Re: Эффективность голодания при позвоночной грыже?
 

Немного не по теме, прошу прощения. Но возможно, Вам поможет рефлексотерапия. По приказу ее возможно применять вместе с голоданием, они усилят эффект друг друга. Накоплен достаточный опыт для таких рекомендаций. Д
Дальнейшее в ЛС чтобы не засорять ветку.
И РДТ конечно не менее 21 дня. Возможно не один цикл.

Re: Эффективность голодания при позвоночной грыже?
 

Добра Всем... Думаю и я смогу поддержать тему своей историей. Сам когда-то занимался физухой до фанатизма. Имел проблемный позвоночник, как мне сказали 70 летнего старика но вот вычистить его удалось только голоданием, причём огромными сериями и сроками. Имею перелом 7-го грудного после аварии наверное как-то от этого и пошло. Ухудшение кровотока и бла, бла, бла... Но оставим тавтологию и могу заверить что у моего знакомого была грыжа с неоперабельным диагнозом. Ну как не операбельным, ему сказали что в случае операции процент того что он будит вновь ходить 50 на 50... У него 3-е детей, семья. В последние дни не мог не спать не есть от боли катался по полу и плакал как ребёнок. В один прекрасный солнечный день к нему зашёл знакомый и сказал: а почему бы тебе не поголодать?:idea: На что он собрал свою семью и отправил к Тёще на 25- дневный перекур. С 3-х суток боль ушла и он о ней не вспоминал 5-ть лет. Сейчас опять беспокоит, но он знает что делать. Периодами вместе голодал со мной за компанию по 10 дней раз в год. Вот как-то так. Так что голод реально работает и есть примеры. Причём примеры не только живут где то, но и я их лично знаю. Так что дерзайте и не сомневайтесь. И не забудьте про то ,что выход важнее голода. Желательно выйти по Столешникову... А так это всё просто тавтология... Дерзайте! И да - мы веганы...

Re: Эффективность голодания при позвоночной грыже?
 

по столешникову я бы не выходила есть нехороший опыт

Re: Эффективность голодания при позвоночной грыже?
 

Попеременно поднимая гантели по 5 кг. схватил нормальное обострение Th9-Th10 (МРТ показало дорсальную протрузию 2 мм.) Этим же местом 2 года назад я на спину "удачно" падал.
Мне в теме попадалось, что холодные проруби / контрасты нужно убрать. Не могу понять почему? Спазм будут усиливать?

Re: Эффективность голодания при позвоночной грыже?
 

Jen, а вы ссылку дайте, где об этом написано чтоб можно было осмыслить приведенные там аргументы.

Re: Эффективность голодания при позвоночной грыже?
 

Я ходила на лечение к специалисту по опорно-двигательному аппарату - американскому доктору-хиропрактору, он мне воспаление лечил в том числе и льдом.
В рекомендациях написал "никогда не накладывать тепло на область воспаления, только лёд".
Даже тёплую ванну нельзя принимать.

На грыжу доктор дал упражнения, их суть - централизовать диск, чтобы он опять расположился по центру равномерно без выпячиваний.
У меня выпячивание в поясничном отделе. Такие же упражнения на централизацию грыжи я потом нашла в ютюбе на англ. языке. Поначалу было очень больно их выполнять, потом всё легче и легче. Они очень эффективные.
На грудной отдел возможно тоже есть подобные упражнения, можно посмотреть.

Тут тема "Эффективность голодания при позвоночной грыже", так вот, доктор рекомендовал мне короткие голодания и изменение питания для уменьшения воспаления от грыж.

Re: Эффективность голодания при позвоночной грыже?
 

У меня есть такое наблюдение. Если начинает спина болеть сильнее, то внимание хочешь не хочешь, а приковывается к боли. Далее инстинктивно начинают напрягаться глубокие (короткие или как они там называются) мышцы спины. Потом они выделяют молочную кислоту. Всё это вместе только усиливает боль. И так допустим целый день. Потом хреново спишь из-за боли, а потом "окосевший" на следующий день ходишь. И так как уже "окосевший", то начинает отпускать. Может не понятно я попытался объяснить, то суть в том, что боль как бы выматывает огранизм.

Мне вот интересно в этой связи нужно лечить голову или голодом тело?

Re: Эффективность голодания при позвоночной грыже?
 

Мне от боли именно в глубоких околопозвоночных мышцах помогает такое упражнение: лёжа на спине поднимаю верхнюю часть туловища (плечи, лопатки), тяну плечи к животу, будто качаю верхнюю часть пресса.
Задерживаюсь так на несколько секунд.
Можно это делать, свесившись с кровати, если кто-то сядет на ноги. Во время этого упражнения нужно чувствовать, что именно в нужном месте напрягается. Потом там болит всё меньше и меньше. Для грудного отдела вообще спасение.
Давно как-то у Бубновского видела эти упражнения, довольно быстро снимают боль.

А на наружных мышцах спины я просто периодически убираю триггеры (ишемической компрессией), они там образуются, иногда болючие такие.
Баночный массаж очень хорошо расслабляет мышцы спины.

Re: Эффективность голодания при позвоночной грыже?
 

Это мой арсенал для работы с триггерными точками.

Для спины хорошо подходит массажер с длинной зеленой ручкой (типа Терра-кейна) и деревянный шарик с круглыми ножками.

Всё это куплено в Таиланде, там работа с триггерами очень популярна.
В интернете видела, некоторые мужчины в России сами для себя изготавливают нечто подобное.

Вложение 19206

Re: Эффективность голодания при позвоночной грыже?
 

Был на приёме в мануальной клинике (государственной), мне сказали, что при грыжах/протрузиях всегда есть воспаление и отек. Природа отека венозная. И выписали, наряду с НПВС, диуретик Фуросемид и аскорбиновую кислоту 1 грамм в сутки.

Кто, что думает об этом?