Re: голодаю ради здоровья
 

Моя зарядка сегодня-46 приседаний,13 отжиманий,гантели. :sport (12):

Re: голодаю ради здоровья
 

Вечером выполнила асаны,почему-то вчера растягиваться было легче.От чего это зависит?:sport (55):

У нас только сегодня пришла долгожданная прохлада.Позанималась до упаду-махи ногами,гантели,пресс.:sport (6):

Свою программу по физическим нагрузкам сегодня выполнила.:sport (29):

Re: голодаю ради здоровья
 

Сегодня ем фрукты,завтра буду голодать:prv03:

Re: голодаю ради здоровья
 

Сегодня сухой голод,вес 58кг.:nono:

Re: голодаю ради здоровья
 

Сегодня начинаю над собой эксперимент в отношении воды и соли.В день моя норма будет-2литра воды+0,5ч.л. соли.Воды я и до этого столько пила,а вот соли маловато.Посмотрю-что получится.А то моя выпитая вода не задерживается почему-то.:bulbool:

Re: голодаю ради здоровья
 

Вчера выполнила норму по воде и соли.Вес не изменился 58 кг.Буду продолжать.:hi:

Re: голодаю ради здоровья
 

Тоша, а какие методики оздоровления вы применяете?
Ваш настрой и упорство мне очень симпатичны :prv03:
С таким настроем и упорством Вы добъётесь своей цели ОБЯЗАТЕЛЬНО !!!

Re: голодаю ради здоровья
 

в таких случаях мне помогает следущее :
расслабляюсь, концентрируюсь на ЖКТ , на области печени, медленно вдыхаю воздух , мысленно направляя его в область печени. Затем задержка дыхания на несколько секунд ( с концентрацией на печени). Потом выдох с мысленным представлением как вся грязь из печени и ЖКТ покидает организм
Трех - пяти раз мне хватает, что бы прекратилась тошнота.
Ой, надеюсь, я понятно написала не только мне одной :lol: :lol: :lol:

Re: голодаю ради здоровья
 

Сейчас-по утрам:приседания,отжимания,гантели(каждый месяц-увеличение нагрузки на 1 повтор),по вечерам:асаны.Теперь еще голодания 1 день в неделю,вода и соль(когда не голодаю).В еде позволяю все(кроме алкоголя),но по чуть-чуть,не ужинаю.:prv03: