Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.
Слаавик,привет...:hi:
Докладываю... продержалась до 18:00...:shuffle: Была на работе,потом фитнес и сауна...Ехала домой на "каппилярном подсосе"...зелёный чай и воду пила постоянно.. А дома надо было на завтра приготовить еду...НУ и вот...:oops: Однако я собой довольна...В прошлый раз продержалась лишь до 14:30.. Чувствую сила духа и сила воли появляются...:super: Сразу вспомнилась молитва, написанная Антуаном де Сент-Экзюпери в один из самых тяжелых периодов своей жизни.)) я к чему это говорю?Решила маленькими шагами довести себя до 36 часового ВГ. Славик,спасибо тебе.:4u: Нажмите тут для просмотра всего текста
Может в следующий раз во вторник или в пятницу наметишь делать ВГ...Так я тоже тогда прицепом пойду)))В эти дни у меня выходные постоянно.
|
Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.
Цитата:
|
Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.
В выходные отдыхал. Без ходьбы и физкультуры. Пытаюсь найти золотую средину. Между активным образом жизни и отдыхом. В среднем в день у меня получается два часа активности. Это ходьба и физкультура. Ходить много люблю. А вот физзарядку делать приходится себя заставлять. Но чтобы быть здоровым и иметь хорошее самочувствие, нужно собой заниматься.
|
Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.
Вчера вечером началась еженедельная пищевая пауза. Чувства голода нет. Вес 75 кг с копейками. В пятницу планирую баню с закаливающими процедурами. Физические упражнения 20 минут. Как обычно, кроме выходных.
|
Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.
Вес после пищевой паузы 74.6 В мои планы худеть больше не входит. Может вес уходит из за того что я пью ежедневно много чай Пуэр. Этот чай способствует похудению. Для меня чайная церемония не просто чаепитие. А медитация. Которая обычно проходит 30-40 минут. Позволяет сосредоточится. Привести ум в гармоничное состояние, внутренний мир с внешним миром. Ещё меня умиротворяют прогулки в лесопарке. Особенно когда одолевает депрессия. Хотя страдания очищают душу. И позволяют смотреть на мир другими глазами. Без прикрас. Я принимаю жизнь такую какая есть. Понимая что на всё воля Божья. И стараюсь жить как можется. А не так как хочется. Обуздывать свои желания, это целая наука. Работа нал собой. Что толку заботиться о теле. И не радеть о душе? Тело превратиться со временем в прах. А душа вечна. Поэтому забота о душе для меня является первостепенной.
|
Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.
ПРИВЕТСТВУЮ ::idea:
Чтобы не искать долго о хвое здесь из моего дневника.. Цитата:
|
Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.
Цитата:
Славик,а что для тебя значит:жить как можется... Это как?от кого зависит твоё "можется"? А как тебе хочется жить? |
Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.
Цитата:
|
Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.
Цитата:
"живи не как хочется,а как Бог велит(как можется)" не знала,что это может быть пословицей...не суть... мои вопросы заданы...если Славику интересна эта тема, можно и поговорить... если не интересна тема.... отвечу довольно распространённым фразеологизмом;): На нет и суда нет...:hi: |
Re: ЗОЖ. Пищевая пауза 36 часов, закаливание, физкультура.
Цитата:
|
Текущее время: 04:27. Часовой пояс GMT +4. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами