можете закидывать меня тапками , пока выхожу на разбавленном кефире ( 1 : 3 с водой ) в течении 2-3 дней , с максимально быстрым переходом на тертые овощи и фрукты .Вот когда начинаешь есть ту же морковку , яблоко , но с клетчаткой (пусть даже сначала в сильно измельченном виде ), моя ПЖ молчит .Значит , все-таки , сок без клетчатки , является для нее очень большой нагрузкой .Проверено опытным путем .Я когда-то читала у Ильи , что он выходит сразу на овощи , без соков . У него были похожие проблемы со здоровьем , что и у меня .Вот все тоже хочу попробовать , все равно у меня пока максимальный срок - 21 день .
P.S
Я как-бы и не против соков . Всегда считала , что соки - это только польза . Но моему организму не идет , даже в сильно разведенном виде .Поэтому приходится искать альтернативу .

Re: Вопросы к Anyk99
 

Ага, у овсяного и овощного отвара ГИ не ниже чем в морковном соке, а то и выше. Проверено электроникой :-)

Закидывать не будем, это вполне себе вариант. Во всяком случае гарантированно подселяет в ЖКТ симбионтов, а не всякую заразу при прочем неумелом выходе. Я бы только вместо кефира использовал йогурт, либо йогурт с бифидо. Единственное, читал рекомендации Ю.Николаева, что первые три дня после длительного голодания жиры в организм попадать не должны. Но это его точка зрения... Сторонники терапевтической кето-диеты прямо с выхода думают противоположно.

Re: Вопросы к Anyk99
 

Я думала про йогурт , но не нашла в продаже натурального без добавок , без каких-то стабилизаторов , Е-шек .Единственно , более-менне подходящее , что я нашла , это ацидофилин .Ну , или , делать самому , тогда точно будешь знать , что там кроме молока и закваски ничего нет .Но для этого надо приобрести йогуртницу .

Re: Вопросы к Anyk99
 

Желаю Всем Здравия! Милена99 ну зачем же сразу тапками:-) можно цветами :prv03: за проявленную смелость! :D А вы не пробовали выход на творожной сыворотке? Лактозу в ней бактерии большую часть покоцали, казеин в основной массе в творог ушел. Полезностей в ней много будет после работы лакто-бифидо бактерий. И поделитесь как кефир делаете. А с морковкой, вернее соком ее, у меня пока проблем не было, я его правда по 4 литра не пил... А вот с выходом на цитрусовых (как Столешников писал) получил пару новых язв. Правда потом на морковном они зарубцевались успешно :-)
А что касаемо Андрея (аника99) :hi: , так по признанию его жены, он инопланетянин! Вот тучочки сделанное ей заявление http://golodanie.su/forum/showpost.p...postcount=5187 :lol: Хотя все мы оттуда... только вот системы были разные:blush:

Re: Вопросы к Anyk99
 

Нет , на сыворотке не пробовала .Я думаю , а как ее приготовить , эту сыворотку ? Если путем нагрева скисшего молока , то останется ли в ней что-то полезное ? А если использовать сыворотку просто от постоявшего и прокисшего молока , то не заведется ли там чего-нибудь вредного за это время , например , какие- то бактерии , попавшие из воздуха ?Это я не утверждаю , а спрашиваю .
P.S. Кефир делаю на кефирном молочном грибке .