Re: Дневник Оксаны 1980
 

Оксана 1980, симпатяга :good: Мне кажется, что тебе можно больше не скидывать вес! Хорошо так!
Если только, чтобы запас под кусок торта был :D

Re: Дневник Оксаны 1980
 

На то они и есть выходные, чтобы отдыхать от диеты! Я давно так и делаю. Загрузочные дни тоже нужны, главное не увлекаться.

Re: Дневник Оксаны 1980
 

Starry05, спасибочки огромное тебе за комплимент!!!А насчёт торта ты права.Всё таки я немного перестраховываюсь из-за Нового года, так не хочется снова в свои кило возвращаться.Я ведь опять объедалась вчера и позавчера, причём всякими гадостями в виде вафель, конфет, хлеба, рыбы и прочей дребедени.Желудок урчал и возмущался, пытаясь перекричать мой булемичный припадок, но ничего не могла я с собой поделать, как ненормальная жевала всё подряд, даже 2 жаренных яйца съела в обед-вообще кошмар!!!Пишу и стыдно прямо.........:-(

Re: Дневник Оксаны 1980
 

13 декабря 2010
Самочувствие:нормал
Вес:45,5 кг
Тип питания:вегетарианский, планирую есть сегодня зелёный горошек килокалорий на 300 и немного слайсов килокалорий на 200.
Нагрузка:пресс 20 раз и обруч минуты 3-4 (он у меня спец.утяжелённый, дольше пока не выдерживаю)
Примечание:как всегда в выходные приходил дядя Жора, нажралися мы с ним, аки свиньи, всего на свете вредного для здоровья.Теперь вот буду очищаться-разгружаться.Думаю травки может какой-нибудь попить, желудок просто возмущён:-( , зря вчера не сбегала за минералкой, а сегодня уже не смогу, температура низкая, -25 сейчас, ну попозже может до -20 поднимется, всё равно холодно, прийдётся дома сидеть с малышом.

Re: Дневник Оксаны 1980
 

Действительно пугают предстоящие праздники.. Подумать страшно.

Ты главное калории считай. Если больше 1500 кал не наешь, то ничего страшного.

У нас вчера -30 было. Сегодня утром -33.. Ещё своим ходом до работы добиралась. С температурой за трамваем бежала:-)

Re: Дневник Оксаны 1980
 

Ой, у меня скорее всего больше вышло.Но вес не изменился скорее всего из-за того, что несварение получилось из-за такого рациона быдловского, прямо злюсь на себя за невыдержанность,ненавижу слабость духа ни в себе ни в людях, нытика могу стукнуть по башке, нельзя меня педагогом ставить работать:D :D :D

Re: Дневник Оксаны 1980
 

Надо считать!

Re: Дневник Оксаны 1980
 

У нас тоже -30 вчера было.Я дома сидела весь день, муж отвозил и забирал дочку с танцев на машине.А в прошлом году я как в ноябре перестала выходить на улицу и так до марта наверное или середины апреля.По выходным выезжали по крупным магазинам гулять и всё.Не знаю как на работу выйду, мы 2 года в Сибири, ещё не привыкла к холодам.Муж с дочкой ничего так себе, бегают бодренько, щёчки красные, опушка у пуховиков белая от инея:D

Re: Дневник Оксаны 1980
 

Ого! Я бы наверное до 65кг зажирела при таком раскладе))) Тебе повезло, что не полнеешь сидя дома)

Привыкнете постепенно =)
Мы тут с рождения живём. Для нас тёплая зима - это просто убийственно, все начинают падать с давлением.

Re: Дневник Оксаны 1980
 

Нашла в инэте интересную статью про ограничение калорий.Если кому будет интересно. почитайте:http://moikompas.ru/compas/caloric_restriction