Форум «Лечебное голодание» - Закаливание: обливание, моржевание.

Страница 24 из 33

Показывать 1000 сообщений этой темы на одной странице

Форум «Лечебное голодание» (http://golodanie.su/forum//index.php)

- Различные методики укрепления здоровья и его поддержания (http://golodanie.su/forum//forumdisplay.php?f=31)

- - Закаливание: обливание, моржевание. (http://golodanie.su/forum//showthread.php?t=4253)

ROM	16-01-2012 05:05

Re: Закаливание: обливание, моржевание.

Цитата:

Сообщение от snowbarsik (Сообщение 550498)

пробежано 23,7 км

К сверхмарафону готовишься?
Давай в Саранск подъезжай 25 февраля, вроде недалеко от тебя.

Нажмите тут для просмотра всего текста

Место и время проведения
- Саранск, легкоатлетический манеж спорткомплекса «Мордовия», смена
направления движения – каждые 3 часа;
- старт 12-ти часового ультрамарафона 25 февраля в 20.00;
- финиш 26 февраля в 8.00.
- старт 6-ти часового пробега 25 февраля в 21.00;
- финиш 26 февраля в 3.00.
- награждение 26 февраля в 10:00.

snowbarsik

16-01-2012 05:36

Re: Закаливание: обливание, моржевание.

до сверх марафонов мне ещё далеко
пока вот только на 1 января осилил 42.4 потом ноги неделю голове ругались.
у нас у самих 23 февраля свой марафон будет думаю там выступить заметно. а там глядишь на следующий год и на более длинные дистанции сподоблюсь

Jen	16-01-2012 11:48

Re: Закаливание: обливание, моржевание.

Цитата:

Сообщение от snowbarsik (Сообщение 550498)

пробежано 23,7 км. из них:

за сколько дней? или это разово?

Jen	16-01-2012 11:51

Re: Закаливание: обливание, моржевание.

А я хотел задаться вопросом насколько часто нужно заниматься погружением в прорубь. Что нам говорит об этом современная научная литература?
(я размышляю, нет ли вреда если купаться 7 дней в неделю)

snowbarsik

16-01-2012 12:23

Re: Закаливание: обливание, моржевание.

Цитата:

Сообщение от Jen (Сообщение 550870)

за сколько дней? или это разово?

разово с перерывами в 4 минуты и в 20 минут

Нэлли

16-01-2012 12:47

Re: Закаливание: обливание, моржевание.

Цитата:

Сообщение от Jen (Сообщение 550872)

А я хотел задаться вопросом насколько часто нужно заниматься погружением в прорубь. Что нам говорит об этом современная научная литература?

Насчёт научной литературы попытаюсь ответить позже, а из практического опыта знаю,что большая группа наших уральских моржей в любую зиму и любой мороз купаются постоянно через день.И это на протяжении 10-15 лет.А интенсивная физическая работа по очистке проруби перед купанием способствует разогреву организма.Прорубь рубится большая,именно для плавания, а не для окунания.

http://s017.radikal.ru/i415/1201/be/24505e6ef1f7.jpg

snowbarsik

16-01-2012 13:55

Re: Закаливание: обливание, моржевание.

если признать холодную воду полезной то есть ли смысл рассуждать о количестве полезного ?
есть - пробуйте на себе и узнаете свой предел
а для себя я решил что пределов никаких нет. есть время потребное на то что бы поверить в отсутствие пределов.
и пока в этом убеждаюсь

Jen	17-01-2012 05:01

Re: Закаливание: обливание, моржевание.

snowbarsik, я бы так не рассуждал. Есть русское выражение "позволь дураку Богу молиться и т.д.". Мне кажется, что частота зимнего купания должна соответствовать скорости восстановления.

snowbarsik

17-01-2012 05:08

Re: Закаливание: обливание, моржевание.

ключевым словом в этой поговорке наверно надо считать "дураку"
кроме того !
вы считаете поговорки фундаментальными аксиомами жизни ?

Jen	17-01-2012 07:51

Re: Закаливание: обливание, моржевание.

snowbarsik, Там нет ключевых слов. Думаю эту поговорку можно применять ко многим процессам. Например, молотком можно забить гвоздь, а можно отбить палец.

Текущее время: 14:26. Часовой пояс GMT +4.

Страница 24 из 33

« Первая

Показывать 1000 сообщений этой темы на одной странице