Re: Осознанное интуитивное питание и голодание.
 

Княженика, Благодарю от Души! :love:

ЩЕЛОЧНЫЕ МЕТОДИКИ ОЗДОРОВЛЕНИЯ: https://alg-massage.ru/ph-system_12_uhod.htm

После щелочных ванн лично у меня перестала болеть спина, улучшилось состояние здоровья.

Видео: https://www.youtube.com/watch?v=V87oWVq3eRc

Re: Осознанное интуитивное питание и голодание.
 

Поняла:
Принцип действия щелочной ванны: ОСМОС.
Осмотическое взаимодействие кислоты и щелочи заключается в том, что движение ионов происходит всегда ОТ КИСЛОТЫ К ЩЕЛОЧИ.и никак наоборот.
Щелочная ванна создает ситуацию, когда включается экзосмос – т.е. фактически ВЫТЯЖКА из организма всех тех компонентов, которые закисляют кровь.
Т.е. если коротко, то принцип действия щелочной ванны можно описать так: чем более закислена кровь, тем сильнее будет вытяжка.

Re: Осознанное интуитивное питание и голодание.
 

ДЕНЬ 5 МОЕГО ПУТЕШЕСТВИЯ В ОЗДОРОВЛЕНИЕ И САМОПОЗНАНИЕ

Вчера после ванны, решила прилечь на несколько минут и меня вырубило :D
Вечером сготовила булгур с овощами, добавила специи тандури.

Сегодня выпал снег, вокруг настоящая зимняя сказка. Гуляли с собачками, они так любят валяться в снегу и играться. Пришли домой как три снеговика :frostysnowman:

Питание:
Завтрак: фрукты
Обед: Булгур (остатки вчерашнего)
На вечер приготовлю салат.

Движение: Занятие на степпере быстрым шагом 30 мин

РОББИ И МЭНДИ

Вложение 19152

Re: Осознанное интуитивное питание и голодание.
 

Начало пути :-)

Вложение 19153

Re: Осознанное интуитивное питание и голодание.
 

Lesya 777, ты очаровательна, у тебя прекрасная фигура! И собачки твои очень милые . Спасибо, что выложила фото!

Re: Осознанное интуитивное питание и голодание.
 

Княженика, Благодарю От Души! :lovedissolve:

Re: Осознанное интуитивное питание и голодание.
 

Ши-тцу?

Re: Осознанное интуитивное питание и голодание.
 

Валерия+, Да :-)
Мэнди (чёрненькая) микс с мальтийской болонкой и щи-тцу.
Я их взяла с приюта в 2011 г. Робби сейчас 10 лет, а Мэнди будет 9 в феврале. Невероятные создания, полные любви и верности. Очень храбрые не смотря на то, что маленькие. :love:

Re: Осознанное интуитивное питание и голодание.
 

Всем Доброго Вечера!

Немного продолжу о сегодняшнем дне:

Решила еще позаниматься на степпере 30 мин, вместе за день - 60 мин. Для начала не плохо.
Ужин: суп с водорослями и овощами. В виде исключения - мороженое :blush: Вообще стала меньше есть сладкого, сладости заменила на фрукты и ягоды.


Решила поделиться с вами тем, к чему я стремлюсь, чтобы быть счастливой и здоровой. Здесь то, что я обычно не пишу в своих записях, но эти стремления всегда присутствует в моей жизни

Духовные аспекты:

1) Мир душевный - как самый лучший anti aging :)
Страх, уныние, раздражение, печаль, злость, обида, зациклинность на чём либо, зависть - всё это забирает очень много жизненной энергии, поэтому нужно искать пути избавления от этого. Мир душевный для меня - это полное доверие Богу в любой ситуации, какой бы она не была. Принятие и Благодарность за всё.

2) Проявление Любви Любовь делает Человека красивым. Если Человек умеет любить - это определенно большое чудо, благословение свыше. Если вы способны делиться своими силами, временем, состоянием; способны вселить в Человека надежду и веру, когда ему это необходимо - Вы Прекрасны!!!


3) Молитва как состояние Такая Молитва никогда не покидает Человека, она постоянно в нём, становиться второй природой Человека. Молитва о ближних - это еще одно проявление Любви.

4)Радость простым вещам Это может быть солнышко, цветочки, снег, дождик, да всё что угодно. Например я научилась радоваться воде, водным процедурам, когда голодала без воды от 3 суток и более.

