Re: Голодание 21 день или больше. СД 2 типа
 

Восьмой день

Йоуууу неделя позади! Можно сказать, что прошла она относительно легко. Вспоминаю первое 10-ти дневное голодание, когда мне было лет 20 и я был крайне увлечен книжкой Поля Брэгга, там каждый день был как некая борьба и определенная веха. Сейчас - нет. Просто живу, как жил.

Совершенно стабилизировался сахар, все время в норме, в любое время суток.

Высыпаюсь. После пробуждения голова светлая, а само пробуждение быстрое: проснулся и встал сразу. Я уж и забыл как это, чтобы не просыпаться мееедленно, минут 15, и кое-как заставлять себя подняться с кровати.
---

По ходу дела, у меня началась вторая стадия первого ацидотического криза. Самочувствие начало заметно ухудшаться, незначительный подъем по лестнице вызывает тошноту, одышку и сильную слабость в ногах, хочется немедленно присесть. Во рту сухость, которая не проходит если даже попить.

Завтра мне неизбежно придется участвовать в некоторых незапланированных мероприятиях, не знаю пока, как это физически выдержать, но придется потерпеть.

Re: Голодание 21 день или больше. СД 2 типа
 

Девятый день

Девятый день пролетел незаметно, самочувствие было лучше, чем вчера. Несколько часов провел на ногах, слегка притомился.

Знакомые, кажется, что-то заподозрили :D в моем внешнем виде. Но не могут понять, что именно.

Неприятные ощущения, о которых говорил вчера, явно пошли на убыль. В остальном отметить особо нечего.

Re: Голодание 21 день или больше. СД 2 типа
 

Десятый день

Ура ура ура, уже десятый день. Летит времечко! Самочувствие в целом хорошее, но работоспособность не очень, какая-то глобальная лень. Стал пить больше воды, а то в предыдущие дни иногда вообще по глоточку то там то сям.

Уходят обонятельные искажения. Сейчас запахи воспринимаются адекватно и обостренно. Правда с утра явно чувствовал запах бражки, но никто рядом ничего подобного не ощущал.

Очень хочется сосисок куриных для хотдогов, чичаронес (это чипсы из жареных свиных шкурок) и сюрстреминга в лаваше :D т.е. тянет на разные гастрономические непотребства, но это на уровне хотелок, никакого голода нет и в помине.

Где-то на третий день я с удовольствием принял пару щепоток приправы Вегета, а сейчас вот понюхал ее и аж до тошноты отвращение. Вот и пойми.

Довольно сильно снижается сахар, сегодня на глюкометре было 4.3, я вообще не припомню таких значений. Пусть организм отдыхает, прямо не нарадуюсь. Буду сейчас смотреть лекции доктора Фанга (Jason Fung) на темы голодания и диабета. Что-то вдруг вспомнил про него, надо пересмотреть, там много всякой интересной информации.

Продолжаэм голодать.

Re: Голодание 21 день или больше. СД 2 типа
 

Одиннадцатый день

Однако столько я еще ни разу не голодал. Ничего особенного не происходит, бездельничаю, сплю.
Сегодня пью ессентуки 17, солененькая такая водица. Когда-то еще в конце 80-х читал историю про товарища, голодавшего по Николаеву, он упоминал, что минералку нежелательно пить в плане потери веса. Вот что-то вспомнил ))) Конечно же, это никакого значения для меня не имеет.

Последние несколько дней в кишечнике периодическое газообразование, уж не знаю из чего там. Вызывает не особо приятные ощущения, но терпимо.

Re: Голодание 21 день или больше. СД 2 типа
 

Двенадцатый день

Двенадцатый день начался странно. Проснулся от кошмарного сна, очень резко, сразу после пробуждения было сильное головокружение. Не знаю, что спровоцировало этот сон, возможно сахар упал во сне или что-то такое. Но! Проснувшись, я вдруг понял, что у меня совершенно исчез шум в ушах, который меня преследует уже года три. Т.е. я такой просыпаюсь в очень ясном состоянии ума и без этого шума. Давно так себя не чувствовал хорошо, это внушает надежду, что это состояние можно вернуть на длительный срок. Сейчас, когда пишу, слегка опять шумит.

