Re: Голодание и спорт
 

Алексаша, а какой процент занимает саркоплазма от общего веса человека..? То есть насколько велика разница между челвеком весом 70 кг [при росте 180] у которого в основном жир, и у котрого, в основном, мышцы..?
Насколько велика получается в итоге разница в необходимом питании..?

Re: Голодание и спорт
 

Sky,
У человека ростом 170 см и весом 70 кг среднего телосложения мышцы составляют, если мне не изменяет память, около 40% его веса. Мышцы на 75% состоят из воды. Собственно вся эта вода и входит в саркоплазму. Следовательно, вода содержащаяся в мышцах, составляет около 30% веса человека. Содержание жира у худощавого человека (когда видны кубики пресса) составляет около 10%, до 20% (в зависимости от пола и возраста) можно считать нормальным. Выше - избыточная масса тела и ожирение.
Но я не могу представить себе человека ростом 180 см, весом 70 и при этом страдающего избытком жира.

Re: Голодание и спорт
 

А каокой процент мышц является допыстимо минимальным..? То есть 40%, но можно же сократить до 20-30% и это уменьшит колчиество требуемого ему питания..

Re: Голодание и спорт
 

Не докопаться для, объективности ради
мышечная клетк не может выглядеть в упрощенном или в каком другом виде, по причине ее отсутствия.

Re: Голодание и спорт
 

Варвар, отсутствия мышечной клетки? А вот здесь, например, дается определение мышечной клетки. Или вы имеете ввиду, что мышечное волокно - не клетка, а конгломерат клеток?

Re: Голодание и спорт
 

До 30, вероятно, можно, а 20, это уже дистрофия.
Это почему же?

Re: Голодание и спорт
 

Да, я выразился не корректно. Различные виды мышечной ткани представлены высокоспециализированными клетками.
Для меня эти ткани являются скорей волокнами, нежели клеточными образования, но с анатомией не поспоришь.

Погорячился, был неправ:hi:

http://www.college.ru/biology/course...h3/theory.html

И вот интересно - о главных отличиях мышечных клеток от других -
изучаю с большим интересом - век живи, век учись)

http://nostalgia.ncstu.ru/content/_d...bc/2005/31.pdf

Голодание и активный спорт
 

Добрый день. У меня такой вопрос... Я уже 2й месяц сижу на раздельном питании, результаты потрясающие. Первое на что бросается в глаза потеря веса, очень быстро и стабильно, второе совершенно другое самочувствие. Но, нехочется останавливатся на достигнутом. Хочу попробовать голодание, меня останавливает то что я активно занимаюсь спортом, если точнее спортивными танцами с элементами акробатики, нагрузки на тренировках более чем сериозные.
Как быть в этом случае? Для занятий мне необходима энергия, а если я займусь очистительным голоданием то не отразится ли это пагубно на моих спортивнгых результатах и на здоровье в целом?

Re: Голодание и активный спорт
 

ipa, длительные сроки голодания могут отразится на элементах акробатики, как известно, на голоде у очень многих людей при резких движениях может наступить внезапная слабость или даже потеря сознания.
В остальном препятствий не будет. Легкий бег, занятия в фитнес центрах, плаванье, йога и многое другое прекрасно совмещается с голоданием.

П.С: Извините, не прочел название темы, ответил раньше д.м.н. Даутова.
Надеюсь, не сильно противоречиво по отношению к точке зрения медицины.

Re: Голодание и активный спорт
 

Здравствуйте! Голодание необходимо использовать как оперативное
вмешательство при серъезных проблемах со здоровьем. В этом случае физическая
нагрузка будет мешать решению внутренних проблем. Чтобы поддерживать
здоровье совесем не обязательно голодать. Вы на правильном пути. Всего вам
доброго.

С ув. Ю. Даутов