Re: Задумка 33 ВГ
Цитата:
|
Re: Задумка 33 ВГ
Цитата:
PS Может у кого есть опыт питания 1 раз в 2 дня? Напишите мне, пожалуйста =) |
Re: Задумка 33 ВГ
Цитата:
Желаю Удачи!!! |
Re: Задумка 33 ВГ
Цитата:
PS Жена приготовила салат, но с яблоками =) Пришлось надрываться, т. к. я не ем углеводы совсем. Вот так и мучаемся =)))) |
Re: Задумка 33 ВГ
Цитата:
Спасибо за Ваши советы. Действительно: ну его скоротечение процессов. Куда торопиться то? Пожалуй, Вы правы. Сегодня проснулся и на весы - 86кг =) Ещё 10 кг сойдёт и всё будет нормально =) С этим весом уже бегаю на работе. Вчера 11 километров набегал. Ноги стали естественной частью тела и, даже, появилось желание пробежать марафон, но зачем мне такие заморочки, как 33 дня, 2 дня ВГ и марафон =) Хотя очень хочется себя испытать =) Вот только надо ли? Очень хочу посушиться по Мотовилову. Вообщем я на дилеммах =))) |
Re: Задумка 33 ВГ
Желание испытать себя в марафоне полезное. Но тоже нужно постепенно двигаться к своим целям. Сначала пробежать 10км. Потом через некоторое время пробежать полумарафон (21км). Это уже большое испытание! И на это может уйти целый беговой сезон. Потом 30км. И далее уже марафон.
Чтобы пробежать марафон и при этом не навредить своему здоровью, нужно перед этим несколько месяцев бегать по 50-80км в неделю. Сможете ли Вы выделить для этого время и силы? Также и с другими целями. Нужны ли Вам более длительные пищевые паузы, 2-3-дневные голодания? Организм может "сбить" свои настройки и одноразовый рацион, который он воспринимает хорошо сейчас, потом может оказаться под угрозой срывов. Одноразовый рацион - это и так ежедневные суточные голодания. |
Re: Задумка 33 ВГ
Цитата:
пахнет ацетоном. Вечером пришёл домой, говорят тоже самое =) Взвесился - 85кг. У меня почти 24 часа между приёмами пищи. Ем салат граммов 900 и суп с рыбой(рыбы граммов 100-150) ещё сыр жирный 75%, кусочек граммов 80-100. Желаю всем славного кето и интервалов =) И конечно же удачи =) |
Re: Задумка 33 ВГ
Цитата:
|
Re: Задумка 33 ВГ
Цитата:
|
Re: Задумка 33 ВГ
Цитата:
|
Текущее время: 03:17. Часовой пояс GMT +4. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами