![]() |
|
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
Цитата:
|
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
14 км:good: офигеть
|
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
Лара, а какое ты кокосовое молочко покупаешь, пьёшь? Из кокоса, или уже готовое, "выжатое"?
14 км... обалдеть... :kio::clapping::clapping: |
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
14 км пробежала, еще 6 км прошла, полчаса плавала и час занятий в фитнес-центре! Хороша "старушка-кряхтушка")) Лара, лишаю тебя этого звания)) Побегушка, да еще какая побегушка! Супер!
|
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
Агаша!
Оно - в жестяной малинового цвета высокой баночке – называется «Кокосовое молоко для десертов и приготовления тайской кухни». Производитель – Таиланд. Это молоко не является соком кокоса молочной спелости (недозрелого), который обычно пьют через трубочку (я его, кстати, не люблю). Насыщенное сладостью ядро спелого кокоса измельчают и смешивают с тёплой водой. Получается жирненькое, густое молочко с приятным запахом кокоса. Тайцы на нём готовят мясо, рыбу, морепродукты. Я же его купила случайно, потому что не было моего любимого овсяного молока (оно называется «НЕ-МОЛОКО»), чтобы добавить в кофе. Но с кофе кокосовое молоко не пошло – неприятный вкус, и я запекла на нем омлет (смешала с яйцами) – вот это получилось очень вкусно :-)! Из кокосовых продуктов я с удовольствием использую постоянно, но понемногу – кокосовое масло – кладу его в кашу, в овощной супчик, разогреваю на нем что-нибудь (но не жарю)! |
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
СПАСИБО всем, кто радуется вместе со мной моим скромным успехам :shuffle:!
Infiniti, но у меня же «бегательный образ жизни» - стараюсь соответствовать :-)! ОТЧЕТ за вторник 25 июня: 20-ти часовое голодание (вот все меня тут обошли – и Татсу и Сергеев, завидую им) - 6.10 – Подъем и взвешивание (62.200 кг). - 6.15 – Ленивая гимнастика - ЗАВТРАК – стакан воды - 9.10 – безостановочное плавание в бассейне - 30 минут. - 10.00 – Групповое занятие «Здоровая спина» в фитнес-клубе «МОЙСпорт» - 1 час. - 13.00 – ОБЕД - стакан воды - Прогулка быстрым шагом – всего 3 км (до участка и обратно). На участке садово-огородный фитнес – 2 часа. - Ранний ужин – Блинчики с яблоками (не скажу сколько штук, а то даже Сергеев меня осудит :shuffle:) + клубника, черешня. - Нормальный ужин – салат из огурцов с помидорами и со сметаной - цельнозерновые хлебцы, орехи, кофе с лимоном и вареньем :-)! |
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
В следующий полу-марафон уже сможешь побежать с Кремышевым. И обогнать его!::tongue2:
Лара, а про "не-молоко"... Я состав смотрела. Что-то не понравился. Я делала сама овсяное молочко. И ещё из сои. Но да, купить проще, чем возиться со всей этой "кухней". Если по чуть-чуть в кофе, то пойдёт и магазинное. Цитата:
|
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
Infiniti написала: "Хороша "старушка-кряхтушка")) Лара, лишаю тебя этого звания)) Побегушка, да еще какая побегушка"!
Infiniti, с удовольствием лишаюсь старого звания :-) и меняю подпись! Агаша, следующий полумарафон "Тушинский подъём" обязательно бегу с Андреем, но лучше рядом :shuffle:... |
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
ОТЧЕТ за среду 26 июня:
- 5.55 – Подъем и взвешивание (62 кг). - 6.00 – Ленивая гимнастика - 6.20 – Бег (короткая тренировка) – 7 км. - ЗАВТРАК – кофе с лимоном и медом. - 8.30 – Групповое занятие «Цигун» в фитнес-клубе «МОЙСпорт» - 1,5 часа. - 10.10 – безостановочное плавание в бассейне - 40 минут. - 13.00 – ОБЕД - обычный сборный салат + молодой отварной картофель; орехи – 40 г; 200 г черешни и клубники, кофе с лимоном и медом. - Прогулка быстрым шагом – 4 км. - Ужин – салат из огурцов с помидорами и зеленью; сыр вегетарианский – 40 г; 200 г черешни, цельнозерновые хлебцы, чай с конфетищей :-)! |
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
ОТЧЕТ за четверг 27 июня:
- 5.20 – Подъем и взвешивание (62,5 кг). - 5.30 – Ленивая гимнастика - ЗАВТРАК – кофе с лимоном и хлебцами с вареньем, вишня. - Дождик. - Дождь. - Дождище! - 13.00 – ОБЕД – вегетарианский сыр + черный хлеб; орехи – 40 г; 200 г вишни, цикорий с лимоном и медом. - Прогулка быстрым шагом в дождище :-( 3 км + 6 км. - Ужин – яичница + черный хлеб; 100 г вишни, цельнозерновые хлебцы, чай с яблочной пятиминуткой :-)! |
Текущее время: 06:09. Часовой пояс GMT +4. |
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами