Re: Способ победить зависимость от еды
 

я так пробовал делать одно время, Alex_андр так уже долгое время делает. Жует очень долго пропитываясь вкусом, жмых выплевывает (кроме как если он в гостях)

Re: Способ победить зависимость от еды
 

Не будет ли это лишней нагрузкой на поджелудочную, и выделение лишних желудочных соков?
По этой причине не рекомендуется жевать жевательную резину.

Re: Способ победить зависимость от еды
 

Вчера приготовила кутью. Наедаешься уже в начале еды. Наверное потому, что пшеницу надо долго жевать. :hz:

Re: Способ победить зависимость от еды
 

Согласна,что нужны тренировки,НО...
нмвзгл

тренировать надо собственного "демона".У кого-то он в желудке,у кого-то(как у меня) в гортани.
Как тренировать?
постоянно держать в чёрном теле до тех пор,пока не смириться.

Держать полусытым или полуголодным(кому как нравится).Только сегодня до меня дошло.
Постараюсь культивировать это состояние в себе.

Тренировать.

все методы хороши:спорт,правильные блюда и самокопание в себе.
Другими словами:Труд и терепение.:idea:

Re: Способ победить зависимость от еды
 

Это осуществимо, так как проверяемо
Как объективно измерить/проверить уровень? Расплывчатое понятие...

Re: Способ победить зависимость от еды
 

Так ведь это эмоционально.

А как собак тренируют?

Я настолько измучена этим демоном,что даже нарисовала "demona" в воображении :x
И мысленно ему пасть захлопываю и приказываю.Никаких сю-сюканей.

Это как в клетке со львами.Специально выискала видио с тренировками этих хищников.Не проходит там:бля-бля-бля...;)

Только:"Ап!И тигры у ног моих сели!...:D

Это если хочешь подчинить.

Хотя видила,как остаются живыми с такими хищниками.Надо не двигаться-притвориться побеждённым,.

Цели разные-с...:D

Re: Способ победить зависимость от еды
 

Jelenka, ну вот например спортсмены, и особенно спортсменки, они такие же как мы, с теми же демонами и тараканами. Их интересуют конкретно две вещи в своей профессии

• слава
• деньги

Эти две вещи выставляют к ним требования, раз уж спортсены взялись их заполучать. Это я просто для примера. Ну так у них и еда и вода расписаны на весь день чуть ли не с точностью до минуты. И у них нет проблем со "срывами", "зажорами", "зависимостью от еды", "чревоугодиями", "лакомствами". Это как в фильме "Чародеи" (1982) - "Вижу цель, верю в себя, не замечаю препятствий")))

Ты чем хуже? Ты же умеешь всё расписывать, а сейчас я вижу, что ты смещаешься в самокопание там, где оно непродуктивно - в других вещах продуктивно, а здесь нет. Пишу тебе императивно, но это просто такой стиль, мне так удобнее писать. Конечно, ты сама можешь придумать и по лучше ниже сказанного)))

Распиши себе еду и напитки на день на неделю, следуй списку и забудь про эту проблему до следующей самопроверки (например через 7 дней). Корректируй исходя из самочувствия и внешности меню и режим, и следуй ему следующие 7 дней. И т.д.

Re: Способ победить зависимость от еды
 

Jelenka, вы где-то на форуме писали, что после родов похудели на 10 кг за счет диеты. Не могди бы вы написать, что это была за диета?

Re: Способ победить зависимость от еды
 

нмвзгл

У спортсменов цель-Стать лучшим -стать первым.Образно-Олимпийским Чемпионом.

Это я лет 10 назад проделала.И фото и таблицы.Всё уже было.
Теперь другой этап.;)
Срывы хочу вовсе не допускать.Раз они есть,значит демоны не побеждены.Значит низок уровень привычки.:blush:
Повышаю.

:nono::D
Не за счёт диеты.Я писала,что только изменив питание, смогла сбросить лишнее.
Спортом только 5 кг ушло тогда.А изменение питания дало плоды.:idea:

Re: Способ победить зависимость от еды
 

Ну вот я и имела в виду, может неправильно выразилась... Как вы изменили питание?