Re: Отчеты и наблюдения
 

Биохимическая инфа от Reasonable
свежак! утаскиваю к себе.

Re: Отчеты и наблюдения
 

Приблизительно таким же образом я и провел сегодняшний день, если не считать работы, которая так и продолжается до сего часа. Уже делился историей про знакомую девушку, которая как ни старалась похудеть, смогла добиться своего только после того, как развелась. Похудела не от стресса, а от того, что стресс был этим самым разводом и снят... но на самом деле она поняла, что ей совершенно неохота готовить и вообще заниматься всей этой кулинарной мутотой, которой она себя нагружала ради мужа. Утром сейчас что-то перехватывает, в обед ходит в кафешку, но все три перемены блюд уже не лезут - берет одно или два. Вечером не готовит себе ничего, а если не закуплена еда, то и не идет за ней. Раньше ела салат, потом ей надоело и его готовить, хрумкать стала прямо целыми овощами. Ну, то есть, она так рада, что на неё не давят её женские обязанности, что чувство свободы сильно перевешивает и затуманивает голод, даже если он и возникает.

А это я к чему?.... Пока весь день проходил как начало сказки про Алису в Стране чудес, обнаружил я в себе вот что. У меня помимо прочих странностей есть еще одна - оказывается у меня есть интерес к самой готовке пищи. Мне интересно что-то готовить, экспериментировать и прочее. Если учесть, что я рос почти в 100-процентном женском коллективе и умел готовить где-то лет с шести. Не в плане подогреть-разогреть, а умел готовить из компонентов простейшие вещи и как взрослый следить за огнем (яичница, блины, лепешки и проч.). Вобщем, это всё приобрело хронический характер, привередливость во вкусах и прочее. Не всегда мысль о самой еде занимает меня, сколько то продумывание технологий приготовления, что-то вроде искусства. Не пробуя, я уже знаю, готово что-то или нет, достаточно ли специй, если я готовлю для других например, и вообще каково оно на вкус (иногда на 200 человек приходилось готовить, и такое бывало). Вобщем, хорошее это умение, но от него нужно отучаться, так как всё равно если меня и ценят, то уж точно не за него. Тем более всегда можно прикинуться шлангом... вдруг прокатит :D

Re: Отчеты и наблюдения
 

Ну ладно, так уж и быть. Фрукты есть можно. Конечно, у них есть свои минусы, и личне мне подходит не так много видов фруктров, но у них есть точно одно преимущество. Фрукты не вызывают патологий сердечно-сосудистой системы (инсульты, инфаркты), об остальном судить не берусь -- Стива Джобса фрукты и соки не спасли.

Про патологии вроде вещь очевидная, но я ее смог впитать и прожить в себе. А вот например про макароны такого сказать нельзя.

Re: Отчеты и наблюдения
 

По упражнениям пока не вырвался за пределы первого уровня на пресс по книжке Алекса. Движется слабо, иногда вообще не движется. Засмотрен фильм "Конец ночи" (Hell) 2011, события про 2016 год - ничего интересного, можно не смотреть совсем, анархия после природной катастрофы, поиски воды и бензина. Тема избитая уже давно, лучше посмотреть квадрологию про Безумного Макса (1979-2015), там это всё интереснее и глубже проработано. Еще есть, на другую совершенно тему, новый фильм "Взлом" (Home Invasion) 2016, перекликается с "Комната страха" (2002). Триллер про грабителей, которые ворвались в дом, а героям приходится от них прятаться. Правда тут уже нет Джоди Фостер и Кристен Стюарт, ну да ничего, новые лица в кино тоже нужны. Главная тема уже не про семейные ценности и не про полицейских, а про героическую удаленную работу диспетчера охранных систем. Интересно. Продолжаю свою диету по намеченному плану, конечно не все идёт так как хотелось, но в целом... в целом... в целом...

Re: Отчеты и наблюдения
 

Один из безопасных способов перейти на веганское сыроедение
или на рацион, состоящий из сырого на столько, на сколько это нужно лично вам ...

Рассказан Константином Гражданкиным (синим я помечу мои чисто теоретические добавления к его информации). Способ этот жесток и беспощаден, однако же безопасен, и всё что нужно это просто контролировать финансы и покупки. Итак, что он рассказал "способ подходит как для тех, кто хочет перейти на полное сыроедение и для тех, кто хочет иметь нужный ему процент сырого в каждодневном рационе. Этот способ безопасен" (прогресс в нём постепенен и постоянен до того момента, пока не захочется его остановить)

• Первая неделя - каждый день ко всей еде, которой вы привыкли питаться, добавить один фрукт (или один сырой овощ среднего размера). Например, понедельник-пицца, пельмении, шоколад, один фрукт. Вторник-жареная картошка, прочая вредная требуха, торты, один фрукт. И т.д. до следующего понедельника.
• Вторая неделя - каждый день ко всей еде добавлять 2 фрукта (или два сырых овоща среднего размера). В понедельник, во вторник....в воскресенье.
• Третья неделя - каждый день уже обязательно съедать помимо прочего 3 фрукта....
• Четвертая - 4, пятая - 5 и т.д. Пока другая еда либо перестанет помещаться, либо останется тот ее процент, который нужен. Через 3 месяца - будет обязательным в течение дня съедать 12 штук фруктов (фрукта), или свежих овощей.

Минусы у способа тоже есть, например и в начале и в конце придется переедать. Еще будет давить необходимость каждый день "вынь да положь" иметь нужное количество фруктов-овощей. Однако, эти минусу превращаются в плюсы, так как не участвует сила воли в процессах так называемого отказа от варёнки, она просто перестает помещаться, а если не перестает, значит следующие увеличения фруктов добьют ее. По мне, так лучше оставить процент варёнки и животных продуктов на уровне около 15-25% общей массы.

Хотя сам Гражданкин (ему сейчас 30 с небольшим) очищениями, сыроедениями и сетевой деятельностью довел себя до состояния типа как у Изюма. Появилась вычурность в мимике и жестах, грубость и нигилизм в рассуждениях, кожа на лице стала помятая. Его заслуга в том, что он-таки сбросил 40 кг. на своих системах, отучился от курения и выпивки...

p.s. чем его способ хорош -- тем, что, как говорил Фредерик Патенод (умеренный сыроед), "люди не готовы что-то убавлять, они к этому не привыкли, им проще добавлять в рацион что-то, на подобии волшебной таблетки".

Re: Отчеты и наблюдения
 

Ну да, ну да. Есть такое дело, вернее бывает. Тут исключается фактор присвоения одного человека другим, так как пребывая во плоти мы даем друг другу ощущения и на физическом плане - сам вид человека, звук голоса, прикосновение, запах и проч. В сетевом пространстве мы имеем дело только с текстом и изредка с цифровым изображением, которое оптически искажает реальную внешность. Для меня более информативен звук голоса, по нему я считываю всё нужное мне. Голос и дикция не могут утаить ничего от хорошего слуха. И еще по поводу сетевого общения, есть в нем одна сторона, например бОльшая сложность заслужить уважение. В реальности есть много способов что-то показать и доказать физическими поступками, а в сетевом таких способов почти нет -- максимум, что можно сделать это набрать какой-то текст и навставлять туда смайликов. Существует не так много людей, за сообщениями которых я вижу глубокую реальность, и самого человека и его жизнь (они прекрасно знают об этом и у них нет нужды уточнять такие вещи). Причем это абсолютно не зависит от мастерства писать доходчивые тексты. Наименее многословные иногда оказываются наиболее интересными. Если брать негативные проявления, то у меня в последнее время появлялись мысли кое-кого укусить, и это было бы не проявлением агрессии или симпатии, просто гештальт такой. На гештальты вообще можно спихивать всё, что угодно -- прокатит))) Полагаю, это так на меня влияют углеводы, которые я сейчас употребляю.

Re: Отчеты и наблюдения
 

Друзья мои! Буду краток и постараюсь обойтись без длинных витиеватых греческих предложений.

• не дождался пятницы отчитываюсь сейчас
• погрешность дневной калорийности была в пределах 200-300 ккал, а это много
• Средняя ккал. была около 1600 в день
• были фрукты и макароны без масла с разными диетическими овощными подливками
• от углеводов и разных сочетаний был постоянно вздут живот, как будто я вернулся во времена до форума. Каждое утро он был опять почти плоский :hz:
• эксперимент не дал каких либо изменений, или я просто потерял цель, незаметно так, но главное, что я отдыхал от жиров
• постараюсь не нагружать вас декларацией своих намерений, а лучше буду отчитываться о том что сделано и что получилось-неполучилось... хотя это тоже, как вы понимаете опять намерения)))
• состояние положительное, настроен на новые эксперименты

Re: Отчеты и наблюдения
 

Прости, что вырвал из контекста. Очень люблю руины, и достаточно давно. Даже в одно время рисовал их маслом прямо из воображения. Реальные руины красивы. Рассматривая их, я лучше понимаю себя и устройство мира. Они завораживают. Вид руин отрезвляет и не дает мнить о себе и о мире больше, чем следует. Руины помогают увидеть неизобразимое -- глубину, распад, становление, всеединство времен и образов, малость и величие человека.

Re: Отчеты и наблюдения
 

... ну ладно. Доля правды в этом есть, мы испытываем пиетет к тем чужим городам, где не были или бываем редко. Для меня существует четыре Великих города. Великих в культурно-политическом и церковно-историческом смысле. Каждый из них считался центром Мира. И я так же удивляюсь, почему местные жители не взрываются каждую секунду на молекулы от осозная того, насколько Великие это города. В одном я живу, и я не восторгаюсь этим, хотя понимаю, что нигде мне больше не прижиться. Во второй, точнее в Первый, попасть у меня если и есть шанс, то очень маленький (Иерусалим). А к двум другим я приближался не далее, чем на один день автомобильного пути, но мне тогда каждый раз полюбому не светило (Рим, Константинополь).

Ну, может прибавил бы пусть и не к великим, но к значимым -- Иерихон, древнейший город планеты, который должен был быть стерт с лица земли и остался однако же существовать. Этим фактом незаметно изменив течение истории всего человечества.

Re: Отчеты и наблюдения
 

Огромная благодарность Алексу, особенно за вчерашние доклады и рекомендации. Мне осталось пара часов дочиститься, уже с минувшей ночи вхожу в кетоз. У меня сейчас только компактные заводские гомогенные измеряемые продукты, кухон.весы есть. Сегодня постараюсь посчитать для себя пропорцию калорийности. Не удивляйтесь, если я в ближайшее время буду редко обозначать свое присутствие, оно никуда не девается просто сейчас напряженный период в работе и делах. Ну и сам ЗОЖ, думаю, идет в гору.