Re: Акуна матата, или дневник Пумбы
 

Ну там то да будет видна дата выкладывания, но участники ждут ссылку, а у спортсмена допустим пропал интернет и ссылка появится с опозданием, хотя подход был выполнен своевременно. Как тогда разруливать? У меня были случаи пропадания сети на полдня. А один раз упал подгнивший тополь , на улице была буря и оборвал вообще все провода и упал на чью то машину.

Re: Акуна матата, или дневник Пумбы
 

Подождём твою ссылку, не страшно. Главное что ты выполнил подход в срок, а ссылку можно и два дня подождать, мы же свои люди:)

Re: Акуна матата, или дневник Пумбы
 

Это будет хорошим решением вопроса и улучшением правил, которые впрочем здесь возможно больше и не понадобятся.

Re: Акуна матата, или дневник Пумбы
 

Сегодня, впечатлившись тренировочной программой Сергеева, я решил срочно тоже накачаться. Сходил побросал снег на дворе, потом сделал подход. Подобрал скорость, чтоб было комфортно, получилось 24/мин. Ну и зарядил таймер на 10 минут с этой скоростью. Думал, не простою, однако же простоял.

На всякий случай записал этот подход, чтобы у меня точно уже была зачётная попытка. Вот ссылка. Может быть это и будет мой соревновательный подход. Но может и перепишу :D

Re: Акуна матата, или дневник Пумбы
 

Классный великолепный подход-песня!:good: На правой вообще настолько расслабленно что почти полет. Потом на левую когда перехватывался видно забыл что делать чуть засуетился и это как бы выбило из ритма, что не есть гуд, но тоже делал хорошо. Я особенно смотрел за ногами вроде бы в этот раз все хорошо, я даже не смог определить какая нога была больной. А пульс не измерял? Какой был пульс?
Я от тебя отстаю и на завтра собираюсь делать только 5 минут 22 темпом, на 2 единички помедленней чем ты сделал. Хотя прошлой весной я сделал вроде бы 26 темпом, но что то с лёгкими после декабрьской простуды. Какое то ухудшения. Я сегодня ходил документы сдавать 1 км туда и обратно прошел метров 500 - полностью не могу дышать на 1 шаг вдох и на 1 шаг выдох . Такого еще ни разу не было. Причем непонятный кашель при выходе на мороз и при заходе в теплое помещение. Уже боюсь не тубик ли я какой подхватил. Так что завтра если пойдет то буду делать 5 мин. правой с 22 темпом и потом если позволит левое плечо 5 минут левой но после пятиминутного отдыха. Видео могу снять если интересно глянуть. Музыку ложить не буду чтобы посмотреть что с дыханием. Ты кстати на правой вообще дышал бесшумно-100% был в аэробной зоне. На левой не знаю может немного пульс и задрал где то до уровня ПАНО, когда говорить уже почти невозможно, но в то же время границу не пересек в область закисления как кажется, глядя на видео.

Re: Акуна матата, или дневник Пумбы
 

Спасибо!

Я когда на левую перехватывался - сделал два маха, чтобы подвинуться вбок, и не задеть стенку, и в результате отстал от таймера. Поэтому ускорился, догнал:)

Это мне подпятник помогает стоять ровно. С ним хорошо, нога не мешает рывку. Ну и вообще, потихоньку всё там заживает, наверное.

Пульс не измерял. Но я вроде бы не сильно нагрузился, если бы стало тяжко, я бы закончил подход. А тут прямо на удивление все 10 минут простоял, и жив:)

(Хотя ещё посмотрим, что завтра будет... :D)

На всякий случай напомню про куркуму. Попей, может поможет.

Re: Акуна матата, или дневник Пумбы
 

Куркуму пью, потому что я индус.

Re: Акуна матата, или дневник Пумбы
 

Сегодня сделал рентген и сходил к врачу. Врач посмотрел рентген и ногу, и сказал, что всё идёт нормально. Кости срослись, но окончательно монолитная кость образуется в течение года-полутора. После этого можно будет на ней даже прыгать.
А сейчас ходить можно, а прыгать/бегать нельзя. Также нельзя наступать на носочек. В общем, всё как я и думал. Но теперь это не мои догадки, а инструментально подтверждённый факт. Это очень хорошо.

Ещё он измерил насколько укоротилась нога, сказал - 16 мм. То есть, я правильно подобрал подпятники.

ЗЫ. А чего мне врачиха-рентгенолог понаписала в заключении - просто жуть, сразу можно ложиться и помирать. Какое-то "анкилозирование суставов", "как итог асптического некроза"... Она там суставы искала, хотя я внятно сказал, что мне сделали замыкание. Хорошо, что я получил заключение после визита к доктору.

А вот после прошлого рентгена я неделю жил с этим "диагнозом", прежде чем мне из Кургана ответили, что всё нормально. Зла не хватает, чесслово.

Ладно, фиг с ней. Я сегодня добрый :D

Re: Акуна матата, или дневник Пумбы
 

А каковы перспективы в длине ноги,так и останется короткой или удлинится

Re: Акуна матата, или дневник Пумбы
 

Останется. Суставы-то (хрящи) поудаляли, вот на их суммарную толщину нога и укоротилась. Возможно ещё что-то повлияло. Теперь у меня там как одна большая кость, удлинняться нечему.