ищщё раз всем сенкс..
помучаю вас еще чутка.. всего пара вопросов:
-как по мнению знатоков лучше ( правильнее) начать выход..
вечером, как советует Брэгг..перед сном..
илу уж лучше с утра следующего дня..
-и вот ещщё что – последние три ночи с 4 по7 ю очень плохой сон..
если рекомендуют спать часов 9..то у меня получаеця отсилы 4-5ть..
плохо засыпаю..ворочаюсьююпросыпаюсь опять не могу заснуть..
к чему бы это а?
-и еще – когда можно после длительного голодания опять начать
24-36-ти еженедельные..

Когда захочешь. Я макс. через 7 дней.
А выходить вечером или утром - не парься, сам реши, для здоровья это не имеет ни какого значения, чисто психологически.

Я вот выходил вечером из соображений скорости выхода, вечером бульон, полдня следущего бульон, а вечером уже твердая пища.
Да, на самом деле, как удобнее так и надо.

Мне тоже удобнее вечером начинать выход. Некоторые руководствуются принципом когда начал, тогда и выходить, начал вечером-значит и выход начинать вечером, начал утром-выход утром.

PS
..сегодня выхожу и как назло последний день голодания пропала
боль в пояснице , самочувствие - летать хоцца.. и ночь чпал , как младенец..аж выходить не хочица..а надо((

Ну вот как все хорошо получается ::biggrin:

..все действительно неплохо ..и самочувствие и вес..
1-й день выхода пил сначала розб. соки во второй половине цельные..
вечером "метлу"..
2-й день с утра кефирчик обезжиреный..на полдник банан..
а вот в обед попробовал тушеные овосчи с бульоном из под них же..
атас - ну не могу есть несолёное, хоть тресни..почитал форум - подсаливание вредно, но не выдержал подсолил соевым соусом..
народ , что делать.. может есть какие заменители соли..или придеца привыкать
к этой бурде..брр..

Не вари и не туши и не придется солить.
Соли требует только вареная пища.

Можно молотую сушеную морскую капусту- она заметно соленая. Добавляла ее , когда выходила из 19- дневки, в салат.

сенкс..интиресно..а где её берут?
2 Василий::biggrin:
..ну да - ну да...но всё постепенно...я и так за год голодания отказался
от сахара. сластей, и хлеба.. теперь осталось перейти на сыроедение,
бросить жрать мясо, рыбу.. забыть про субботнюю рюмочку морозной
водочки под грибочек-огурчик-картошечку-селёдочку-лучок..потом
постепенно забываем о женщинах - и ба!!! вот оно щастье полного
оздоровления организьмы...
..неее, батенька..уж больно я люблю всё это - начиная от женщин и кончая
питием вина в хорошей компании под острую, жирную восточную кухню..
..скажити - а зачем я здесь..а именно затем, чтоб от всего этого( и от много чево
ищё другого) не отказываться..ткскть нашел способ интоксикации..
..и вес последнее время расти начал..а так особых пробл. со здоровьем
нет пока ( тьфу три раза ).. нагрузками выжечь всё - времени мало останется
на пороки....хотя и плаваю, бегаю, лыжи..и такие и горные..с весом работаю..
но маловато что бы все каллории что ввожу с любимым обжираловом выжечь..
вот и голодую..гыы..а что: дёшево и сердито..и ифект есть..однозначно..
::wink24.: