Re: И снова каскады.
 

Ни глицина,ни мелотонина и уж тем более снатворного у меня нет. Когда были проблемы со сном, я их активно принимала. Но уже как пару лет я наладила сон...

Вторая собака,как правило не реагирует. Но втоая собака имеет совсем другой характер...

Благодарю. Я тоже читала такую информацию. Только не печень, а желчный пузырь. И какие-то проблемы у меня с ним точно есть...

Re: И снова каскады.
 

Вес 67.7 кг привес 350 гр

Сегодня был полуголодный день:haha:
Утром был завтрак и в 12 часов ягоды со сметаной:hz:
Но после этого ничего не ела.:nono:

Очень обрадовалась,что привес был всего 350гр.

Наконец-то выспалась. Вчера уснула около 11 вечера и сегодня муж разбудил около 9.30. Давненько я так крепко не спала.

Опять ездили за цветами, потом поехали на мойку мыть машины. Меня кто-то поцарапал, а я даже и не заметила.

Вечером ходила гулять. Прошла около 9 км
За все день пройдено 10.27 км и 14165 шагов.

Re: И снова каскады.
 

a КАК себя ведёт вторая,когда первая трясётся и не спит?... продолжает спать? выводишь двух собак на прогулку?
эта вторая sobaka "дочка" первой sobaki?

переслушала... про печень она говорит и про левую стопу,даю ссылку и время ГДЕ про это говорит...
кста,про сливоч.масло я и услышала в этой лекции...



время 01:11:00 ...начинай слушать отсюда...
это я скопировала из записи:

Re: И снова каскады.
 

:D:up:
купи...делов-то...:hz:

Глицин относится к группе заменимых аминокислот. Его основными природными источниками являются желатин, печень, овес, арахис, говядина.
Данная аминокислота непосредственно участвует в работе мозга и центральной нервной системы, требуется для правильного протекания процессов, обеспечивающих высшую нервную деятельность.

Кому нужен глицин?
При стрессовых состояниях, психоэмоциональном напряжении, повышенной возбудимости, эмоциональной неустойчивости, нарушениях сна различной этиологии; во время подготовки к зачетам, экзаменам и в других ситуациях, требующих восприятия большого объема новой информации.
Глицин не оказывает миорелаксантного действия, не вызывает сонливости и привыкания.

Что делает мелатонин в организме человека?
Мелатонин связан с контролем циркадных ритмов и восприятием суточного цикла день-ночь. Мелатонин оказывает снотворное действие и усиливает тягу ко сну (повышает сонливость).

Имеет ли свойства привыкания мелатонин?
Препарат мелатонина (Мелаксен) не вызывает привыкания и рикошетного эффекта, не вступает во взаимодействие с антигипертензивными, антидиабетическими, гиполипидемическими и противовоспалительными средствами.

не призываю принимать на постоянной основе...:no:это когда траблы со сном...:idea: ili pri stresse...

Re: И снова каскады.
 

Вторая продолжает спать и не реагирует,если за окном дождь. А вот вчера была гроза и вторая тоже проснулась.Но она просто ищет укромное место и там пережидает непогоду. Вторая собака - это дочка. Обычно глуляю с двумя собаками. Но ночью,если надо,выхожу с одной


Ален,спасибо большое. Посмотрю все видео,очень интересно. Я видимо перепутала, головная боль справа связана с желчным пузырем. А тут про шею. И да, у меня прооперирована левая нога Hallus valgus.

Re: И снова каскады.
 

Аленушка, обязательно закажу. Я прямо чувствую необходимость и мелотанина и глицина.:super:
Прошедшая ночь опять была без сна. Ночью быль дождь, а под утро гроза.. . Собака моя не спала и я вместе с ней. Во время грозы она почти плакала.Кода сидела у меня на кровати,то кровать от нее вибрировала...
Заказала для нее гомеопатию. Проконсультировалась с доктором. Если завтра прийдет,то будет супер. Потому что с четверга на пятницу опять ночью гроза.

Re: И снова каскады.
 

С выходом как-то я этот раз напутала. Не знаю,какой день...
вес 67.45 отвес 250 гр

И на этом хорошо. Сегодня всю ночь не спала из-за собаки. Уснула в 6.30 утра и проспала до 10.30.

Позавтракала, а за одно и пообедала в 12 часов. Но как-то мне все не вкусно было...:hz:

Опять сажала цветы на балконе. Очень жарко сегодня было. Попыталась поспать днем,но не получилось.

Есть не хотелось больше,я и не ела. Пила воду и вечером чай с медом.
Гуляла сегодня мало - только 3 км прошла.

Завтра будут гости. Надо держать себя в руках и не переедать.

Re: И снова каскады.
 

3 день выход
Вес 67.3 кг отвес 150 гр

Вчера опять до 3 часов ночти не спала из-за собаки. Утром сложно просыпаться,но потом вроде как все и хорошо. К вечеру тяжеловато.
Сегодня были гости и были отступления. Но я это знала. Ела умеренно.
Утром прошла около 5 км и вчерером после гостей еще 5 км.
За день 10 км.

Сегодня уже устрала. Завтра напишу резултаты за апрель.

Re: И снова каскады.
 

4 день выхода
Вес 68.5 привес 1,2 кг

Это и не удивительно,такой привес. Ела вчера не много, но 2 бокала просеко...Я думаю,что это вода так задержалась.

Опят не могла уснуть до 2 часов. Легла на аппликатор Кузнецова и книжку. Минуть через 30 потянула в сон. Все убрала и провалилась в сон.Ничего не слышала до самого пробуждения в 9.30.

Все эти дни хожу разбитая.

Смотрела сегодня видео про надпочечники. Которые мне и не дают уснуть. А точнее всего картизол,который они выделяют.

Гуляла сегодня почти 2 часа и прошла почти 9 км.

Планирую вечером перед сном погреть ноги. Что еще нужно сделать,чтобы сразу уснуть?

Очень устала от бессоных ночей...:-(

За день пройдено 21055 шагов и 15,86 км

Сегодня ела до 15.00 . От ужина отказалась.

Re: И снова каскады.
 

Хотела сделать небольшой отчет за апрель.
Сбросила 6.4 кг. Много это или мало?:hz: С одной стороны вроде бы и не так много и хотелось бы больше,но с другой строны мне было это сделать не сложно. И вот я так думаю,что мне нужно и так же дальше продолжать.
Какие мысли меня посетили: с понедельника опять захожу на условное голодание. И я решила,что чай или воду с медом и лимоном буду принимать 3 раза в день,для того,чтобы сахар и инсулин не скакали так часто. Интересно,что из этого получится.
Так же за апрель пройдено в среднем 11463 шага в день и это в среднем 8.28 км.