Re: Голодание - путь к похудению!!!
 

Аномалия, будем вдохновляться вашим примером))) я пока делал 1дневные и 3дневные голодания, морально готовлюсь к 7дневному

Re: Голодание - путь к похудению!!!
 

Аномалия, Я прочитала, что у вас удален желчный. У меня тоже! Расскажите, как ощущения на голоде без него? Вы делали УЗИ? Я как-то волнуюсь, что еще хуже могу сделать. Планирую прикладывать грелку, где-то такое читала))

Re: Голодание - путь к похудению!!!
 

Я голодала много раз, даже когда-то сбросила 50 кг за два года частыми голоданиями. Так что голодание - это действительно эффективный путь для похудения, особенно для тех, кто срывается на диетах.

Только я считаю что надо не отговаривать себя от еды, а полностью запретить себе думать о еде и о чем-либо с ней связанным. Я думаю что на голодании главное - это контролировать свои мысли и запрещать себе думать о еде, и особенно запрещать себе думать о выходе. Я стараюсь даже о голодании думать по-меньше, молча тянуть свою лямку, и жить как вроде ничего не происходит.

Удачи вам!

Re: Голодание - путь к похудению!!!
 

Спасибо Олег за ваше внимание к моей истории. К сожалению не выходит у меня полноценно голодать и это меня ужасно угнетает.

Хотя благодаря вам я столько прочитала про периодическое голодание, что это меня очень воодушевило. И когда я так питалась просто по ощущениям оказывается это было правильным. Спасибо вам!!!.

А к дневничку голодания который я создала обязательно вернусь. Надо просто поставить правильную мотивацию и конечную цель. Слушаю сейчас взахлёб лекции психологов и понимаю что изначально цель похудеть ущербна. Одним словом работаю над самооценкой.

Re: Голодание - путь к похудению!!!
 

Здраствуйте Tasha. До удаления желчного я питалась по обычной схеме. Тоесть не употребляла алкоголь, не ела жирного. Обычный режим, ужин завтрак обед. Никаких жестких диет. Голодала только 2 раза и то буквально 2-3 дня.

Я не врач, но их утверждения что надо чаще есть и именно нерегулярность приёма пищи приводит к застою желчи и образованию камней у меня как минимум вызывает сомнения.

В моём случае желчный с камнями это следствие гормональной терапии которую мне ещё ребенку с 15летнего возраста назначали врачи и мама ответственно меня пичкала гормонами. К тому же психосоматика, почитайте об этом.

Моя вина в том что надо чаще проверяться и следить за здоровьем, но так нас воспитывали, пока серьёзно не прихватит то значит норм.

Хотя не принимайте мой опыт всерьёз, всё индивидуально возможно я не права и сейчас пытаясь голодать хотя бы периодически непоправимо врежу себе.

Re: Голодание - путь к похудению!!!
 

Спасибо Winema. Отличный совет. А то выходит какая-то зацикленность. Голодая начинаешь читать про всё это, готовиться к выходу планировать и время не просто замедляется, оно останавливается.
К тому же в таком состояние когда все 99% твоих мыслей про голодание и т.д. жизнь словно проходит мимо.

Re: Голодание - путь к похудению!!!
 

Мне понравилось как Ворошилов сказал, что наш жировой запас это наш резерв за счет которого мы можем получить здоровье)))

Re: Голодание - путь к похудению!!!
 

Вот вот это уже мотивация психически здорового человека. Улучшить своё здоровье, а чтобы полюбить своё отражение в зеркале видимо нужны другие методы.

Re: Голодание - путь к похудению!!!
 

Я тоже так думаю, что психология важнее внешности. Я тоже комплексовала когда-то из-за своей полноты, считала что это мешает мне выйти второй раз замуж, поэтому и начала голодания. Но потом поняла, что кроме внешности, надо ещё менять и поведение. Стала изучать психологию, и вычитала умный совет, что обычно мужчинам важна не только внешность женщины, а ещё более важно чтобы он нравился женщине, чтобы он видел что она в нём заинтересована, что она сама хочет с ним любви и отношений. Таким образом, чтобы успешно конкурировать со стройными красавицами, полной женщине надо стараться показать на первом-же свидании что мужчина ей понравился "с первого взгляда", что она в нём заинтересована, и сама очень хочет продолжать отшения с ним. То есть, даже если вы пока ещё не уверенны в избраннике на первом свидании, старайтесь этого ему не показывать, а наоборот, старайтесь дать человеку "кредит доверия", найти в нём хоть что-то красивое или хорошее, заинтересоваться этим, и показать что он вам очень нравится. Когда я начала следовать этому совету, то отношение мужчин ко мне резко поменялось, у меня появилачь масса поклонников, мне стали звонить и приглашать на повторные свидания, а потом я вышла замуж. Правда, через пару лет мы со вторым мужем растались, но я все равно не жалею, и буду следовать этому совету и в будущем. Удачи вам!