Re: Вкусный стиль жизни (веган)
 

ах да, так как у меня УГ посчитала калории: в день примерно 160-190 килокалорий.

Re: Вкусный стиль жизни (веган)
 

ух ты, сегодня проснулась бодренькая и до будильника. Во рту кака, но зубная паста с глиной убрала неприятный запах быстро (нада себе ещё одну такую же на работу купить).

Сегодня пойду на био-рынок за морковкой и тыквой, выход будет завтра (нас в гости пригласили) и в воскресенье. Дорогие читатели и друзья, если в понедельник я не напишу, что опять на УГ - ругайте меня пожалуйста.

П.С. в гостях я конечно же буду грызть морковку (возьму с собой) и салатики без заправки.

П.П.С. задумалась о выходах - почему советуют выходить на соках фруктов? от них же жор страшный, провоцируемый глюкозой? Я думала попробовать на соке моркови (она защелачивает хорошо), тыквы и авокадо кушать (на авокадо я выходила из голодания по Бройсу - я тогда очень сильно похудела, что не являлось целью и просто грезила авокадо. Зато жора не было, хотя на Бройсе мне каждый день, каждый час и каждую минуту хотелось кушать (я успокаивала себя тем, что голодные клетки едят раковые клетки).

Re: Вкусный стиль жизни (веган)
 

У меня с утра было слишком много энергии и вместо работы я поехала гулять и тратить деньги в центр города. Купила себе большую спортивную сумку (она была запланирована) и кучу всяких мелочей. После 3-х часовых гуляний на солнышке я таки поехала на работу (у нас летом совсем свободный график, хотя я этим никогда не злоупотребляла). Прям не хочется из УГ выходить :(

Мозг соображает сегодня очень быстро, в теле лёгкость, плюс виден эффект по-сравнению с прежними УГ - кроме чуства голода и запаха изо рта никаких неприятностей не было.

Re: Вкусный стиль жизни (веган)
 

ну вот, только написала, что всё без проблем. Сидела на стуле и тут меня как распрямило от боли, как будто ножом в живот пырнули... и руки стали ледяные и дрожат...

Видимо что-то чистится, похожее было примерно в мае, когда я травки по Оганян пила. Придётся пока на работе сидеть, домой боюсь идти...

Re: Вкусный стиль жизни (веган)
 

домой дошла, но на рынке ещё раз резануло живот и взорвало фонтан (у меня КД). Еле-еле домой добежала...

Вышла только что из УГ на пол-авокадо + пол-дольки чеснока и чуть-чуть соли, потом половина грейпфрута (вкусный попался, горько-сладко-кисленький как я люблю... негорьковатые грейпфруты нелюблю, так можно просто апельсин сьесть). Посмотрим или жора будет стучать ;) пока пришло приятное чуство насыщения без полноты. На завтра купила био-морковку и био-капусту. Чечевица пока не прорасла, зато замочила ещё один сорт на всякий случай.

P.S. в целом планирую ещё 3-4 УГ по 4-7 дней, так как у меня явно что-то лечится. Возможно попробую опять по Оганян, там травяные чаи + сок лимона + мёд, а мастер клинсер сок лимона + чили + кленовый сироп. Так как мёд я не ем, то всё равно его заменяю, а чили можно и с травяным чаем запарить.

Re: Вкусный стиль жизни (веган)
 

Зебра, Удачи и Терпения на выходе!:-)
Хорошие, правильные цели! Следим с интересом!

Re: Вкусный стиль жизни (веган)
 

Спасибо Кремышев,

этот форум опасен, здесь можно "подхватить" много хороших привычек :)

почитала о голоде других - и сама захотела :)

Почитала о твоих марафонских успехах и сама в марафоне приняла участие :)

Так я ещё и совсем стройной и спортивной стану :)

P.S. я сьела ещё кусочек авокадо с чесноком, жоры нету. Итого калории: авокадо примерно 140кКал, половина грейпфрута - 80 кКал, ну и от напитка - 150кКал (сегодня кленовый сироп почти не добавляла, не хотелось сладкого совсем). Ан-неет, забыла, что 1 молодую био морковку медленно при медленно сжевала. (считаю это лучше чем сок, т.к. жевание "запускает" пищеварительную систему и еда не будет "пролетать" по кишкам)

Re: Вкусный стиль жизни (веган)
 

с утра выпила 1 стакан воды с лимонным соком

через полчаса 100мл воды + 100 мл сока свёклы

через час сьела салат: натёртая маленькая морковка + немного мелко шинкованной капусты (красная горьковатая) + 1/5 дольки чеснока + сок лимона + чайная ложка оливкового масла + чуть-чуть соли

Есть в принципе нехотелось, но скоро на йогу и в сауну, не хотелось идти на спорт непоевши (боялась, что жора явится)

Re: Вкусный стиль жизни (веган)
 

одной йоги было мало (я даже не вспотела, на пилатесе хоть раз но потом умоешься), поэтому я пошла на тренажеры - отработала и ноги и руки и пресс (на лавочке с уклоном) и спину.

Но на руках и ногах ещё на нижнем весе (т.е. вместо обычных 30-20кг, 20-15кг). Потом была в сауне, у нас баня есть классная - посреди сада (сосны и берёзки) деревяная изба из брёвен с панорамным большим окном (95°С). Я как раз на "разлив" попала (это когда приходит сотрудник и поливает камни водой, в которой веники лежали, а потом желающие могут подходить на массаж веником).

Re: Вкусный стиль жизни (веган)
 

сегодня ходили поесть в клуб на пробу свадьбы - ела всё по чуть-чуть (по 1 ч.л.), запила эспрессо (это вообще турбо слабительное :))

Еда была вкусная, но планировать свадьбу штука очень сложная... просто ужасно сложная :)

Свадьба запланирована в следующем году, а мороки уже сейчас много. Не хочу белое свадебное платье - они все дурацкого пошива :oops:, хочу в цветочки летнее, девчачье :shuffle: от долче и габбана... Хочу выглядеть как девочка, а не как торт со сливками :shuffle:. И веночек из цветов на голову - вместо фаты (какая на хрен девственность в 36 лет :lol:)