Re: Красота спасет мир...
 

Отголодала вчера день (почти в сухую, только чашка горячей воды утром) и сегодня до 14. Потом попала на колхозный рынок, как в детстве... Шелковица в банках, абрикосы размером с кулак, черная черешня, плотная, такая сладкая, что аж горчит... Ароматные персики... Там же и вышла из голода. :-) ))) на рынке. Слопала где-то с г 800 абрикосов.... Через 2 часа - еще 400 г. Через 2 часа оставшиеся 5 шт. Через час - стакан шелковицы, 300г черешни, 1 персик. И через час еще 200г черешни

Re: Красота спасет мир...
 

Сегодня и завтра - два дня, которые я просто отрываюсь. Наслаждаюсь теплом (надоело суровое лето 17 в средней полосе). Завтра еще день отдохну (морально. Физически - я пешком и бегом целый день бегаю. С тяжелым рюкзаком. ) Самочувствие прекрасное. Весов нет и не будет ближайшие 2-3 недели. Зато есть гантели по 5 кг, свежий воздух, тренажерный зал возможно. И, наконец, понимание, как надо питаться.

Re: Красота спасет мир...
 

Перечитала, что я вчера написала вечером, про "выход" на тонне ягод... Это, если что, было обжорство и бабах по поджелудочной. Решила написать на всякий случай. Нельзя так ни в коем случае, особенно после суточной пищевой паузы. Я - понимаю, что я делаю и зачем. Я - "шалю" и наблюдаю за процессом этим. Мне надо. У меня эксперемент. И я сегодня уже в нормальное время, с нормальными интервалами между едой, нормальными по размеру порциями буду питаться. Причем, никаких ягод, как вчера, на завтрак.
С сешодняшнего дня добавляю растирание сухой щкткой со щетиной из кактуса. (нашла наконец ее).

Re: Красота спасет мир...
 

Еще про мой выход. Считать некогда сейчас, но приблизительно у меня сегодня где-то 45_47 день выхода (из 25 дней). Самочувствие прекрасное. Но косяки есть. Про них позже.Надо подробно написать. В двух словах: отекают глаза (только глаза и, наверно, чуть-чуть пальцы и стопы) уже дня 4-5, язык странный, с налетом желтоватым уже недели 3 (сначала думала, что от куркумы, но убрала полностью специи и поняла, что нет). Где-то с недели 2 беспокоит надорванная мышца иногда. (во время голодания и вначале выхода побаливала только когда долго сижу, но пару дней назад чувствовалась при ходьбе, уже дней 4-5 что-то похожее на аллергию с глазами. Иногда есть ощущение странного запаха в носу. (месяц назад было, потом исчезло, вроде, когда животный белок ввела исчезло, вчера мне показалось, что опять). Вроде все. Подробнее потом.
Из важного еще. ногти, как кинжалы, твердые, крепкие, растут быстро, волосы тоже, кажется, быстее стали расти, состочние волос хорошее. Кожа на теле радует. А вот на лице после 30 дней выхода стали иногда появляться прыщики на щеках (маленькие, мало, быстро проходят сами), такого не было раньше. Даже в подростковом возрасте на щеках не было.
Если кто-то может подсказать, с чем могут быть связаны перечисленные "косяки" (вместе, или по отдельности), буду очень благодарна.

Re: Красота спасет мир...
 

Кстати, отеки с глаз сегодня утром сошли... Хотя вчера слопала на ночь тонну ягод. И немного соли (на ломтике помидора, мне кажется, что мне соль нужна, а я ее не ем, не хочется поэтому пару кристаллов добавляю раз в несколько дней. Вот вчера именно в качестве эксперемента съела ее на ночь. Чтобы она, если уж задержит жидкость, то было бы что задерживать. А то я же воду не пью (кроме кипятка утром, но вчера и его не пила), но пару кг ягод - это та же вода (только "связанная"). Теперь пытаюсь понять - то ли от ягод отек сошел с глаз, то ли от соли. Эксперементатор... Самой смешно... Кстати, после суток голодания глаща ьыли такие же отекшие, те, отек сошел не от голода. Наверно.

Re: Красота спасет мир...
 

хорошего дня мне и всем! У меня растирание щеткой, горячий душ, пробежка и своевременный и "заработанный" (после физ нагрузки) завтрак

Re: Красота спасет мир...
 

Посчитала. Сегодня 46 день выхода.
Вчера - на щавтрак запеченный окунь морской (половинка) с лимоном (1 ломтик) и маленький салат из помидора и огурца с луком (с каплей подс масла). на ужин пхали из свеклы, из фасоли, из шпината (по 1,5 стол ложки каждого), салат из помидоров, огурцов, лука с орехами грецкими (измельченными в соус), телятина на мангале (кусок по размепу и толщине - как моя ладонь (только ладонь, без пальцев)), попробовала купаты (2см). Стол ложка соуса ткемали (самодельного) - (день грузинской кухни, все пряное). В обед и второй ужин (в общей массе) - 300г черешни, 1 кг абрикосов. Целый день бегала бегом по жаре с приличной сумкой, вечер - на каблуках, днем - 4 часа непрерывного почти сидения (парикмахерская). Но травма не бескоила. (обычно при сидении и длительной быстрой ходьбе последние дни беспокила)
Сегодня утром (после грузинского эксперемента) - самочувствие прекрасное. Отек с глаз сошел окончательно. Не могу пока понять, от чего он появляется. Такое чувство, что с едой это не связано почти. Хотя умом понимаю, что так быть не может. Причина всегда только в питании.
Единственное, что после мяса во второй половине дня и, наверно, 2 раз в день употребления животного белка есть утром не хочется совсем и чувствую, что еще долго не захочется. В смысле - реально не полезет и вариант "надо, потому что надо вовремя позавтракать" не пройдет... Но сегодня опять дорога (несколько часов на машине, сборы (глобальные опять, тк разворотила вещи и разложила по всему номеру), пару важных встреч, много беготни и, скорее всего, вечером интенсивная уборка, возможно длительная и до ночи глубокой, но минимум - мытье полов и влажная уборка. Причем, скорее всего, воду придется носить из колодца м 50. Так что можно все это посчитать за дорогу. А в дороге я не ем. ;-)
Пойду собираться и растираться щеткой сухой - это и будет "завтрак".

Re: Красота спасет мир...
 

Из важного еще. Только писала недавно об этом. Но сегодня (и кажется вчера уже тоже) язык полностью очистился. (был желтоватый налет). Объяснения и связи с питанием и появлением и исчезновением налета пока не вижу. Буду благодарна, если кто-то подскажет.

Re: Красота спасет мир...
 

Сегодня все-таки решила позавтпакать. Типа режим установить. Позавтракала. В результате , поняла, чтр просто пропуск приема пищи, если аппетита нет, это не нарушение режима питания. Теперь буду придерживаться такой тактики. Итак, на завтрак тушеные овощи (баклажаны, перец, помидоры, лук, морковь), на обед стакан черешни, на ужин почти половинка цыпленка гриль, 1 помидор, 2 малосольных огурца.
Шесть часов мыла дом. Стоял пустой несколько месяцев. Устала. Но какое счастье!!! Я в деревне!!!
Хочется всего и сразу: голодать, пить парное молоко, делать творог и сыр, плавать, заниматься гимнастикой... Предстоит очень напряженных 2 недели. Надо много очень сделать на участке, разобрать сарай и чердак. И еще куча поездок, бумажных дел. Но все равно, в деревне сразу жить легче стало.

Re: Красота спасет мир...
 

Ящерица,
какое счастье свой дом в деревне, да ещё с водоёмом.!!!:super: