Re: Дневник моих сухих голоданий
 

Serg, ну вот именно это сравнение и не корректно, т.к. у нас там ферменты работают :) мы не кастрюли :) я про это писала

Re: Дневник моих сухих голоданий
 

сравнение условно. Вы же используете слово переваривать? :D:D:D. Так вот, варят обычно в кастрюлях.

Кроме того есть продукты, которые ферменты не расщепляют. Если не расщепляют, то такая пища тухнет, как в той кастрюле (вот и сравнение)
И даже если расщепляют, то абсолютно все вареные продукты заставляют работать системы нашего пищеварения с перегрузкой (опыт с лягушкой в помощь), т.к. своих ферментов они уже лишены. Например, сырое раздавленное яблоко распадается чуть ли не на глазах. Сначала темнеет, потом мякнет. То же самое яблоко будучи свареным, будет лежать спокойно несколько суток.
Далее, свежая пища обогащает своими ферментами и наш организм, а при самораспаде выделяет дополнительную энергию, которую организм может потреблять. Также живой фрукт кроме биомассы, дарит нам энергию жизни накопленную при созревании.
Ещё, ферментируясь свежие фрукты растворяют грязь на кишечнике
Достаточно? :D:D:D

Re: Дневник моих сухих голоданий
 

Вы никогда не задумывались, откуда пошло слово "переваривать"?
Пищевод с кастрюлей сравнил первый не Эрет, а медики или производители пищи, употребив слово варить, в значении усвоения пищи.

Дело в том, что в кастрюле пища варится, в пищеводе ПЕРЕ - варивается. Т.е. варится дополнительно после кастрюли. И в первом и во втором случае есть общий момент: На обработку пищи затрачивается значительная энергия извне.
В случае с естественной пищей, такого количества энергии не требуется, она обладает механизмом самораспада.

Re: Дневник моих сухих голоданий
 

Serg, ну что-то общее, я согласна, есть :)) и что свежее в чем-то лучше и легче я тоже согласна. Но почему-то комфортнее желудок воспринимает тушеные овощи (кабачек, баклажан , картошку) а не сырые :) Пусть на переваривание уйдет чуть больше времени, даже на пользу, чувство голода не сразу появится :)

Издревле варили и запекали и не были дураками :) Раньше даже больше чем мы знали и операции на мозг проводили в древних цивилизациях. Но пищу подвергали термообработке :)

Хотя пользы больше от свежего. Но я за разумную золотую середину между пользой и комфортом органов ЖКТ.

А там, каждому свое :))


Serg, благодарю вас за это долгое обсуждение, я благодаря этому вчера меньше думала о еде и продержалась. А сегодня мне легче. Видимо. у меня ранний криз вчера настал, чего я никак не ожидала на 2 день.

Re: Дневник моих сухих голоданий
 

- Согласен. :claps:

Re: Дневник моих сухих голоданий
 

Сегодня продолжил на соках - фруктах и один раз приём вареной пищи.
На 1 раз особо не разгуляешься.
Мясное не ем совсем. Из молочного только сметана.

Перешёл на питьё иван-чая в холодном виде. Состав: заварка иван-чая, перетёртые ягоды или мёд, некипячёная родниковая вода.

Пока всё в норме.

Re: Дневник моих сухих голоданий
 

Сегодня питание.
Соки, 1 раз вареная пища, яблоки, лимонно - медовая вода.
Донимает небольшая головная боль, но постоянно. Сначала связывал с тем, что ныла ранка. Теперь думаю, что связано с попаданием вируса. Гриппозный сезон в разгаре.
Боль в ранке уже почти стихла, но рот открывать полностью ещё не могу. Это затрудняет приём пищи.
Завтра 1.5 СГ

Re: Дневник моих сухих голоданий
 

Serg, а я сегодня к зубному второй зуб ходила лечить. Думала потом еще один останется, а она посмотрела верхние. а там маленькие дырки, но шт 5 кажется :)) В общем весь февраль лечить и лечить. :) Главное до голода долгого успеть.

Re: Дневник моих сухих голоданий
 

Мне тоже есть чего лечить из зубов.

Re: Дневник моих сухих голоданий
 

Многие столкнулись с этой проблемой. Эрет и Столешников рекомендует сидеть дни выхода на некрахмалистых фруктовых соках. Но когда пьёшь соки, иногда их тоже хочется пить побольше.
Но жор также может возникнуть, не только из-за чувства голода, но и как скрытое чувство жажды. Ещё наш "умный" кишечник стремится побыстрее заполнить пустое пространство и требует еды. А может и кто то в кишечнике :idea:.
Как быть, ведь соков пить тоже много нельзя, а воду, особенно после ВГ много не выпьешь?

Как вариант, можно использовать такой способ. Естественно после длительного СГ вводить постепенно.
Я делаю так:
пара ложек перетёртых ягод или долька лимона на литр тёплой воды, плюс пара ложек мёда. Подойдут ягоды, перетёртые с сахаром, которые долго лежали, там сахар фрукторизируется. Можно добавить чайную ложку чая или настоя трав. Вода должна быть обязательно тёплая, тогда насыщение придёт быстрее. Пить небольшими глотками, при позывах аппетита, Перерывы можно не делать и пить сколько угодно, пока не насытитесь.
Также можно очень сильно развести любой сок, 1-2 столовых ложек на литр тёплой воды.