Re: Взяться что ли за ум???
 

нет, 29-29,5 часа...
Воду пил, гулял, мал мала, асаны сделал все, кроме растяжки.

Это мой ник на боевых форумах. Я под ним также вел там свой "боевой" дневник

Re: Взяться что ли за ум???
 

Вчера сильно не доспал. проснулся после 5 часов сна от звонка. да опять сделал заказ, пришлось держать включенным. Уже не уснул, около 5 вышел по делам, я ж так и сплю с 8 до 16 где то последние дни и никуда не зайти... около 18 30-19? вернулся и мне вроде как поплохело? по времени уже путаюсь. в общем лег, валялся 21 30, когда вышел из голода и лег опять . тело ломило, хотя никаких признаков простуды не наблюдалось, кроме, иногда, некоторого озноба. опять лег, и долго-долго лежал, не будучи способным уснуть, но и не маясь этим... Конечно, асаны законно отменились, всю ночь провалялся иногда, к утру, ненадолго засыпая. И вот все утро продолжаю в то же духе. тело или ноги не ломят. самочувствие отстой, возможно это просто недосып, ощущения похоже...
вот же ж,..
Где то как раз к 8 утра периода сна стали длиннее. после часов 11 стал потеть, как проснусь - потный, не сильно, но есть. может и была температура, надо было померить.

Re: Взяться что ли за ум???
 

следующий день самочувствие было лучше, моча темная. я кстати воды почти не пил, почему то, только чай. Как это можно было оправдать болезнью непонятно, не асаны же, но ладно. заснул окончательно часа в 4?
Сегодня, вроде норм... Как встал, налил первый литр воды.

Минутка покаяния.
 

Мороженное. вообще последние пару часов последнего голодания следовало бы не засчитывать, потому что я столько мороженного своего напробовал, что... Еще когда еще закладывал в морозильник были слезы, а когда уже заморозил, то не слезы... но у меня было настолько неважнецкое самочувствие, что сил на принципиальность не хватило. и на эмоциональную реакцию тем более...
Вот, кстати. даю обязательство несколько раз сделать ярко эмоциональную реакцию на открывание холодильника и тому подобное...
Уже раз сделал, хотя холодильник открывал не по зову души, а просто ради самой этой реакции)))

последнее Свое мороженное опять зашло норм, может несколько менее воздушное, чем настоящее, но... так то в целом оно даже лучше.

Re: Взяться что ли за ум???
 

24 го я совсем был уже огурцом, была хорошая погода, бантики весь день толпились на каруселях, я много гулял. Жаль я упорно не брал или забывал воду, потому что очень хотелось пить.
Собирался с 24 или 25 начать асаны, но начал в итоге вроде только уже только 27го. Потом опять пропустил. Вот думаю раза три за все это время сделал.
я начал работать, потому что уже ну никак нельзя было продолжать разгильдяйство.
За неделю если ничего не напутал
13797,8ккал
297,6 г. белка.
Это победа или опять что то забыл вписать.
с учетом того, что я один день еды болел и особо не ел возможно... но фиг знает

Ахаха, кто бы сомневался))
забыл вписать нажер у сестры в гостях
15281ккал
333 белка ))

Закончил свою диспансеризацию. Анализы хорошие, ну так говорит терапевт. Все норм типа. ну ок... вот вчера опять мало спал и вечером хотелось, несмотря на то, что лег накануне в 9 утра. ночью я с трудом борясь со сном работал. и вот когда я закончил и решил поспать оказалось, уже в 6 часу утра, что спать то я и не хочу. и вот встал написать отчет. щ йогу поделаю...

Йогу сделал по минимуму.
...мороженное делаю сам, разбиваю на порции и более менее съедаю по графику. раз в день, в едовой ден...

Re: Взяться что ли за ум???
 

Ту неделю переголодал 3 часа. Ну потому что в клубе был...
Н0 не в коня корм, см ниже.
Два дня не делал йогу. последний раз просто внаглую, вместо того, чтобы сделать хотя бы базу. забил и решил вот прям дословно "лучше сделаю кашку а там и спатеньки"...

За неделю 17189ккал 309,8 г белка...
Их них :hz:
рафаэлло____фере рош
685,3________1130,6 ккал
9,625________15,375 г. белка
вот как так? :x
Фереро хотя бы постарело, до 5 числа, но рафаэлло то каким образом?
а все потому что мед кончился, а зависимость от чаепития - нет :-(
300 гр "жирнючих" конфет, замененных медом или финиками были бы куда полезнее и менее калорийными...

Нда. а теперь по обещанному "не впрок"...
Еще кончая голодовку ту, я много возился с молоком, и ... по усам не текло, а во в рот чуть попадало... Я пару раз делал эмоциональную реакцию, но не очень ярко...
а вот по окончании той недели, в начале новой, я прям в наглую, как тогда с асанами. грязнил. помидор, огурчики, редисука. оливки... Мало, да. Но так вызывающе!!!

