Re: Насухо! (7 дней СГ)
 

Лишнего с каждым разом все меньше и меньше, но в основном вес возвращается.
WEs, с ходу могу посоветовать почитать здесь http://golodanie.su/forum/showthread...EA%E0%F7%EA%E0 Мне лично очень нравится это голодание, потому что за ним стоит четкая цель, устремленность и железная самодисциплина и, как итог - закономерный результат. Тоже, между прочим, спортсмен, как и Вы. Согласитесь, спорт приучает к самодисциплине, а для успешного голодания это не последнее качество.

Re: Насухо! (7 дней СГ)
 

Полностью с вами согласен!!! Спасибо уже читаю!!!! Очень тут становится интересно и позновательно!!!! Ответьте на вопрос... через какое время наступает смерть после голодания??? :D

Re: Насухо! (7 дней СГ)
 

:-)

Многие благодарны за науку голодать книге Брегга "Чудо голодания"

http://www.abgym.ru/article/237/

Меня больше впечатлила книга Ю.С. Николаева из прекрасного списка

http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=120

Лично свой подобный процесс самодрессуры как мог описал в сообщении

http://golodanie.su/forum/showpost.p...78&postcount=1

Про похудеть - голод тут не лучший помошник. Впрочем, как и длительный аэробный бег. Неплохие результаты в клинике, которой руководит профессор М.М. Гинзбург (НИИ питания, Самара)

http://lib.ru/NTL/MED/POHUDENIE/ginzburg2.txt

Из физнагрузок неплохо "рулят" интервальные тренировки (типа футбола или бега с ускорениями и отдыхом, в котором жгётся, в основном гликоген, и работа идёт в долг.) минут по 30 -40 в день - чтоб органон не успевал перестроиться на жировой обмен и не начинал после тренинга набивать "склады" жиром "про запас". Из изменений рациона в пользу похудания для меня самое убедительное то, что в книге биохимика Друзьяка - на форуме не раз обсуждалась

http://www.jagannath.ru/users_files/...uyu_zhizn.html

Это, если ешь, а есть всё равно охота. Книга толстая, до главы про борьбу с ожирением в ней ещё добраться надо - она в этой книге восьмая. Но книга тоже не рецептурная. В ней, в основном, теоретическая система описана. Но занятно и, главное, реально помогает уменьшить потребность в пище. Вот только всякие рекомендации в инете типа - "за 10 дней минус 10 кг." - обычно полное фуфло и развод на бабки.

Re: Насухо! (7 дней СГ)
 

Вряд ли есть точный индикатор. При "мокром" голодании организм входит в режим, голодает 3-4-5 недель, затем, после снижения запасов до некоего уровня, возникает чувство ГОЛОДА - четкий индикатор. А на сухом с каждым днем всё тяжелее и тяжелее, и до исчерпания запасов просто не дожить.
После или во время?:D В зависимости от веса и состава тканей. 1.5-два-три месяца, причем ограничивающим фактором является не столько жир, сколько мышцы.

Re: Насухо! (7 дней СГ)
 

Хитрый Гвоздь поменял одно слово...
...и вот так походя сделал меня штатным алкоголиком.:drunkard::alcoholic:

Re: Насухо! (7 дней СГ)
 

WEs, На форуме публика делится на два больших лагеря. Представители одного всячески предостерегают и отговаривают новичков, развели тут дедовщину, блин. :man: А представители второго подбадривают и вдохновляют. Я отношусь к последним. Таковы законы жанра. Вот если бы мы с Вами встретились на форуме обжор и гурманов :dentalwire:, я бы конечно рассказал Вам, что голодать вредно, что до добра это не доведет, что голодание влечет за собой массу нарушений и заболеваний. А поскольку Вы среди голодальщиков, то мы должны склонять Вас к голоданию. К слову сказать, голодание решает самые разнообразные проблемы. Хотите похудеть, можно похудеть, но имейте ввиду, что стабильность результата будет зависеть не столько от голодания, сколько от последующего пищевого поведения.
WEs, я еще раз повторяю, пошарьтесь по форуму, почитайте дневники, первоисточники, уже через неделю многие Ваши вопросы отпадут сами по себе. Надумаете голодать, отбрасывайте сомнения, заводите собственный блог, я Вас с удовольствием поддержу, мне очень импонируют люди, нацеленные на результат.

Re: Насухо! (7 дней СГ)
 

поскольку работаю в финтес-клубах, где инструктора - сплошь бывшие чемпионы в разных видах спорта )))), то проблема постоянная. они же как из большого спорта уходят - жрать по инерции продолжают. УЖОССССС!!!! так жалко их. но никто из знакомых голодать не начал ))))) пару человек видела с анорексией, зрелище страшное, это не тощие девочки на подиуме, это реальная анорексия. закинутся перед тренировкой адреналином каким-нить - а потом валяются в тренерской час-два... остальные, кто не стал доводить себя до такого, толстые )))))

Re: Насухо! (7 дней СГ)
 

Была ли какая то духовная основа или цель, когда Вы начинали голодание?! Насколько случайным был Ваш визит в монастырь?

Re: Насухо! (7 дней СГ)
 

Лично я как то верил что в голодании что то есть!!! Что то необычное не только плохие чувства....

Re: Насухо! (7 дней СГ)
 

А вы видели выносливых крепких духом дистрофанов? Я сам был такой некоторое время.