Re: Очень соскучилась!
 

Adiary, мне кажется, любой человек способен на многое, просто у кого то есть в этом необходимость, а у кого то...маловато стимулов.
А мое дело еще не завершено, выход гораздо важнее. И сложнее.
Стоит чуть расслабиться - и вот тебе...шарах по голове)

Re: Очень соскучилась!
 

Девятый день выхода из голодания.
Доброе утро, дорогие мои форумчане!
Я иду дальше своей замечательной дорогой. Вчера к вечеру у меня закончились все последствия отравления (или чего там это было), и я чувствую себя просто волшебно! Ужинала вчера апельсинами, дети правда отжали половину.
В душе и в теле легкость, настроение отличное. С утра вскочила в пять, отдраила все в ванной комнате (у меня это почти 15 квадратных метров), чуть не опоздала на работу, потому что хотелось все доделать. На работу ушла сегодня пешком, хочется физической нагрузки. Не шла, летела, честное слово! Так хорошо, так хорошо!!!
Еще не завтракала, ничего с собой не взяла, воды не хочу. В обед забегу в магазин, куплю апельсинок.
Пока не хочу с них никуда переходить.
Кстати, стул происходит несколько раз в день. Желтенькими апельсинками. Они вообще перевариваются?
Да, вес на утро 65,2кг
Я страшнее атомной войны. Кости гремят и уже самой мешают.

Re: Очень соскучилась!
 

Вот безрассудство! Уксусные обёртывания делать не стоит - Вам сейчас ацидоза хватает. Или у Вас есть личный опыта обёртывания на восстановлении? Если нет - не искушайте судьбу. А избыток мечтаний и естественный подъём духа (я вам искренне сейчас завидую) можно и на хорошо проверенную физнагрузку направить. От неё ацидоз тоже есть, но мягкий.

В том-то и дело, что клетчатка по зубам только микрофлоре. А она разовьётся у Вас не раньше, чем через неделю. Только зря "мотор" гонять будете. Пока придётся это безобразие терпеть. Клетчатку надо давать организму обязательно, причём постепенно и адекватно (по собственным ощущениям) увеличивая её количество. Мандарины или морковка - по Вашему вкусу и ощущениям. Глюкозу от этих замечательных субстанций желательно сжигать физнагрузкой. А то можно и в "жирного дистрофика" превратиться.

Сок граната, мёд, кедровые орехи. И больше бегать на воздухе до красноты щёк.

Re: Очень соскучилась!
 

Гвоздь,
Но если из за нехватки Вит В12, то его можно получить только из мяса, и больше всего из печени!!!!!

Re: Очень соскучилась!
 

Ну, откуда у них нехватка...они деревенские дети) у нас населенный пункт хоть и называется городом, но мы деревня..самая настоящая деревня.

Re: Очень соскучилась!
 

:shuffle: как хорошо, что есть более опытные люди, которые укажут на ошибки и объяснят, почему не стоит того или иного делать.
Это действительно хорошее состояние вводит в какую то эйфорию..и можно чего то натворить...
Если обожраться мне пока не грозит (головную боль так скоро не забудешь), то..можно ж в других сферах наворотить))))
Воротить не буду, здоровье у меня одно и я у себя одна. Буду себя беречь.


Вчера на работу пешком пошла))))
Сегодня с утра встала пораньше, сделала зарядку до пота, устала правда быстро...мышцы вообще....расслабились))) машину не беру вообще, сдала мужу ключи...переобулась в кроссовки...везде бегаю пешком. После новогодних мероприятий начну ходить в тренажерный зал. Там есть возможность позаниматься с тренером, попробую.
Я конечно и сама немного разбираюсь в ОФП, но послушаю, что местный тренер посоветует.
А еще хочу по утрам бегать. Пока все спят. причем желание такое первый раз в жизни мне кажется возникло. Я хочу воздуха, бежать хочу....это у меня с утра сегодня появилось...завтра попробую.

Ну а теперь о прочем. Десятый день выхода.
Вчерашний вечер так и провела на апельсинах, руки не дошли до моркови. Что то все дела какие то, так на ходу апельсины жевала...
Сегодня с утра после зарядки почистила себе морковину. Прелесть какая эта морковка. Только жевать долго.
Зато откусил кусочек - и пожалста - занимайся своими делами. Потом еще откусил.
Зубы такие довольные мне кажется. Вот почему то прям ощутила - как им комфортно.
Только моркови дома больше нет, надо в погреб вечером лезть.
На обед домой опять не попадаю, чем обедать буду - еще не придумала.
Общее состояние очень приятное, никаких странных и нехороших ощущений нет. Настроение тоже отличное, чего и всем желаю!

Всем, кто поддерживает, кто рядом - ОГРОМНОЕ СПАСИБО!

Re: Очень соскучилась!
 

В Вашем состоянии нужен тройной контроля.
1. Минутный утренний пульс лёжа после туалета и он же после неторопливого подъёма из положения лёжа и стояния в течении 60 секунд, замера за 10 секунд и умножения на 6 (ортостатическая проба) не должны различаться больше, чем на 20 ударов.
2. Затухание пульса после остановки бега по его окончании должно характеризоваться следующим:

http://golodanie.su/forum/showpost.p...3&postcount=63

3. Максимальное количество ударов пульса за 10 секунд сразу после остановки бега не должно в Вашем возрасте превышать 25.

Вообще, оздоровительный бег - целая наука, я её осваивал по книжкам
1. Е.Г. Мильнер. Выбираю бег.

2. Гордон Пири – один из самых популярных спортсменов 50-х годов. За свою жизнь установил 5 официальных мировых рекордов и около дюжины неофициальных. Его отличала всесторонность спортивной подготовки и необыкновенное спортивное долголетие.

http://gordonpirie.narod.ru/index.htm

+ свой опыт и разумение. например, вот такое последствие эйфории на восстановлении

http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=326

Re: Очень соскучилась!
 

попробую завтра с утра засечь пульсы.
Даже самой интересно стало.
Вообще я раньше обращала внимание - у меня пульс медленнее всех в семье, и не очень сильно поднимается от нагрузок, но всегда связывала это с регулярным спортом. С третьего по одиннадцатый класс мы занимались ежедневно, по два часа. Летом мы просто в клуб уходили на целый день, там и бегали, и купались, и чаи гоняли...и занятий по несколько раз было в день.
У нас тренер был просто фанатом своего клуба, основал его в нашем городе, занимался с нами. Я вот только со временем понимать начала - сколько он нам дал, этот человек. Мы не таскались нигде, не попадали в плохие кампании. Он отдавал нам всего себя вместе с женой. Все занятия были бесплатно.
Мы и на соревнования ездили, много видели, много общались.
Ээээх, вот меня на лирику прошибло. Детство вспомнилось)

Книжки обязательно найду и почитаю, я хочу бегать. Я хочу это в привычку. Ведь тоже в детстве мы бегали постоянно. А по выходным у нас практически в любую погоду был марафон - 10 км на природе. Мне где то на подсознательном уровне этого всего не хватает. А теперь, когда идет обновление организма - самое время вспомнить все то хорошее, и привычки хорошие.
Детки подросли немного, самое время уделить время и себе.

Ну а у меня одиннадцатый день выхода. Ужинала морковью, завтракала ей же. С утра успела сделать только зарядку получасовую, бег не начала. Вечером корпоратив, надо было приготовить питание семье и бабушкам, которые придут сидеть с внучатками) В общем едва не опоздала на работу))) Мне нравится готовить на день с утра, а не с вечера. Так мне кажется свежее. На два дня практически никогда не готовлю. Как в деревне у нас. Наварят огромную кастрюлю щей, заморозят в сенях. а потом неделю едят. Отколят кусочек, разогреют) Ой, опять в лирику вдаюсь.
От моркови у меня просыпается аппетит. А может и не от нее, а просто время пришло. Начинается видимо самый трудный этап. Вчера вечером хотелось всего - хотелось конфет, котлет, кофию... С утра готовлю - хочу супа, хочу манной каши... Причем не просто хочу есть, ЖРАТЬ хочу. Но стойко хрущу морковкой, я себя знаю - позволь хоть небольшое отступление от графика - завтра уже все к ряду мести начнешь.
На работу прихватила апельсин. На обед хочу еще капустки погрызть. Только вот не решила - с морковью или отдельно.
Самочувствие хорошее. Стул после каждого приема пищи. Но все не очень переваренное. Шмоточки апельсина, морковка( Запаха (пардон) нет.
На сим вроде все.

Re: Очень соскучилась!
 

Сразу вспомнилось как "правильную" воду делают через замораживание..
Нет аналогии?))

Re: Очень соскучилась!
 

sborchik, не знаю, есть ли тут параллели...но это точно делали не для правильности, а для экономии времени. Семья большая, забот много...вот и варили огромной бадьей.
А ишь ты, получался выходит правильный борщ)