Re: Дефицит магния и болезни
 

Одна чайная ложка -это где-то 5 г. Я беру полную, но без горки или слегка.
Но, Кучевасов уже комментировал и объяснял подробно о приёме цитрата магния сделанного из карбоната. Вот ссылка.

http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=210

Re: Дефицит магния и болезни
 

Спасибо ещё раз. Я читал комментарии Кучевасова. Я думал от вас что то новое узнать:-) 5 г делим на 100 умножаем на 29. То есть у вас 1450 мг. Приблизительно по 500 мг в день. А цитрат кальция вы химичете?

Re: Дефицит магния и болезни
 

Купила в аптеке глюконат кальция 500 мг в таблетке. Думала, это тот же мел или карбонат кальция. Оказалось, это не одно и тоже.

Источник http://fitdeal.ru/polza-i-vred-produ...#ixzz4K37QLPK4

Карбонат кальция на килограммы, чтобы делать цитрат, ещё не искала. Но, собираюсь.

Re: Дефицит магния и болезни
 

Кучевасов, подскажите, плиз. Купила кальций углекислый и пробовала сделать цитрат по аналогии с магнием. Но порошок кальция не растворился, что не так?

Re: Дефицит магния и болезни
 

Растворимость цитрата кальция значительно меньше, чем цитрата магния. Хорошо растворяется в горячей воде, но при остывании снова кристаллизуется.
Я делаю так... Закидываю карбонат кальция и лимонку в горячую воду в пропорции 1 к 1,3. В горячей воде моментально растворяется. Сразу после - добавляю холодную воду, до терпимой температуры и выпиваю.
Но даже если цитрат кальция выпал в осадок, свойства цитрата кальция он не теряет. Только, что менее удобен в употреблении. В желудке он всё равно раствориться.

Re: Дефицит магния и болезни
 

Спасибо! Нашла инфу, что карбонат кальция растворяется в соляной кислоте, т.е в желудке.

Re: Дефицит магния и болезни
 

Карбонат кальция растворится в соляной кислоте и погасит её. Потому лучше цитрат кальция. В этом случае активность соляной кислоты не изменится.

Re: Дефицит магния и болезни
 

Кучевасов, проверьте, как эксперт по магнию и другим минералам, что я делаю не так.

Младший сын, 19 лет, с 14 до 16, 2 года лечился от эпилепсии, принимал таблетки. Сейчас здоров, но бывает от волнения заикается. Я его уговорила пить цитрат магния приготовленный из карбоната магния 2 раза в день.

Утром он выпивает 20 мл цитрата магния с 5 мл раствора бора, таблетку глюконата кальция 500 мг (в дальнейшем заменю цитратом кальция из карбоната), 1/4 таблетку витаминов группы В(в одной таблетке Витамин В1 100мг, В6 200 мг, В12 0,3 мг с одной каплей витамина Д 2 - это всё одним приёмом до еды утром.

Вечером только 20 мл магния с 5 мл раствора бора до еды.

Спасибо!

Re: Дефицит магния и болезни
 

До экспертов мне еще далёко...

Эпилептики - это люди с, как правило, сдвинутым pH фактором крови в сторону щелочи. Потому им помогает кето диета, которая закисляет.
Считается, что повышение pH крови происходит в ответ на закисление клеток организма. Закисление клеток происходит на фоне острого дефицита магния с параллельной потерей калия.
Для того что бы восстановить уровень магния в клетках необходим не только магний но и мероприятия по снижению pH крови. Повышенный pH крови значительно затруднит процесс.

То есть, тема требует дальнейшего изучения...
Считается, что соль способствует выходу из режима алкалоза за счет ионов хлора. Она же способствует удержанию калия в клетках.

Еще бы знать, что из себя представляют 20мл. цитрата магния. :-)
А вообще цитрат любит небольшие дозы но частый прием, 4-5 раз в день.
Плавный набор дозы в течении нескольких дней.

На планшете находил патент на правильное употребление больших доз магния... Но там история не сохраняется. Придется еще раз поискать. Но смысл патента в том, что необходимо принимать препараты магния часто и понемногу. Тогда можно довести до нескольких грамм магния в чистом виде и без побочки в виде поноса.

Re: Дефицит магния и болезни
 

Я делаю цитрат магния из 5 гр карбоната магния с 200 мл воды одному человеку на 3 дня, учитывая что в карбонате всего 30% ионов магния.
В день 3 приёма по 20 мл, всего 60 мл.

Сын целый день отсутствует дома, кроме выходных, поэтому может принимать магний только 2 раза в день в 8.00 и в 20.00.
Получается, его 40 мл цитрата магния в сутки очень мало, т.к. 200 мл выходит у него на 5 дней. Сам он принимать откажется.

Сколько максимально цитрата магния можно давать ему в два приёма до еды (желательно в миллилитрах по моему рецепту)?