5) Делать всё с Радостью и Любовью Раньше многие вещи (как уборка, готовка, стирка итд) делала как должное и не видела в этом радости. Сейчас практически всё делаю с Радостью :-)

Физические аспекты сами по себе не имеют такой силы как духовные, но и в них есть небольшая польза:

1) Питье чистой воды. Приготовление протиевой воды:

Надо поставить родниковую (или прокипяченную и отстоянную водопроводную) воду в эмалированной или стеклянной кастрюле в морозильную камеру. Как только возле стенок кастрюли образуется первый ледок, кастрюлю вынимают и переливают воду в другую кастрюлю, которую снова ставят в морозильную камеру. Лед, оставшийся в предыдущей кастрюле, выбрасывают. Теперь ждут, пока вода в кастрюле замерзнет до половины или двух третей объема. Как только это произойдет, кастрюлю вытаскивают и незамерзшую воду выливают. Оставшийся в кастрюле лед и есть протиевая вода, очищенная от вредных примесей на 80%. Теперь остается только растопить этот лед под воздействием комнатной температуры и использовать полученную протиевую воду для питья и приготовления пищи.

"Первый ледок", который нужно выбросить - это молекулы тяжелой воды, т.е. которая замерзает при температуре +3,8 градуса Цельсия, а нужная для организма замерзает при -1 С.

Второй раз выливают воду - это легкая вода, содержащая самые разнообразные примеси.

Лед, оставшийся в кастрюльке, и будет замерзшей протиевой водой — очищенной от примесей на 80% и содержащей 16 миллиграммов кальция на литр жидкости.

Оптимальное содержание кальция в воде для жизнедеятельности организма 8 — 20 мг/л. Такую воду пьют долгожители.

2) Питание - 80% сырые овощи и фрукты, кушать до легкого насыщения, не переедать. Я кушаю китайскими палочками, так получается медленнее и меньшее количество еды съедается, чем обычно мы едим вилками и ложками.

3) Все средства для умывания, душ, мытьё волос только щелочные. Я пользуюсь этим средством с вулканическим пеплом: Вложение 19154

Главное, чтобы в Человеке было всё гармонично ( Тело, Душа, Дух) Слишком большая забота о теле приводит к дисбалансу, поэтому о душе забывать тоже нельзя.

Re: Осознанное интуитивное питание и голодание.
 

ДЕНЬ 6 МОЕГО ПУТЕШЕСТВИЯ В ОЗДОРОВЛЕНИЕ И САМОПОЗНАНИЕ

Хочу добавить к вчерашней записи, что еще важно для счастья, здоровья и молодости:
Постоянно приподнятое настроение, оптимизм, юмор, смех. Смех вообще имеет потрясающее воздействие на Человека, он продлевает жизнь и даже уменьшает вес :-) Существует йога смеха или хасья йога. Я ее не практикую, но люблю иногда посмеяться над собой, когда что-нибудь учудю и очень рада, когда кого-нибудь могу рассмешить.:smile2:
Смех и пение полезны для дыхания и настроения! Пою особенно тогда, когда голодаю. Так голодание проходит легче, можно попеть и посмеяться над своим "прекрасным голосом" :D

Обливание холодной водой, закаливание.
Обычно после бани, сауны, люблю погружаться в холодную воду, только не сразу, спустя несколько минут. Еще мне нравиться принимать щелочные ванны.

Уход за кожей. Во время голодания, растираю всё тело массажером, хожу по аппликатору Кузнецова, лежу на аппликаторе Ляпко. Почти как йог :D
Кремами, лосьонами я не пользуюсь. Наношу только натуральные масла, для лица - масло розы, для волос - масло кокоса, тела - оливковое, иногда меняю масла, чтобы не использовать одно и то же. Когда мне дарят косметику, я ложу её в ванную комноту для красоты :-) Косметикой пользуюсь по минимуму, в основном, когда выхожу "в свет":D

Теперь о сегодняшнем дне:

Утром как всегда прогулка с собачками. Аппетита у меня нет особого, поэтому пропустила завтрак. В обед сделала салат из проростков (чечевица, нут и мелкой красной фасоли), огурец, красный перец, чили, чикори и зеленый кориандр.
Ужин скорее всего пропущу. Вообще даже не знаю стоит ли писать, чем питаюсь каждый день.
Движение: Степпер 40 мин быстрым шагом. Думаю добавить упр на гибкость, хорошо во время голодания. Я не занимаюсь йогой как практикой, для меня это просто упражнения не больше того. Моя "аскетика" - это внимание к своему внутреннему состоянию, к мыслям и молитва.
Чувствую, что я готова к голоданию, в субботу начинаю.
Вложение 19155


Всем Доброго Вечера! Мира и Радости! :prv03: