Re: дневник 5-дневного сухого голодания
 

Последние 8 месяцев проводил два 1-но дневных голодания в месяц. Сейчас скачал аудиокнигу Поля Брегга, и под ее воздействием перехожу на еженедельные голодания.

Кстати, если у кого-то есть линки на аудиокниги по ЗОЖ, то кидайте линки прямо в этой теме, от меня вам будет респект и плюс спасибо нажму. Можно кидать линки на аудиокниги на русском или английском языках.

Вот что я нашел:

Поль Брэгг - Чудо голодания [Александр Дубина, 2009, 192 kbps]
http://torrents.ru/forum/viewtopic.php?t=1862864

Геннадий Малахов - Голодание [Смирнов Геннадий, 2008, 128 kbps]
http://torrents.ru/forum/viewtopic.php?t=2081526

Малахов Геннадий - Очищение организма
http://torrents.ru/forum/viewtopic.php?t=2084525

Re: дневник 5-дневного сухого голодания
 

Да еще с 12 дня , а отсчет с утра.

Re: дневник 5-дневного сухого голодания
 

На данный момент результаты такие:
1) Значительно уменьшился насморк на холоде (за часовую прогулку ни разу не высмаркался, но по приходу домой один раз высморкался). Сопли загустели, раньше были фактически жидкой консистенции, сори за натурель.
2) После спонтанного 4х дневного сухого голодания фактически изчезло урчание в желудке.
Под спонтанным я имею ввиду то что начал я голодать планируя провести голод в течении 1 суток, но прочитал что в аюрведе советуется выходить из голодания когда появится аппетит, и к моему удивлению жажда появилась только на 4 сутки.

Re: дневник 5-дневного сухого голодания
 

Очищать организм голоданием, глупо, если тут-же его засорять и мешать ему работать.

Поэтому я стараюсь оптимизировать свои привычки питания.

На данный момент:

- под влиянием вот этого видео:
Пирокинез - живое видео
перестал запивать еду водой. Пью минимум за 20 мин. до приема пищи и через 1 час после.
В этом видео, мастер мельком рассказал про накопление энергии, т.к. его рекомендации совпали с аюрведой и трансерфингом, то я прислушался к совету не пить во время еды. На практике - улучшилось пищеварение намного. И вообще пропало урчание в животе.

- На этом форуме мне попался линк на лекции О. Бутаковой про лимфу.
Лекции понравились, очень понятно рассказывает про работу организма. Под влиянием лекций О. Бутаковой перестал есть дрожжевую выпечку (в том числе обычный хлеб). Так как ее рекомендации совпали с рекомендациями аюрведы, то без опаски к этому приступил. От нее же узнал, что если вам хочется пить во время еды, то у вас 100% обезвоживание. Она кстати, тоже не рекомендует запивать еду водой.
Лекции скачать можно тут:
Академия здоровья О.А. Бутаковой. Мужское здоровье. Часть 1. Тестостерон. [2007 г., Лекция, CamRip]
Бутакова О.А. "Универсальная модель здорового образа жизни" [2009 г., лекция, CamRip] (В этой раздаче в видео файле "Питание.avi" как раз и рассказывается про дрожжевой хлеб)

На торренте еще штук 5 раздач с ее лекциями, искать по запросу "Бутакова".

Если вы колеблетесь, качать или не качать, то можете посмотреть ее лекции онлайн, здесь:
http://vkontakte.ru/video.php?id=61145356

На этом форуме, тоже обсуждали дрожжи, очень информативная тема (особенно линк на статью во втором посте) здесь:
Дрожжевой хлеб

Пока-что, правда, не удается голодать раз в неделю, голодаю минимум 2 раза в месяц сутки.

Re: дневник 5-дневного сухого голодания
 

После нелегкой еды часа три верняк.

Re: дневник 5-дневного сухого голодания
 

Skorp73j, за 3 часа - уважаю...

А сколько вы едите раз в день, и за сколько до начала еды пьете?

И как результаты такого режима питания?

К этому пришли опытным путем, или где-то встретили такую рекомендацию? (если можно опишите или дайте линк о целесообразности 3 часов)

Re: Дневник 5-дневного сухого голодания
 

Не совсем понятно выразился это относительно одного часа верняк. Правильно-то в основном 4-5 часов , как и писал давно Малахов (если его правильно читать:-)
После пророщенного гороха я часов 5 не пью легко и непринужденно , так и клетчатка намного полнее перерабатывается . И после пророщенных тыквенных семечек тоже.
Питание 2-3 раза .
Откуда вы 1 час взяли? Сами не ощущаете разницу что-ли? Я новичком-сопляком сразу сравнивал. Кстати , и Ветер заметно корректируется.

Re: Дневник 5-дневного сухого голодания
 

Не напиваюсь минут за 20-10 до еды.

Re: Дневник 5-дневного сухого голодания
 

Про один час после еды я слышал из нескольких источников, из лекций Бутаковой (линки на ее видео-лекции выше в этой теме), из аудио-лекций по аюрведе Торсунова (можно бесплатно скачать в инете, искать по запросу "Торсунов аудио лекции"), из видео про пирокинез и из аудио-книг "Трансерфинг реальности" (выше линк дан). Первые две утверждают что это улучшит пищеварение, а мастер по пирокинезу и Трансерфинг настаивают на том, что будет больше энергии. В принципе и те и те утверждают одно и тоже, просто это разные стороны одной монеты, разные грани информации. Ведь если организм тратит меньше энергии на пищеварение, то больше энергии остается для всего остального.

Skorp73j, вам спасибо за информацию, я как раз ветер по конституции. Про 3-5 часов для переваривания тяжелой пищи - учту.


Кстати, забыл написать, еще я перестал, по совету аюрведы, есть продукты дважды разогретые или которые приготовлены более 3 часов назад (за исключением меда, масла гхи и т.п. которые не портятся).

Также продолжаю свои пешие прогулки по несколько часов в день. Сейчас добавил нагрузку по силовой выносливости, чтобы уменьшить количество ветра и вообще не превратится в дистрофика. Сделал я это очень просто - теперь я не просто хожу, а ношу с собой по двух литровой баклажке с водой в каждой руке. Пока немного побаливает колено в конце прогулки, но думаю это временно.

Re: Дневник 5-дневного сухого голодания
 

Ну тогда готовься погрузиться в этот Океан:-) . Из того что не на слуху , пока скажу , что пробуй также и на толстоватой трубе широким хватом.