Форум «Лечебное голодание» - Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

Форум «Лечебное голодание» (http://golodanie.su/forum//index.php)

Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

Если у меня есть право голоса, то я ЗА Пумбу. Про желтые карточки не в теме)) Они имеют влияние на баллы?

Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

Цитата:

Сообщение от Инфинити (Сообщение 1096049)

Если у меня есть право голоса, то я ЗА Пумбу. Про желтые карточки не в теме)) Они имеют влияние на баллы?

Нет это типа как выговор, они влияют только на 13-ю зарплату за 2019 год.

Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

Эх, я аж на 7 месте, думала на 5 буду, а тут столько участников:-) К новому году еще прибавится, буду вообще на 10-11))

Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

Сенсей Сергеев, напиши , пожалуйста, как мне дальше заниматься с гирей. Делать рывки через день просто сколько смогу?

Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

Цитата:

Сообщение от Сергеев (Сообщение 1096046)

Ставим вопрос на голосование:D, я за то чтобы взять, но показать жёлтую карточку за опоздание на 4 дня.:idea:

Я за!!! :-):-):-)

Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

Цитата:

Сообщение от Сергеев (Сообщение 1096046)

Ставим вопрос на голосование, я за то чтобы взять, но показать жёлтую карточку за опоздание на 4 дня.

Я - за Пумбу, но против желтой карточки, против выговора и чтоб зарплату не высчитывали... ну эту.... тринадцатую!!!

Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

Цитата:

Сообщение от TatSu (Сообщение 1096052)

Эх, я аж на 7 месте, думала на 5 буду, а тут столько участников К новому году еще прибавится, буду вообще на 10-11))

ТatSu, а давайте поменяемся?:shuffle: Я вам шестерку, а вы мне семёрку? А?...
Просто я люблю семерку, а шестерку - не особо...

Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

Цитата:

Сообщение от TatSu (Сообщение 1096053)

Решил ответ здесь написать может кому будет полезно:
TatSu можно попробовать вот такую программку для выхода на подход 10 минут. Перевыполнять ничего не надо рассчитано на плавное повышение кондиций причем через одну легкую тренировку которая все время повторяется без увеличения. Потому что каждый раз пахать нельзя. Да, перехват делай сама лучше примерно посредине подхода.
1. 3x2'
2. 2x3'
3. 3x2'
4. 2x4'
5. 3x2'
6. 2x5'
7. 3x2'
8. 1x6'
9. 3x2'
10. 1x7'
11. 3x2'
12. 1x8'
13. 3x2'
14. 1x9'
15. 3х2'
16.1х10' - Проходка и новый цикл с более быстрым темпом. Впрочем пока 10' не простоишь, то на темп вообще не обращай внимание и считать подъемы не надо. Делай такой темп который максимально удобен. Вот когда пройдешь до 10 минут по этой программе, тогда можно будет и считать и темп прибавлять, а пока чем медленнее тем лучше.
Тренироваться 3 раза в неделю: Пн., Ср., Пт.

Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

Цитата:

Сообщение от Мария11 (Сообщение 1096062)

Не, нужно по справедливости) это мне поныть просто надо немного:-)

Re: Виртуальные соревнования по гирям среди форумчан. Здоровье и Позитив

Цитата:

Сообщение от TatSu (Сообщение 1096053)

TatSu, вы ловите мои мысли. Тоже думаю, как бы попросить Сергеева помочь с планированием тренировки...

Уважаемый, тов. Сергеев!
Не могли бы помочь с планом для начинающих?...:basketball: