Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета
 

Ссылка на фото ВСАА МUTANT:

https://fitnessfactor.ua/mutant-bcaa...cheskoe-mango/

Здесь изображение килограммового ВСАА, но в ассортименте есть упаковки и поменьше. Цена, как для пищевой добавки, не маленькая, но хватает на долго.

Yustas, всегда пожалуйста:-)

Из добавок принимаю только серу, йод, калий и натрий на постоянной основе.

Серу принимала в больших количествах примерно год после болезни, сейчас доза уменьшилась до половины чайной ложки раз в два дня, просто осталась привычка принимать ее.

Йод принимаю в виде люголя, улучшает самочувствие, примерно, как при проживании в морском климате с йодовым воздухом и морскими ванами.

Источники калия и натрия, на постоянной основе, напиток из натурального уксуса и гималайской соли. Это питье меня спасает от ночных судорог.

Последние два месяца не употребляла никаких молочных продуктов, поэтому жиры только в мясе. Раньше, периодически, присутствовали в рационе молочные жиры, как сливочное масло, сливки, даже могла в день съесть полпачки масла или 250гр сливок.

Думаю, сейчас отпала потребность в молочных жирах в связи с тем, что я начала добавлять в котлеты и паштет из говядины свиной жир 50/50 и это решил проблему с жирами. Из мяса ем только говядину, свинину очень редко.

Из питья у меня только вода с уксусом+солью или кофе+какао.(пью два в одном) Чистую воду не пью, т.к. вода очищенна до дистилированной, без солей и минералов не вкусная, иногда делаю напиток с ВСАА. В итоге, ежедневно выпиваю за два приема пищи 1литр уксусно-солевого питья, и еще в течении дня примерно 1.5 литра жидкости в виде кофе+какао+ВСАА.

При этом стоит не забывать, что мой день длиться 18-19 часов, т.к сплю я 5-6 часов и пока днем не почучается 'отключиться' хотя бы на пол часика. Но я над этим 'работаю.' :-)

Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета
 

E_Lena, 3357 руб.? Ну на Озоне почти такие же цены- 3219 рублей за 1044 гр с бесплатной доставкой. И те, что поменьше 1365 руб за 348 гр

Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета
 

Княженика, все верно, цена правильная. На Озоне ни разу не покупала, поинтересуюсь. Спасибо.

Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета
 

https://misterprot.ru/bcaa/bcaa_2-1-1_instant/ Здесь. по моему, дешевле . Я здесь серу заказываю.

Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета
 

С похолоданием, добавила ежедневный завтрак, вяленное мясо с маслом. Обед, также, одна большая котлета, ужин - пару кусков гуляша, все либо в сыром, либо полусыром виде. На десерт, после ужина, 4-6 грецких орехов. Яйцо одно в день, не всегда.

Вес, с добавление жира в рацион, тоже растет - 65кг.

С тренировками перерыв до лучших времен, когда появится время. Из ежедневного, только озеро и велик 10км. Спина-нога без нагрузок не болит. Сон тоже нормализовался до 7-8 часов, без дневного.

Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета
 

Вчера начала смотреть один видеоролик про новые исследования о соли и не вдаваясь в детали узнала, что отказ от соли приводит к инсулинорезистентности и впоследствии к сахарному диабету, а также соль способствует снижению веса, а не наоборот, как считалось раньше.

Прислушиваясь к своему организму, исключительно на безуглеводке, добавляю соль даже в кофе, вяленное мясо делаю таким солёным, что без масла есть не возможно, одна соль, и это уже длиться несколько лет, кроме положительного влияния соли на моё здоровье никаких побочных её действий не замечала.

Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета
 

чудес не бывает. Если соль вредна, всегда была вредна, для всех вредна - то она вредна. и никакие видеоролики и прочая чушь. вроде "собственных ощущений" этого не изменят. Ессно речь про "лишнюю" соль, но меньше нормы съесть малореально. "солонке не мсто на столе" -Брегг и все зожники

Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета
 

pavlo77,
"солонке не место на столе" -Брегг и все зожники
:good:

Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета
 

https://www.science.org/doi/10.1126/sciadv.abg5016

Цитата
Повышенное содержание соли в рационе помогло подавить рост раковой опухоли
Ученые посадили мышей, больных раком, на диету с разным содержанием хлорида натрия, а затем проверяли различия в росте опухоли. Как выяснилось, у грызунов, потреблявших больше соли, наблюдалось увеличение количества бифидобактерий и иммунных клеток, атакующих новообразование.

На протяжении десятков лет специалисты рекомендовали сокращать количество соли в рационе, заявляя, что богатая ею диета может привести к воспалению, повышенному кровяному давлению и сердечному приступу. Несколько лет назад ученые выяснили, что потребление большого количества хлорида натрия выступает мощным иммуномодулятором, связанным с сильной воспалительной реакцией, и усугубляет воспаление тканей при язвенном колите и аутоиммунном энцефаломиелите.

Однако недавние исследования показали, что диета с высоким содержанием соли способствует подавлению роста опухоли. И ученым из Института трансляционных медицинских наук и технологий в штате Харьяна на севере Индии удалось подтвердить это в опытах на мышах c раком. Результаты работы опубликованы в журнале Science Advances.

Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета
 

E_Lena, йод в каком виде и сколько принимаете?