Re: Джордж Озава «Макробиотика дзен»
 

Все так, а вот невкусно совсем))

Re: Джордж Озава «Макробиотика дзен»
 

:-) конечно, невкусно. Мы ищем самое вкусное из того, что нам кажется полезным. Точнее, полезым даже не нам, а полезным для реализации неких наших целей. Возможно, целей туманных и не до конца продуманных. За подчеркнутым желанием есть крупу, явно что-то стоИт))) и для этого "что-то" совершенно не нужны научные обоснования.

Re: Джордж Озава «Макробиотика дзен»
 

monoed, буду тогда ждать когда остынет. Спасибо за подсказку.

Сегодня в обед лень было варить кашу. поела хлебцы гречнево-рисовые с водой.
А на ужин сварила 50г гречки, п.ч.100г - это в вареном виде оказалось очень много.

Re: Джордж Озава «Макробиотика дзен»
 

Это фвкт.)))

Re: Джордж Озава «Макробиотика дзен»
 

В 18ч 30 м выпила бокал цикория без сахара и молока, хотя желание плеснуть молочка было, но я удержалась. И съела несколько хлебцев из гречки. Они очень тонкие и сухие, размачивала в цикорие. На данный момент себя чувствую очень насыщенной, думаю, что сегодня не будет жора.

От этой еды только иногда колет в ЖП, но я думаю, что это от переедания. Надо меньше есть.

Re: Джордж Озава «Макробиотика дзен»
 

http://clubdp.dp.ua/tibetskaya-dieta.htm Это страница, где можно почитать про эту диету.
Надо попробовать диету №7 - только каши для быстрого оздоровления.

диета № 7 по Озаве (10 дней только цельнозерновые каши). Лучше использовать в течение дня 2-3 разные каши с различными компонентами. Так как каши сразу после приема вбирают в себя ИНЬ (разные слизи из организма), то в течение часа лучше ничего не пить. В перерывах между приемами каш можно пить только очищенную воду столько, сколько просит организм (через каждые полчаса по 2 глотка воды). Все напитки: чаи, кофе, лимонады и прочее исключить.
2. После 10 дней «перерыв» на 2 недели. Перерыв достаточно условный и диета на этот срок такова:
· 60% объема пищи за сутки должна составлять каша (например завтрак и ужин)
· 30% объема пищи за сутки могут быть вареные или тушеные овощи
· 5% - вареное или тушенное мясо птицы или рыба
· Затем снова диете № 7 ( 10 дней - цельнозерновые каши)
Циклы п.1 и п.2 повторяются 2-3 раза.
Затем вы можете дважды в год проводить эту диету с профилактической целью ( например, осенью и весной).
В остальное время кушать кашу как вам удобно 1-2 раза в день (завтрак – обед – ужин).

Re: Джордж Озава «Макробиотика дзен»
 

4-й день

Вечером вчера жора не было вообще. Класс!

Сегодня просыпалась ночью и рано утром оттого что чувствовала какой-то дискомфорт. Так бывает когда голодаешь. Похоже я дала организму возможность себя чистить.
Конечно уже 3 дня ничего сладкого, сдобного, жирного.
Сегодня горечь во рту значительно меньше, чем всегда. Выпила горячей водички стаканчик. Сделала зарядку. Гречка стоит замоченная 50г. На вечер замочила рис красный 50г. Есть совершенно не хочется. Удивительно.

Re: Джордж Озава «Макробиотика дзен»
 

Первая еда в 14 час.Гречку с рисом объединила и съела за 1раз. И немного, в самый раз.)) В кашу добавляю кунжут, Озава советует чтобы нейтрализовать кислотность своей крови.

В 15 час. опять потянуло на кухню - съела хлебцы гречневые с водой. Сытость дают необыкновенную. Ни на что больше не тянет.

Энергия была на высоте, в 17 час. устроила танцы на полчаса.

Небольшие боли возникают в ЖП и ПЖ. Но это ерунда. Когда ела как все люди, болело все и чесалась.

Утром взвесилась, минус 2 кг за 3 дня. Водичка стекла.)

Re: Джордж Озава «Макробиотика дзен»
 

5-й день.

Буду есть только кашу, п.ч.от вчерашних хлебцев я вдруг стала чесаться. Решила проверить состав,а. там оказывается и сахар, и сухое молоко. А я думала только гречка и вода.
Водички попила, пока есть не хочу. Понятное дело, я ведь ночью ела гречку, чтобы избавиться от зуда. И ведь действительно помогло, зуд моментально исчез.

Re: Джордж Озава «Макробиотика дзен»
 

Ела сегодня 2 раза гречку без всего. Привыкаешь и кажется, что нормальное питание. А главное, что ничего не болит от гречки. И Жор спрятался, боится гречку.)))


Макробиотика. В переводе это - «большая жизнь».

Семь качеств здоровья:
1. Усталость - истинная причина всех болезней.
2. Хороший аппетит к пище и сексу - есть само здоровье.
3. Глубокий и хороший сон
4. Хорошая память
5. Хорошее настроение
6. Ясность мысли и дел
7. Стремление к справедливости