Затем начало крутить живот, забулькали газики, и я побежал в горшечную, где расстался с содержимым кишечника. Кроме некоторого количества твердого содержимого изошла какая-то слизь и еще что-то, по цвету наводящее на мысли о том, что это желчь. Возможно, минералка ессентуки спровоцировала желчный, может быть что-то еще, короче вот так.

Теперь состояние очень бодрое, в принципе, если бы в таком состоянии находиться постоянно, вне голодания, это прям была бы мечта. Зрение резко улучшилось, голова ясная, очень хорошо.

А, забыл, пару дней назад на десне взулся какой-то нарыв, не очень большой, быстро лопнул, их него вышла какая-то неведомая зловонная мерзость, потом весь день сочилась лимфа, а теперь это все моментально начало заживать.

Возможно все эти моментики и есть то самое самоисцеление организма при голодании, о котором говорят.

Пока что по совокупности эффектов все это и рядом не стоит с употреблением медикаментов. Повод задуматься...

Re: Голодание 21 день или больше. СД 2 типа
 

Тринадцатый день

Ничего особенного, повседневные заботы. В целом состояние нормальное, чуть похуже чем вчера, небольшая головная боль к концу дня. Временами вообще забываю, что в голоде.

Все больше старой одежды налазит, теперь можно надевать пару брюк и примерно 7 рубашек )))) которые годами пылились.

Сохраниться бы, конечно, в этих размерах. Но у меня впереди еще долгоиграющие планы, поэтому, может быть, достижений не растеряю.

Re: Голодание 21 день или больше. СД 2 типа
 

Четырнадцатый день

Охохо, две недели!
Уже вжился в голодный образ жизни, как будто так и надо. Сегодня опять подумалось о том, что в этот раз голодание не похоже на борьбу, как оно было годы назад при десятидневных попытках.
Самочувствие снова похуже, чем пару дней назад, но в целом терпимо.

Re: Голодание 21 день или больше. СД 2 типа
 

Пятнадцатый день

Просто день, живу обычной жизнью, работаю, чем-то занимаюсь по дому.
Самочувствие хорошее. Что-то поболело в районе поясницы, что-то покололо в левом боку и прошло.

Физически никакой не ощущаю слабости. Сахар в совершенной норме. Щоп я так жил.
-----

Небольшие наблюдения: из того, чего мне хотелось бы (в теории) поесть, все продукты являются безуглеводными и совместимыми с кето-диетой :D
Сейчас к ранее упомянутой непотребщине и экзотике добавились сыровяленные колбасные изделия и свиной рулет. На какие-то фрукты или каши или супчики не тянет совсем.

Re: Голодание 21 день или больше. СД 2 типа
 

Шестнадцатый день

Сегодня как-то так себе. На языке снова появляется налет, слегка подташнивает и снова мерещатся неприятные запахи кругом. Чем-то похоже на первую фазу ацидотического криза.

Но уже ладно, не так много осталось до 21 дня.
---

Не, ну вообще не очень состояние. Головная боль, тошнота. Пытаюсь двигаться, отвлекаться. Зато одежда все лучше и лучше сидит, комфортно. Внешне выгляжу очень хорошо, посвежел и постройнел.

Re: Голодание 21 день или больше. СД 2 типа
 

Семнадцатый день

Какое-то не очень приятное число, 17. Ни туда, ни сюда.
Как и вчера, плохо работают мозги. Едва-едва справляюсь со своей работой. Физическая слабость есть, но в рамках, так сказать. Голова побаливает, настроение чуть ниже среднего. Можно сказать, пассивно терплю.

Объемы все уменьшаются, одежда из "можно носить" переходит в "очень комфортно прям можно носить". До сих пор не взвесился, может быть завтра-послезавтра.

Сахар 4.6 намерил сегодня, очень хорошо!

Пересмотрел несколько лекций доктора Фанга, очень интересный взгляд на диабет 2 типа. Надо лечить инсулинорезистентность, как основную причину этого диабета. И самый простой инструмент для этого - голодание. Все еще питаю надежды повернуть этот процесс вспять в своем организме. Ну или хотя бы добиться устойчивой ремиссии. Иначе все это плохо закончится в далекой перспективе.