Гнев и возмущения вызвало это у всех советских людей!!! Единодушно и решительно выражают они свое решительное "НЕТ" безволию и наглому попранию обязательств, норм и и... !!!

и вот, представив как я это вот пишу на форуме, я, конечно, устыдился, и решил, что эти 5 часов не пойдут в зачет голодания. сначала даже хотел поесть, но подумал, что на ту неделю итак много. а что можно писать на эту - не сообразил. Так что вышло 5 штрафных часов, почти голодания (там реально слезы по калориям)
И сейчас, если бы не это безобразие, я бы уже первый этап закончил. а так у меня еще 4 часа голода впереди...
вот, будет мне уроком!!!
:idea:
Да. На этой волне я ночью сделал асаны, среднее количество, и голодал чисто. но штрафной голод опять не идеален, потому что вожусь с молоком. а там хоть ты тресни, надо либо облизать или выкинуть... стараюсь обтереть ложечку об что то другое, вместо маво языка...

вот таковы мои зож будни

Re: Взяться что ли за ум???
 

проголодал до 8. итого осталось два раза по 26 часов.
сделал все асаны.
Спал мало, так как в 9 20 в одно заведение надо было. в 15 - к нотариусу. между 10-11 и 14,30 я поспал. Встаю, вижу сообщение, что 15 экзамен у чела. пришлось срочно сделать работу и лететь бегом до нотариуса. вовремя меня все равно не ждали, но я ж не знал. аж почки заболели с непривычки к быстрому передвижению. (я ж теперь все больше шагом наворачиваю. ну как теперь, всегда. Как и все, просто теперь я сто лет не бегал вообще, во вс. случае так далеко)
Успел в три места, щ поем и попробую поспать

Re: Взяться что ли за ум???
 

Ну да, ну не спал я почти, ну не смог позже доспать и что теперь? Обязательно голова должна болеть? С часа ночи или раньше пытался уснуть. не вышло, еще и голова разгуделась. Даже скорее это называется болит, хоть и слабо. Иногда легкое подташнивание, в общем полный трындец. Вот встал, время 4 час. На улице светло. Пойти погулять по морозцу? (Пару тройку дней было относительно тепло, 16-19, а сегодня опять -10... Ну ок, не -, а +10, все равно дубак...

С голодовки выходить совсем не вариант, главное далеко не факт. что поможет... Да и не охота есть...
...
Может я съел чего ни будь? виноград вчера брал, с уцененки. конечно. Вроде норм все было...
РРР....

последнее время совсем не пишу про свою одышку-отрыжку или что там это такое. потому, что она совсем не проявляется. ну почти. бывает на лотосе...вот чем мой лотос провинился :D: перед вселенной? :hz:
Вчера, на вторых сутках голода имело место быть такое. Дыхание особо не затруднилось, но живот, пустой! почему то надулся. Потом прошло, конечно, но некоторое время я так и ходил с брюхом как шарик...с чего вот там может оно надуваться? Чудеса какие то...

Re: Взяться что ли за ум???
 

Я и погулял и полежал с закинутыми вверх ногами, и то и все, и яблочко маленькое съел и пол ложечки меда и все без толку...

Толк был скорее всего от спокойной размеренной работы, химию сидел и решал...
яблочко а потом и второе и третье - это не грязь, не подумайте.
Напомню, когда я еще заходил на трое (не 3,5 даже) суток в неделю, я твердо решил, что полжизни маяться слабостью или головной болью - не дело, и если что - буду недрогнувшей рукой полложечки меда и все, что потребуется...
вот только удержаться на минимуме трудновато, особенно когда молоко размораживается прямо на кухне, чтоб к нагретой выварке поближе...

Окончательно голова унялась часам к 14 дня и вот тогда я лег уже спать. Сплю, и голова не начинает бо-бо от горизонтального положения. Или может быть я к 15 только заснул? не оч помню. До того я сделал березу, голову уже вечером.
Да, так проспал я часа в три, встал, спать не хочется (уже 2 суток подряд часа по 3-4!!)
Перед прогулкой голова опять стала чета... Намекать, что она и опять может... И только после выхода в 23 10 вроде все устаканилось. и опять я не лег спать сразу, а дождался часов 5 утра, и тут выяснилось, что опять не хочу спать. Хоть голова не бо-бо...
Встал, поделал химию :D
Сделал асаны, по минимуму. сейчас 7 50, поем и спать попробую...

Re: Взяться что ли за ум???
 

Таки я поспал. после этого вопрос с головой вроде закрылся. Правда вчера я опять спал мало, лег где то в 14-15 и спал до 20 максимум. но обошлось без безобразий, следующий день спал норм. После всех переживаний я последний отрезок голодал грязненько. Надо завязывать с этим. Возвращаться в грязное прошлое, недавнее нет никакого желания!!!

Сыр... 4 раза уже прошло, пора обновлять обязательства. Как раз разморозил 100 грамм и торжественно обещаю дотянуть до салата!

нашел батарейку рабочую. Вчера утром весил 67,3 а сегодня, 8го после сна - 68 кг