Re: Моя очередная голодовка (15 дней)
 

шамони, у меня нет столько времени, увы(

Re: Моя очередная голодовка (15 дней)
 

тогда вы можете не получить желаемого результата. организм итак истощен. попробуйте. может получится.

Re: Моя очередная голодовка (15 дней)
 

вот именно, что я и думаю, шамони. пока у меня 55-56. легче сбросить оставшуюся часть ненужных кг, мне буквально 3-4 кг. вполне хватит. на сухом, я думаю, они будут сбрасываться быстрее.

после уже буду выходить и практиковать 24-часовое ЛБ. при выходе, все равно +2 кг, мне обеспечены. так что при условии, что я буду 53 + 2=55. это самое то. тот вес, к-рый я и буду удерживать.

един-ое, немного сомневаюсь, смогу ли скинуть эти самые 2-3 кг. за 5 СГ, вода-то уйдет, так же как придет. вот вопрос. ну по крайней мере, я попробую.

Re: Моя очередная голодовка (15 дней)
 

удачи!

Re: Моя очередная голодовка (15 дней)
 

и вернутся тоже быстрее...
Почитайте, у Алексаши вес восстанавливался буквально по часам...
Да и, кстати, о его выходе тоже почитайте. А он опытный голодальщик...
5 дней СГ? не слишком ли?

Re: Моя очередная голодовка (15 дней)
 

Спасибо всем за советы и беспокойство :) На самом деле, очень важно чувствовать помощь со стороны.

Видимо, вчерашний стресс на работе + приближающийся ПМС, сыграл свою роль и я несла вчера абсолютнейший абсурд, наивно полагая, что это верно.

На утро очень четко для себя определила, что буду продолжать в том же духе (в смысле, не бред нести - выход %)). Т.е. пить дистиллированную воду, разбавленные фруктовые соки, постепенно вводить фрукты (раз уж начала с ананаса и мандаринов, думаю, продолжу), + обязательная физнагрузка.

После вчерашнего ананаса и мандаринов есть не хотелось совсем. Вес - 56 кг. Утром - велотренажер, контрастный душ, 3 раза в неделю фитнес, 2 раза - йога. Думаю и надеюсь, что все-таки физнагрузка не даст весу резко ползти вверх.

Сегодня съела немного сладких (с медом) семечек. В остальное время - соки, дист-ая вода, фрукты. На овощи и каши буду переходить, наверное, со след. недели.

Ходить все еще сложновато, ибо слабость. В целом, ничего.

И еще мне кажется, что выход должен быть у всех разных, т.к. потребности организма разные, и другие процессы, которые неотъемлемо связаны с функционированием нашего организма, пересталикой наконец. Кому-то легко на соках, кому-то - на овощах, а кому-то - на фруктах. Без крайностей, конечно. Но как-то так. Жить по схемам, (составленного, пусть человека с огромнейшим опытом, и уже много раз практиковавшего успешность сей системы), все равно не совсем верно. Ибо организм - организму рознь, и к каждому нужен индивидуальный подход. ИМХО.

На данном этапе, для меня важно удержать этот вес. Что ж, буду стараться посредством спорта, разгрузочных дней и здорового питания. Обязательно практикую 24-часовое еженедельное голодание. Так что пока от СГ и ЛБ я немного/относительно отхожу. Посмотрим, насколько организим будет адаптироваться к переходу.

Аминь.

Re: Моя очередная голодовка (15 дней)
 

Вот это уже радует! :smirk:
так держать! :idea:

и обязательно старайся дожидаться ощутимого чувства голода между приемами пищи ) если, конечно, обстоятельства позволяют... с другой стороны, лучше на мой взгляд немного раньше выпить очередную порцию сока, чем потом (если нет возможности) терпеть голод... это не есть гут )

Re: Моя очередная голодовка (15 дней)
 

Йога - великая штука. Ничто так не бодрит и не тонизирует как хорошая растяжка. Целый час усиленных занятий по хатха-йоги. Чувствую себя замечательно. Хоть немного прошла слабость. Правда, голова до сих кружится и постоянно закладывает уши. Пониженное давление?...

Сегодня: г.30 сладких семечек, 3 мандарина, 1 апельсин, 1 маленькая груша, литр дистиллированной воды (и то больше), пара-тройка стаканов разбавленного сока апельсина и лимона, час хатха-йоги, занятия на велотренажере. Сейчас продолжу на велотренажере полчасика, при условии, что выдержу :).

Странно: вес 55 кг. Т.е. - 1 кг. (ну не берусь говорить о кг, но г., этак, 500 я точно потеряла). Это все ананас, который все же разъел мои губы.

Завтра планирую денек на воде. Дам организму немного передохнуть, и перехожу на фазу фруктов. С началом новой недели, думаю, подключу и салат "метла", + овощи. Посмотрим, как дело пойдет.

з.ы. меня очень тянет на сладкое. не, не на пирожные, а допустим, на мед, сухофрукты. и еще очень хочется отруби. интересно, а когда можно отруби?...

Re: Моя очередная голодовка (15 дней)
 

День 4-ый. Выход.

Провела его на воде. Чувствую себя прекрасно. Лицо сильно осунулось. Вес 56 кг. Активные физнагрузки. И неприятный сладковатый привкус во рту. Он, вообще, не проходит... Хм.

Завтра опять соки и фрукты. Завтра по плану яблоки. Вроде ничего.

Re: Моя очередная голодовка (15 дней)
 

День 5-ый. Выход.
Вес 55-56 кг. Чувствую себя хорошо. Правда, закладывает уши и темнеет в глазах, когда хожу.

С утра был лимонно-апельсиновый микс с водой, мандарин и груша. Ничего особенного. Есть особо не хочется. Очень устала от фруктов. Хочется разнообразить свое меню.

Кстати, промывания кишечника стараюсь не делать. Во-первых, хочется, чтобы он, уже, как-то, функционировал сам. Сегодня (уж простите за подробности), хоть какие-то позывы. Значит, функция кишечника восстанавливается.

В целом, все неплохо. Хочется овощей. Хотя бы сырых.